当孩子遇到挫折时,暴怒的情绪经常来得又猛又快。糟糕的是,若家长也被激怒,往往会是火上浇油,不但亲子关系变得紧张,也会影响孩子未来走向社会的适应能力。常常有家长不了解暴怒的意思,不知道孩子暴怒怎么办,无数心态学家都认为,父母稳定的情绪,能使孩子一生受用,比起认知或技能的提升更为重要。
一、原谅自己,跟自己和好
很多家长都明白打骂不是教育孩子的有效方式,但却常常在不知道孩子暴怒怎么办上控制不了情绪,这里有个很多人难以走出的怪圈:意识到打骂不好→但控制不了情绪→事后后悔→道歉、想尽办法哄孩子→第二次继续。在这个循环里,如果有了家长对自己情绪的了解和反思,整个怪圈便能被打破。
二、建设性地与孩子修复关系
当你察觉到自己情绪失控的原因,并且已经对下次同类事件准备好预案,那么接下来就是要思考如何跟孩子和好,道歉不是修复亲子关系的全部。
三、一个小小的约定
跟孩子和好的最后一步,不忘谢谢孩子的原谅,你可以和孩子勾勾指头,约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人,清楚孩子暴怒的意思,不随便发脾气,而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。
总之,就是看懂他的感受,让他知道自己是被了解、被接纳的。这样他就不会越来越火大,甚至可以缓和情绪强度。同理心,是熄灭孩子怒火的最佳利器。