为什么有的人说了就分手，有的人说了就分手，有的人因为误会不解释，还有的人因为矛盾不沟通，时间久了人就变了。挽回爱情也一样，真心要有，信任要有，最重要的就是沟通也要有。没有了沟通，矛盾就会一直埋藏在那里。
最近很多人问我：金坤先生，我感觉我和前任没法沟通，没法和前任聊天，不知道聊什么话题，也不经常和死人说话，或者对方经常不回复。有什么办法可以救我？让我今天更具体地告诉你，分手后和前任聊天需要注意些什么？
从心理学的角度来看，人的记忆可以分为“外显记忆”和“内隐记忆”.外显记忆是我们通常理解的记忆，有迹可循；内隐记忆可以在不被发现的情况下记录大量信息，尤其是不良情绪记忆，进而无意识地影响一个人的行为。感情上会有一些小矛盾，当时两个人都忽略了。
但实际情况是：他迟到了一个小时，见到你后热情地给了你一个包，说没关系，但他的内隐记忆记录了他等你带来的一点点情绪。很多次之后，他会觉得：嗯，你没有时间感，不在乎别人的感受，你会很累。
慢慢的他会被内隐记忆记录下他的这个小情绪，并且这一个信息潜移默化中会影响到觉得不爱你整个人。由于内隐记忆的不可控，就产生了挽回的大难题：不信任。
既然不信任导致防备，那么无论你说什么做什么，他只会认为你是在纠缠他去救他。所以他没有看你给他发的信息，而是有选择的回复甚至不回复。反过来说，只要解决他对你的不信任感，解除防备心，他不回复你这个问题就解决了。常规做法呢就是从他的兴趣爱好入手，可以是食物，运动，或者最近的看的电影。
首先,让我们先来谈谈我的前任们最不喜欢的一些聊天方式。
1，用旧情拉近距离,你可能认为即使分手了，你也可以做爱，但是和前任提及旧情只会产生相反的效果。两个人谈过去的感情，当然会有感觉，甚至会哭。这一次和之前的假分手不一样，如果你还保持着对过去分手的认知，两个人就不在一个频道上了，说多了就烦。
2，同样的开场白,在一起时间长了，有些话只需要开始，对方就会知道你接下来想说什么。这本身没有错，但毕竟是打捞。如果你还没说话，对方就猜到了意图。如果是你，你也会把聊天当成纠缠。
3，除了情情爱爱就无话可说,如果你和前任聊天，除了我想你，我爱你，你想我吗.那你只能说你对他了解太少，就算是甜蜜的一对也会厌倦整天嫉妒我，更何况他们已经分手了。所以你给他发这样的话，他不会感兴趣，只会觉得腻腻的。
4，强求的语气,你必须明白，在强迫关系中很难获得幸福。比如你特别想见前任，然后你就送他“下班后我在你公司楼下等你。你一定要来。我好想见你”。如果别人这样对你说，你又不是很愿意，你会假装不知道，不直接回复吗？
5，无自知之明,有时当他见到他的前任时，他会说比以前更多的话。有些人认为他遇到了一个窗口，所以他忘记了自己的外表。其实前任只是敷衍了事，或者说没说清楚就不耐烦了，继续聊下去也没有自知之明。下次他真的会不愿意和你聊天，他必须把机会建立在正确的情绪感知上。
6，词不达意,尤其是在网上聊天的时候，如果他没有正确表达自己的意愿，他的前任很容易误解，所以最好不要说出来，如果他不擅长表达，就不要表达出来。
其次,我应该怎样和我的前任聊天？放心，下面我总结十个聊天话题。希望你能根据自己的情况灵活运用，让你们的关系更上一层楼。
帮忙篇：1，旅游的借口
:你可以说，你忙吗？它打扰你了吗？嗯，我最近打算和朋友一起去桂林。在网上找了很多策略，朋友都觉得路线安排不合理。我记得你以前去过桂林。可以给我一些建议或者推荐一些好玩的景点或者好吃的地方吗？
