读者来信：
我是一名宝妈，和老公恋爱3年，结婚4年，两个儿子。就在两个月前我发现他在微信上经常和一个已婚女人聊天，那女人是我的前房东，年龄和我相仿。那女人和他老公是两地分居。
他们聊什么我不是很清楚，就在一次吃饭的时候，听见他听语音，有个女人夸他很棒，我仔细喵了一眼，就是那个女人。而且从那时候开始他就对我遮遮掩掩，也没有夫妻生活，总是以累为借口。
从那时开始，我就按不住心中的怒火，找他谈过，也想好好沟通，可当我提到那女人的名字，他就像吃炸药似的对我发火，也没有解释，他就说他们之间什么都没有，叫我信就信，不信就离婚。
后来我就说了，如果没什么就把他删了。后来翻他手机，是把微信号还有电话号码都删掉了。可是他对我的态度还是冷落我，对我挑三拣四。手机也不离身，洗澡上厕所都带着，晚上睡觉就放枕旁。
我现在不知道还要不要相信他，我是没有把柄证据说明他出轨，可他明显的心不在我身上了。我不知道要怎么挽回他的心，我也想过既然他和我过的这么累，我也想过放手，可我舍不得小孩。我也想过找到证据他就不会说我不信任他，可我不知道从哪找。我真要崩溃了。我也不知道这段婚姻还要不要继续。
个人愚见：
人总认为自己是最聪明的，可是当情绪参与了逻辑，往往做的事都是跟目标南辕北辙的。而且自己还深陷其中，毫不自知。
无论是你现在的迷茫，舍不下儿子，还是动了想挽回他的心，这些都说明在你内心深处，你都还割舍不掉这段婚姻，希望能继续在一起。
可是，你的行为是什么呢？
不停的找他出轨的证据，像防贼一样防范……
在你根本就还放不下的时候，即使找到证据，对谁有好处？
最起码，你会更崩溃。因为你会更加陷入既不能果断离开，又难以接受现状的痛苦境地，那不是自己给自己挖坑吗？
所以，当你发现老公有出轨的蛛丝马迹，合理的态度是：
问自己：如果他真的出轨，我要离开这段婚姻吗？
如果答案很坚定：是！
那你就要默默的去找证据，而不是这么大张旗鼓。
如果答案是：不知道，有可能……等等，但凡有不确定，都说明你根本没准备好放下的心。接受不了他出轨的只是你的情绪，而不是逻辑。等情绪缓解，逻辑占上风，那个选择将就的人，最终还会是你。
既然如此，那你要告诉自己：既然无论是否出轨，我都不愿离开他。
那就没必要找他是否出轨的证据。而是要找他为什么出轨，或者有可能出轨的原因。
要知道，一个已婚有孩子的男人，如果不是因为性需求出轨。大多数都是因为精神需在婚姻中求长期不能被满足，选择出轨。
而这其中也一定有值得你自己反思的地方。
确定要过下去，就把事情和情绪分开处理
首先：每做一件事，每说一句话之前都问自己：我这样做，对于我想继续留在婚姻这个目标，有好处还是有坏处？
有好处，那就可以继续做，有坏处，那就要赶紧调整。
其次：关于自己的情绪部分。自己被背叛的痛苦，不被认可的委屈和崩溃等等，如果你自己调试不了，找个专业的人帮你疏导。很多事情，最先该做的其实就是释放情绪，因为只有这样你才能走出矛盾的状态，身心合一的去做接该做下来的事。
