相爱是两个人的事情，而在在一起之前的阶段，爱情往往是孤独的。当我们喜欢一个人的时候，心里是欢喜的，也是害怕的，为喜欢而欢喜，也因喜欢而害怕。表白是一件需要勇气的事情，也同样需要技巧。被拒绝，可能只是暂时的事，只要找对方法，就能让心中的爱情开出美丽的花。
一、表白被拒后的要点
1.心态要端正，调整情绪
表白失败并不是一件丢脸的事情，所以，不要因为一次失败就倍受打击。可能只是选择的时机还不对。所以，先让自己冷静下来，思考一下，是就此选择放弃，从此和对方成为陌生人。还是，循序渐进，寻找下一个机会。
2.分析对方拒绝你的原因
要知道，人对于朋友和恋人的要求总是不同的，所以，可能你们作为朋友的时候相处甚欢，但是，对方就是不能接受你成为恋人。判断对方拒绝的理由很重要，这关系着你是否进行下次行动，以及进行下次行动的成功几率。
思考一下，他是喜欢你，但是有其他的原因不得不拒绝你，还是他压根不喜欢你，所以，对你一点想法都没有。人在每个阶段的想法是不一样的，对人和事的观念是会变化的，这就意味着一个很关键的事：也许随着时间改变，这个人会喜欢上你。
3.吸取失败的教训
你为什么表白会失败，除了对方的原因之外，你也需要从你自己行为的本身出发，来判断问题。是不是你选择的时机不够好？你们之间的关系发展还没有成熟，贸贸然的选择表白，所以中途把他吓跑了？或者是你的表白的态度不够真诚，太过随意所以对方拒绝的也很随意？或者是检讨一下自己最近的行为，是不是也有和别人相处亲密，所以让对方产生了误解，认为你是一个不值得信赖和依靠的人？总之，你需要总结一下你失败的原因，为自己的下次准备打好基础。
二、表白被拒后的“三不要”
1.不要轻易的联系对方
在你被她拒绝后，这个时候你正确的做法应该是在被拒绝后这段时间内，一定不要再去主动联系她，包括主动打电话，发信息，除非在她主动找的的情况下，就算是她主动找你，那么在你们说话的整个控局中，必须是你先主动结束这段对话，以忙为借口，并抛出下次聊做铺垫，为什么要这样呢？
道理很简单，她拒绝你了，如果你还一味的去主动联系她，这就是典型的“跪舔”这种最后的的结果，往往很不好。
2.不要在短期内试图再次表白
很多人会把表白的失败归结于气氛不对，对方不够勇敢，于是会在短期内试图再次表白。而有些人会采用纠缠的方法，如果你这样做了，反而会让对方的压力感倍增，继而更加远离你，答应你的机会就会更加渺茫了。
你之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。如果继续纠缠，只会让她产生抵触情绪，甚至是厌恶。
3.不要向对方表现的非对方不可
不要让对方觉得，自己拒绝了你，你就到世界末日了。你要知道，表白失败恰恰是一个契机，一个让你进步和成长的契机。
当你在表白被拒绝后的空窗期里，提升了自己的同时，还让对方看到了你即便不和他在一起，生活照样不错的状态。
这样反而在对方心中一个可以为你加分的地方，这种展示更好的自己，效果要比你纠缠她好一万倍。不要让对方觉得你没有了她，你反而更有自我了。
所以你在停止之前的沟通方式的同时，还是可以给她传达出一种“我并不是在你的世界彻底消失”的信号。比方说你可以给她的朋友圈偶尔点赞，或者有事的时候再找她。让她感觉到你并不是故意冷落她，只是你不再给她之前的温柔了，你的世界不再以她为中心。
三、表白被拒后的自我提升与追求
1.形象上的改造
因为视觉最能直观表达出你的各方面改变的成果，前期进行外在改造是成效最快的，也是最能缩短挽回周期的。例如换个发型、换掉衣服风格、不再邋里邋遢，学会保养自己。
表白被拒之后，想要挽回关系，网络状态更新也应该保持积极，例如你可以是去一个新的地方旅游，拍摄一些唯美、风景优美、积极健康的照片。
2.丰富生活圈子
你可以通过看推荐的电影来模仿观察电影中人物，并且思考高价值身份认同在主角身上的感觉，练习气场，加强高价值身份认同的内化。你得明白自已与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，把自已空闲的时间填满，将其充实起来。
你可以把时间用去旅行、去健身、去社交、去搭讪等等一切投资自己的事情上面，不要把时间用在纠缠着对方上面，多去交一些优质的朋友，建立新的圈子，让对方看到你的变化，那么吸引就会再次启动，从而建立一段平等的感情。
3.制造二次吸引的契机
建立一定的舒适感与吸引以后邀约，第一次约会见面尝试先表达无目的感利用话术打压推拉，可以尝试冷读，情绪共振，输出深层次三观类她人格叠加。让女生产生认同吸引。进行牵手。
之后回去之后也同样保持聊天框架，第二次邀约，第二次约会可以带入一些私密的场所，比如私人影院，学校，江边，家等。尝试亲吻以及重新确立关系，确立关系后释放长期属性，表达自己对她的感受，加入唯一性。
为爱情感专家 | 魏语点评：
表白被拒绝并不是一件丢脸的事情，是很正常的，只要自己足够喜欢对方，并且找到了应该采取的追求方式，要相信挽回关系是不困难的。追求一个人需要努力和技巧，只要方法对了，对方都是会考虑和你在一起的，甚至爱上你。但我相信，还是有人不知道该怎么做，不要着急，联系我，帮你追男/女神。
高难度情感挽回专家 | 魏语微信：54607872