2，学车的借口:你可以说，你忙吗？我没有打扰你。事情是这样的。想报驾校，因为刚学的时候不太清楚，也不知道去哪里报名。费用我不是很清楚。我记得你最近好像拿到驾照了。你认识这方面的人吗？你能推荐给我或者告诉我一些事情吗？
3，电脑的借口:你可以这样说：你忙吗？嗯，我发现我电脑桌面上的图标不见了。不知道按错了什么。我自己做不到。感觉有点傻。你能帮我看看吗？
4，学习的借口：你可以这样说，忙吗，是这样的，刚在做数学试卷，有一到题想了半个小时也想不出来怎么做，也上网搜了一下答案也找不到，记得你好像挺擅长数学的，能帮我解答一下吗
借口帮忙篇的有很多，老师就不一一举例，最好是根据你们的情况，找到最合适你们的，别一味套用。如果对方对这些方面一点都不了解的话，你还强硬开聊，任谁都不会有什么好的热情回馈。 注意一点的是：他如果有回，客气说声谢谢就可以溜了。如果他有接下去回复，那就以平常心聊个四五回合就行。如果他根本不回复你，唉。已经这么绝了，你确定还要挽回??另外注意，不论是什么话题，都要客气、友善，不要凶巴巴的。然后就事论事，讲完就溜!!
礼物篇：
5，小物品借口
：“我这里有个之前给你买的xx东西，我给你吧”。表现出你动机的单纯，真的只是想给他个东西而已。然后看他态度，如果坚决不要，你就及时打住。如果他要，可以问要邮寄还是面交。
6，网上购物借口：你可以故意在网上购买一些东西，然后装寄错地方了，可以这样说：忙呢，是这样的，我昨天在网上买了个洗面奶，不小心选了默认地址，寄到你那里去了，如果你有空的帮我签收一下，你改天我有空过去拿或者你寄过来给我，或者你帮我拒绝签收了，让他原路返回去，麻烦了。
7，还钱的借口：如果对方在分手前不久帮你买过什么贵重的东西，或者你有借了对方的钱，还没有还的话，你可以这样说：忙吗，是这样的，记得之前你帮我买过什么东西，我还没给你钱，今天我刚好发了工资，我给你转一下，转你支付宝还是微信呢。
8，送礼借口：比如你今天出去了做饼干，如果你们现在的复联状态还不错，可以这样说：发两张你做饼干的照片，然后说：自己第一次亲手做的饼干，你有口福了，要不要尝试一下本姑娘亲手做的饼干呢，给你寄一点。
爱好篇：9，音乐借口
：可以分享一首你他比较喜欢类型的歌曲，然后这样说：对了，今天发现了一首，很好听的歌曲，我觉得你应该也会喜欢保证听完意犹未尽。如果他很喜欢周杰伦的话，看看什么时候有周杰伦的演唱会，可以邀约一下：如果想让他出点钱的话，可以这样说，对了，我朋友有两张周杰伦的演出票6折出售，看你平时挺喜欢听他的歌的，要不要帮你预订下来啊，顺便带上我去见识一下。10，搞笑视频借口
：如果他平时喜欢看一些搞笑的视频，你可以去搜集一两个，然后发给他，说：今天发现了个很有意思的视频，把我逗乐了一天。
最后，我想说的是：不要把他当你的前任，既然分手后他未主动删除你，说明你只要避开被他拉黑的误区，说什么都不会导致情况更严重的，找他的时候，不局限于文字，也可以是图片。
信任和二次吸引和消除负面认知是一个累积的过程，需要你长期潜移默化的影响，所以你的心态尤其重要。 别以他为中心活动，这样容易让他觉得你是刻意为之。不管你做什么他都觉得你在挽回他，那你就反其道而行，在神秘的同时暴露一些需求感是最为恰当的做法。前任以为你是在挽回他，实际上你只是不经意表露一些需求感而已。
