被她分手后的你，是不是很难做到恨她，相反，你可能会开始不断的自责、遗憾、恨自己没有珍惜好她，恨自己过去对她不够好，明明是她抛弃了你，而你却感觉对她充满了亏欠，觉得都是是自己的原因和问题才搞砸了这段感情？我们缺乏的不是自责和惩罚，相反很多失恋的朋友是犯了过度分析的错误，导致了自己更加的内疚、遗憾、懊悔和痛苦。而这份痛苦的负面情绪，其实并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变的更加糟糕，情绪更加不稳定，每天会花费大量时间在自我折磨和自我开解上，周而复始循环往复，然后一天其实什么现实的有意义的行动也没做。那么断联之后，还有没有挽回的可能性呢？
一、断联后对方会想你吗
1.怒扔前任送的东西，说明对你还有感情
其实很多人，都会在分手后扔掉前任送的东西。但是真正放下的其实并不是抛弃过去，而是直面过去，却仍能坦然接受。女生人掉你送的东西，从另一角度看，也是在对你进行感情付出，她花费了自己的精力来处理跟你之间的回忆，也付出了悲伤，气愤等等情绪，情感付出其实在增加她自身的抽离成本。
就像前任三里演的，女人将过去送过的东西收拾出来，其实是放不下的表现，借着抛弃的壳，撒着思念的娇，她的情绪越多，说明你现在对她的影响越大，她对你还有感情需求，刺客可以判断你的挽回概率很大。
很多时候女人都在潜移默化的给你留机会，有的人是在赌气，等对方先低头，有的人是头低的太过了，没有把握好分寸，重要的是感情不是儿戏，千万不能拿来实验，一定要三思而后行。挽回很多时候都是自己作死的。
2.介意别的异性接近你，对你还有占有欲
占有欲大多是需求感的衍生，恋爱时女人喜欢管束你跟其他异性之间的交往，喜欢查看你的手机，翻你的聊天记录，那时候你不胜其烦，但是分后手，她要是还会时不时表现出介意你跟异性之间的交往，恭喜你，赶快去挽回她。
这说明她根本放不下你，还想自己独占你。但是你们已经分手了，她没有这个身份来约束你，为了满足自身的占有欲，她其实潜意识里还保留自己作为女友的身份，所以才会介意你跟异性接触。
当你发现她时不时在关注你，浏览过你的微博，空间，等等一些痕迹。说明她对你还有好奇心，对您还放不下爱，这个时候就可以用一些联系感话题，试探性和她联系，但是一定不要直接去复合或者说一些道歉跪求的特别幼稚的话。
给您留窗口，在乎你，放不下你，并不一定会和你复合，一定要用正确的方式，把控局势，了解女生的心理才能“知己知彼百战不殆”不要拿自己的感情做实验，成本太高！！！
3.拒绝其他异性的好感，且没有拉黑删除你
分手后，女性一时无法顺利过度到单身生活，内心是空虚寂寞的。很多挖墙脚的都是在这个时候趁虚而入的，但是如果这种情况下女人仍然拒绝了其他异性的好感表达，这说明她还没有放下过去，因此难以接受一段新的感情。
她没有拉黑删除你，还保留你的联系方式，其实她也在观望和犹豫，前思后想自己是不是做错什么事情了。会不会后悔之类的事情，并且拒绝其他异性的好感，这一切都是她不自觉得对你打开的一个窗口。虽然她可能没有什么具体想复合的动作，但是她没有完全放下你是肯定的，这个时候就是她的情感空窗期，极易被攻陷，前提你要用对的方式。否则就是情况恶化反感。
二、断联后的自我调整的话
1.分手都是我的错么？
似乎未必吧，想想你们刚认识的时候，你应该也是现在的你，你也有这些问题的，可他依然是喜欢你、追求你、愿意和你在一起的，可见分手时候他提到的一些分手原因可能也是借口吧。
2.我不够好就一定要离开么？
没人是完美的，两个人在一起应该有起码的责任感，如果觉得稍微不够满意，或者有更好的出现就要离开，说明对方也是有问题吧。如果是这样，那以后生活中遇见更多变故，他不是随时都要离开你么？那些恩爱的情侣夫妻，双方就都没问题么？
3.自责有用么？
现在其实一切都还没有结束呢，他还没死，他也没结婚，你还有翻盘的可能的。现在如果一直让自己自责懊悔，可能会错过很多机会，让明天继续后悔今天错过的机会，所以与其自责不如好好想想策略，把握当下，努力挽回他，之后再好好弥补他。
4.我当时为什么不那么做？如果我当初那么做那么说是不是就不会分手了？
也许是的，但其实即使你几句话几件事当时做好了，长期来看因为你自己还是有很多道理没懂，你们的根本问题没有得到解决，其实结果很可能还是一样会分手，只是早一点和晚一点罢了。
那我觉得早一点分手要好过迟一些，因为等到结婚在离婚更糟糕，而早一点发现问题就可以早一点解决问题，也可以借此机会都让双方成长，彼此双方可能都反而会因为这次分手更加懂得珍惜对方，再重新走到一起也许将来的感情反而会更加稳固和幸福呢。
