01
昨天，看了一期圆桌派。
节目提到了一个人的名字——茅侃侃。
茅侃侃作为一个80后创业者出现在公众。
在融资失败，破产后，无法拯救自己的事业，于是决定结束自己的生命。
几位嘉宾的谈话，所隐含的意思大抵是因为他情商、智商都高。
但是因为抗挫折能力欠缺，面临逆境时无法承受压力，无法更好地去调整和摆脱，所以选择了自杀。
想起饶雪漫的小说《离歌》，书里有一个非常优秀的男孩子，叫毛北。
毛北生于一个小城市的精英家庭，家境优渥，父母宠爱。
他一路从小学到高中，都是同龄人中的佼佼者，几乎没有碰到过任何不顺。
高考前夕，他当着好友的面发誓：“我毛北将来一定要考入北大，离开这里！”言之凿凿。
语文考试前夕，毛北有点感冒，起床稍微迟了一些，匆匆赶往考场，没有迟到。
但情急之下，居然忘记带准考证了。
毛北当即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考证。
再回来，已经过了半个小时，毛北无法再入考场了。
他一路痛哭回家，把自己锁在卧室里，任凭父母呼喊，也不出声。
接下来的几场考试，毛北去都没去。
“都丢了一整门的分数了，还考什么考！”他在卧室里冲着父母嘶喊。
高考结束当晚，毛北打开卧室阳台窗户，从阳台上跳了下去，留下遗书：“我是个失败者。”
不管是小说中的毛北，还是现实中的茅侃侃，我们都会发现，很多人对待挫折的态度太过消极。
02
巴顿将军说：衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。
这说的就是逆商。
逆商，全称逆境商数，英文是Adversity Quotient，简称AQ。
逆商是保罗·斯托茨提出的概念，也称挫折商或逆境商，指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
通俗地来说，逆商就是明白“活着就有希望”这件事儿。
如果说智商和情商是与他人打交道的能力，那么逆商就是与自己打交道的能力。
有一期奇葩说的辩题是这样的：该不该感谢生活的暴击？
蔡康永说：生活是暴击的循环，没有一种生活不存在暴击。
这种暴击就叫做挫折。
之前刷《猎场》这部剧的时候，看到剧中的胡歌，突然产生一种心疼的感觉。
胡歌饰演的郑秋冬，在某些方面，像极了这一路走来的他自己。
遭遇车祸后，置之死地而后生。
从一个靠颜值走红的“逍遥哥哥”，蜕变为一个强大而谦卑、不聒不噪的实力派。
胡歌，其实就是一个逆商特别高的人。
面对车祸后可能眼瞎和破相的危险，却可以谈笑风生：
如果我眼睛瞎了，还可以去演柯镇恶。
破相了，去演梅超风还不用化妆，那张导的版本就能超越了。
这么逗比，也是没谁了。
如果你经常看人物传记，你会发现那些成功的人，逆商都相当高。
他们都有一种能力，接受打击并且迅速自我修复的自愈能力。
03
如何提高自己的逆商？这里有3个小建议。
①学会放弃。
作家姜戎的《狼图腾》中有这样一个片段。
当地人为了捕捉野兽，会在草原上设置一种捕兽夹。
那种强有力的机关，能够牢牢夹住野兽的腿。
但他们很少能捕到狼。
并不是因为狼聪明，能巧妙地避开机关。
而是狼被夹住以后，会在第一时间自己把被夹住的腿咬断，然后逃生。
中国有个成语叫“壮士断腕”，说的就是这种智慧和魄力。
所以，当你觉得扛不下去的时候，想想你是不是在坚持本该放手的东西？
美国作家格雷格说：恰恰是你以为你想要的东西，阻止了你追求你真正在找寻的东西。
放弃是为了保持生活的平衡。
不管是谁，都要承认自己的局限，在经过人生的弯道时，都必须放弃人生的一部分。
②接受失败。
在电视上，我们经常能看到一些获奖的运动员，站在领奖台上热泪盈眶。
但往往忽略了，有更多的运动员，他们的职业生涯其实都是以失败告终的。
生活又何尝不是如此？
精读君在终身成长词典词条《232：失败》中提到：失败是不可避免的。
失败是每个人的必经之路，我们总是在宣扬成功的重要性，却忽视了失败的必然性。
人总是平凡的，肯定有自己的局限，做得不好的事就不必再去执着。
换条路走，接下来都是转机，都是向上和希望。
③保持控制感。
要养成在各种不利状况下，都能稳住一切、从容应对的积极心态。
这是一种对周围环境的控制能力。
控制感强的人相信人定胜天，方法一定比问题多，他们懂得反思，从经验中学习。
《挫折大学》这本书里提到：
我们都在一所伟大的学校中学习——一所充满挫折的大学。它的操场是整个宇宙，校长是上帝。
在这所学校里，我们能学到自己所需要的所有东西，然后再把我们的所学，都写入自己这本经验之书当中。
所有个人经验的增加都伴随着痛苦，没有人在掉进沟里，爬出来时会觉得很轻松。
罗振宇说：成长是主观世界遇到客观世界之间的那条沟，掉进去了叫挫折，爬出去了叫成长。
所以，倒不如以“成长心态”来看待不顺。
内心强大的人都是在一次一次的挫折和失败中，逐渐成长起来的。
就如同一个婴儿学习走路一样，摔跤本身就是学习的过程。
04
看过一部豆瓣高分美剧《This is us》，其中有句台词说得特别好：
你要学会如何将生活赠予你的最酸涩的柠檬，酿成一杯甘甜的柠檬汁。
失望后也会再次遇见希望，崩溃过才有往下走的力量。
只要不停向前，不抛弃，不放弃，艰难总会过去。
作者：haruko，精读主创，一个老电影爱好者。
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