熟悉我们号的朋友，都知道我们一直和大家分享情感知识，帮助了很多在情感中遇到困境的人，让她们更加清晰的认知自己，懂得去爱。
经常收到读者提问说：如何解决情感矛盾，收获一段幸福的爱情？
今天我们来系统的聊一聊这个问题。
大部分人的爱情来自于最开始的吸引和迷恋，当遇到心动的人，便开始幻想着各种美好生活。
但当两个人靠近了之后，可能会发觉对方不如当初那么完美。
那个时候是床前的白月光，是嘴边的那颗朱砂痣。
但到了靠近的时候，却发现白月光变成了白米粒，朱砂痣变成了蚊子血。
遇到这种情况，怎么做才能帮助我们缓解这些落差带来的痛苦呢？
其实，到了这一步，只有沟通。
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首先，我们要明白有哪些行为会让沟通效率变低。
我把这些行为称之为「末日四骑士」。这些行为会让你们之间的沟通变得非常糟糕。
第一种，嫌弃。
这是很多女生最喜欢的一招，她们习惯和爱人说：
“你看看你还不如那个×××”
“你看那×××给她买了一个×××，我呢？”
“我不就是图你对我好吗，对不对？”
曾经我们遇到这样一位粉丝，她收入4k左右，男生是地产中介，收入不固定，并且有点胖，她内心不太能接受男生的外貌。
但男生又给她一种踏实靠谱的感觉，并且家里有两套房子在三线城市，家境还算可以，于是两人自然而然的在一起了。
随着两人在一起的时间越来越久，问题逐渐浮出水面，她感觉男友对自己不够大方，在一起一年之久，两个人吃饭从来没超过两百，送的礼物也没超过两百。
除了这点，其他的女生又觉得还好，她很纠结，两人订婚后，女生找到我们，问如何改变男生的小气。
说实话，看到这些，我的内心有点悲凉。
没有一段嫌弃的关系是能够幸福，「嫌弃」这种情绪的出现，其实就注定了一段关系最后的崩溃。
这位女生内心不能接受男生的外表，只是觉得对方家境好，决定和他在一起。
一方面嫌弃人家，另一方面又贪图人家的家境，最后还希望能够改变男生，让对方无条件为她付出。
天下怎么可能有那么好的事情？
人生最悲哀的事情在于，自己不想待在某个环境里，却又贪恋这个环境给自己提供的养分。
一边嫌弃，却又一边留恋。
当女生有了这种处理问题的框架，那如今的境地早已注定了。
当她开始嫌弃对方的时候，她眼神、言行举止会传达这种嫌弃，对方可以清楚感受到她的这种情绪。
让这位男生如何改变？爱上一个嫌弃自己的人，并且全心全意的付出？
我们不能够改变任何人，我们能够改变的只有自己。
第二种，批评。
很多女生经常会说这类话：
“你这件事总是做不好！”
“和你说了多少次，你也没有搞明白！”
“你说你连这种事都做不好，你还有什么用呢？”
大部分人没有意识到这些话会造成破坏性影响，因为它会让受害者感到受到打击、拒绝和伤害。
没有人喜欢被批评，这些带有情绪的话会导致两人陷入冲突升级的模式。
再亲密的伴侣也会有闹矛盾的时候，这是不可避免的。关键是，如何去解决这些矛盾。
如果一味的批评、指责和抱怨，只能使矛盾加剧。
第三种，指责。
“跟你说了多少次，叫你不要把这个东西扔在这里！你总是不听！”
“我要跟你说多少次你才听呢？你才能听得明白呢？”
不知道这些话是不是经常在我们生活中出现呢？
很多时候我们指责别人时，往往不是对方做错多少事，而是在发泄自己的情绪。
这个世界上有很多事情没有明确的黑白线，人的感受才是真实的。
如果还想经营好这段关系，我们就得对这段关系本身服气，并且学会理解对方的感受。
从头到尾指责对方，只会逼得对方逃避。
第四种，冷战。
冷战，是很多人处理冲突的方式。
女人总想以这样的方式考验对方是否深爱着自己，考验着对方是否能通过自己不寻常的表现发现自己的情绪，继而来哄自己。
当然，有很多男人也喜欢冷战，受社会刻板印象，大众认为男人就应该成熟，不能把自己的情绪表露人前。更不能和女人起冲突，否则小家子气。
于是，男人们就开始了冷战。
但冷战真的就能解决问题吗？答案往往是否定的。
因为冷战，也是一种攻击方式，把亲密关系中的双方对立，造成一次战争。
它是一种被动的攻击行为，给对方施加压力让对方代替自己处理冲突。
自己感觉到不快，就以不交流的对抗方式把对方也拖进消极的情绪漩涡当中。
期望对方会忍受不了这样的压力，寻找方式解决，把自己带离消极情绪。
但这样的攻击往往不能如愿，因为男人很有可能理解不了女人的想法，以致双方的需求得不到满足。
以上这4个禁忌是最要不得的，当沟通过程中出现这4种情况的时候，所有的沟通就都变得无效了。
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那正确的沟通方式应该是怎样的呢？
我们只需要做对两件事：
第一件事：学会理解对方
「理解」这件事情，说起来容易，但做起来很难。
每个人都有自己的情绪，在情绪稳定时，我们可以去理解对方，但是在痛苦或者生气的时候，我们会觉得无法理解对方。
当自己都处在气头上时，怎么可能理解对方呢？
一开始的时候，大家都不要奢求太多。
自己先做到一件事，就是学会点头，说「好的」、「我明白了」，先去给对方肯定。
这里有一个重要的技巧：在肯定之后，我们再把对方的话重复一遍。
我们会发现，哪怕仅仅是重复一遍对方的话，他也会觉得我们在理解他。
关于理解，就是学会总结和归纳对方的发言。
学会总结和归纳对方说过的话以及对方提到过的事情，能够在很大程度上提升两个人的沟通水平和沟通能力。这是个很重要的技巧。
第二件事：学会接纳
接纳就是既然决定和对方在一起，必然会发现对方的缺点和问题，毕竟人无完人。
当我们面对对方这些不完美的表现时，应该试着去接纳他的不完美。
有的人，在一起之后就对另一半越来越挑剔，过去没发现的那些问题似乎全都冒了出来。
其实很多问题在一开始的时候似乎不是那么大的问题，但随着时间的推移，这些问题就变得越来越大、越来越严重。
这个时候，接纳就变成了一件很重要的事。
以上就是我们想和大家聊的关于沟通的问题。
爱情没有那么容易，幸福也没有那么容易，需要我们不断的学习，不断的成为更好的自己。
但只要我们一直在路上，幸福就不会缺席。
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