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人与人之间的相处都需要花费心思，恋爱的关系维护亦是如此。
都说陪伴是最长情的告白，但是，由于今年的疫情，让许多本来相隔不远的小情侣，活脱脱熬成了异地。然而，生命安全始终是第一位的。
那么，在这个特殊的情人节，可以做哪些小事，使你们的恋爱关系更加稳固呢？
首先，了解对方的喜好，表达自己的心意。
在恋爱中，知晓对方的喜好是最基本的，比如ta喜欢吃什么菜、喜欢什么零食、喜欢什么花，并且能够在合适的时候，为ta送出你精心准备的惊喜。
很多人会十分纠结，不知道该选择什么样的礼物才合适。
其实，送礼只是一种形式，最重要的是，表达出“你很在乎对方”这个讯息。
只要心意是足够的，即便是个小礼物，通过你的精心准备后，对方也能够感受到满足与开心。
长期的异地恋爱，很容易引发一些不必要的争执和误会，这是为什么呢？
安全感
究其本质，是源于人们对“安全感”的缺乏，再加上难以当面沟通，从而导致矛盾不断升级。
在马斯洛的“需要层次理论”中，安全感同爱与归属感一样，是人的基本心理需求之一。
所谓安全感，就是对稳定、安全的渴望，知道对方一直都在，不会患得患失，同时，也体现在‘确定感’和‘可控感’上。
因为是相隔较远的恋爱，人们无法及时得知对方在忙什么、想什么，所以，那份属于自己的确定感会被动摇。
在这样的情况下，极有可能因为某句话、某件小事，让彼此之间的猜忌与怀疑被不断放大，甚至造成不可挽回的局面。
研究表明，在日常的沟通交流中，肢体语言（Body language），比如表情、肢体动作等的力量，会比语言更强大，也更能传达出说话人的真实情绪。
但由于异地，缺少了肢体语言的传达方式，使得人们不得不通过文字去猜测另一半的情绪，这就容易造成误解。
举个例子，当遇到某件事时，你给对方发：我没生气。但是，对方可能会觉得你在说反话，误认为你在生气，随即反复向你确认。
原本觉得是件小事，说到最后，可能就真的有了情绪。
你一言我一语之中，将问题不断的放大，最终导致分手。这是异地情侣之间，很容易出现的状况。
拒绝冷战
对于这个问题，人们应当学会利用建设性的方式解决争吵，不要动辄就选择“冷战”、“指责”等，令亲密关系遭到破坏的方法。
由于安全感的缺失，很多不起眼的小问题都会被无限放大。
因为彼此见不到面，争吵也只能通过社交软件或者电话进行，看不到对方的表情，很可能会加深对对方的误会，直至冷战。
可是，冷战不等于冷处理，而是冷暴力的一种表现形式，指的是双方互不理睬或单方面的冷漠、爱理不理，在感情里形成对峙的状态。
冷战非常伤害彼此之间的感情。
非异地恋的情侣都尽量避免冷战，更何况是异地恋的情侣。
情绪管理
另外，情绪管理也十分重要。如果你经常喜欢发脾气，一时间很难控制住坏脾气的话，可以先试着深呼吸，或者听一些舒缓的音乐，从而转移自己的情绪。
虽然你们是情侣，彼此包容、谅解是基本的相处之道，但是，没有人能够一直忍受你的坏脾气，谁都不愿意做对方情绪的垃圾桶。
因此，如果你真心爱慕对方的话，就应该懂得换位思考。
考虑对方的感受，用更合理的方式，来表达自己的情绪。
学会了这些，便能够减少许多不必要的矛盾。即便两人暂时无法见面，也能维持良好的感情。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Motivation And Personality》
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