谈恋爱必然要经历分手和失恋。不管你多大,不管恋爱时间长不长,都会有同样的痛苦。想出去,其实有一套模式可以遵循。前三个月是关键时期。这期间你要经历三个阶段,理清问题,平复大脑和内心的迷茫,学会从新的角度建立思维模式,才能找回自我,重回正轨。
失恋期会历经三个阶段。
1.回想:第01-33天
第一次失恋的时候不能马上忘记。一定会想起一起生活的美好时光,在回忆的过程中会不自觉的美化各种回忆,忘记不愉快的事情。这个时候,我会为这段感情的结束感到惋惜。但其实分开肯定是有原因的。如果非要回想的话,想想当初让你烦恼的特点和所有不好的行为。
2.补偿:第34-66天
第一阶段结束后,你要找别的事情转移注意力,或者给自己一点小奖励作为补偿。逛街看到想要的东西,开心的给自己买!吃家庭冰淇淋没问题。只有通过开心的事情逐渐转移失恋带来的悲伤,才能积累正能量,找到刷新自己的勇气。
3.放手:第67-99天
握紧手的时候,放开的时候要用更大的力度。你不能放开你的手,因为你不知道怎么做。当你明白了社会上的错误预期,男女思维模式的差异,以及如何专注于自己,你会发现,放下手并不难,拥抱新世界的空间更大。