5.我当时不应该那么快和他在一起，我应该这样或者那样也许感情会更好
我们每一时刻只能根据当时的想法来做决定。所以不论你曾经的决定现在看起来多么糟糕，但其实都是你当时认为最合理和有利于你的，就好像现在很多人说早点买房子就发家了，早点入股马云就发财了一样，都只是后知后觉。
所以，你要学会理解当初的你，那个时候，那个条件下的你，就应该做出那样的行为和决策，这就是真实的你。
所以，没什么好后悔和抱怨的，与其后悔过去，不如想想接下来怎么办？不要等到一段时间之后，又后悔今天的不作为和错失机会，让自己永远的活在对过去的懊悔中。
6.我被他欺骗了，很恨自己当时没早一点发现
有句话很好，谁没爱过几个渣男呢？被骗也好，别的也罢，至少也是一段经历，自己也有过开心的时候，也足够了。同时，可以借助这次的经历，让自己成长，以后的恋爱就会避免类似被骗事件的发生了，也是一种收获。
三、断联后如何挽回
1.了解断联的原因，才能控制你自己
断联的目的其实就是为你找回正在消失殆尽的存在感，《大话西游》里有段特别经典的台词，“曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等失去的时候，我才后悔莫及。人世间最痛苦的事莫过于如此”，这正道出了人们的这种心理，对于失去的东西才会意识到它的重要性。
当你们的感情走到“食之无味，弃之可惜”的地步时，你还没完没了的骚扰对方，只会让他连那丁点“可惜”的想法都没有了，所以断联就是让对方彻底感受到你的离开，进而反思你之于TA的意义。
不管结果如何，有一点至少是好的，TA已经开始想起你，回忆你。通俗点讲，“断联”就是抓住了人们惯有的“犯贱”心理，用陈奕迅《红玫瑰》里的那句歌词形容“得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐”。
“断联”是一种TA的得不到，也因此激发了TA内心的“骚动不安”。
2.掌握断联的正确方式，才会事半功倍
老师总告诉你们“断联”，你们总是按耐不住，其实无非就是怕对方因为见不到、听不到就忘记你。
我们说断联是不让你主动找TA，但是你完全可以用些小心机让对方依然关注到你。
比方说，你让彼此相熟的朋友将自己的生活现状旁敲侧击给TA，主要是传达自己分手后过的很好，很积极努力，很正能量；
比方说，在TA没有屏蔽你朋友圈的情况下，你可以把自己打扮的漂漂亮亮，跟朋友出去玩耍，然后拍照发出去，让TA觉察到你生活的美好；
再比方说，你更改头像，发表心情，改变签名，用这些微小但容易被觉察的方式，透露给对方你现在的境况。
做以上事情的目的是，激发TA的好奇心、胜负欲，甚至有的人觉得你分手还能过很好，很不甘心，所以必须把你追回或者问问才能罢休。
这样TA主动联系你的动机就有了，那下一步当TA真的找你时，你做好了就会离挽回成功越来越近。
3.对于前任的复联，你的态度是不远不近，张弛有度
当前任主动找你聊天，老师给你个禁忌，不能一下生扑过去，跟人热火的聊起来，这样很容易前功尽弃，挽回ending。
要知道，TA找你不过是走向挽回成功的第一步，后面长路漫漫，还需要诸多努力。TA联系你也许只是问候你，即使是想起你，也并不代表TA想和你复合，所以你要矜持，再矜持，绝不能让对方看出你的小心思。
对于前任的复联，我主张，你的态度是不远不近，张弛有度。
不远不近就是不疏远也不亲近，既有回应，又不至于太没界限感，收放自如一些。
具体点来讲，前任跟你说话，看TA说的什么内容，如果是与你们感情无关的事情，比如共同的朋友、工作上的事情或者其他，你就问什么答什么。千万不要TA都没提你俩的事情呢，你自己就忍不住先蹦出来了。
你们的不远不近，换两个词就是“礼貌得体”也自带“距离”。礼貌是给挽回留机会，距离是因为你不爱我了，我们分开了，所以我选择接受并重新开始。
为了体现你的礼貌得体，你可以说话时多用些敬语，什么“谢谢”、“再见”、“不客气”等都能拉开你们的距离，而且聊到适可而止，你要先以“现在有事”、“工作太忙”等为由暂停此次聊天。
但光是不远不近又容易造成对方误会，以为你一点感情都没有了，TA也灰心不理你了。毕竟对方现在还只是想打探你的消息，你太有距离感也容易拉开你们之间真正的距离。
所以前面才说还要“张弛有度”，懂得往回收一收，具体做法就是面对TA的谈话态度虽然礼貌客气，但却不回避，要主动回应。
这样亦远亦近的距离就像雾里看花，水中看月，是感情中常用的推拉技巧，也叫“欲擒故纵”，这样对方就会对你有患得患失的感觉，觉得你很难捉摸，让TA心痒痒，从而提高TA对你的需求感，从而进一步触发TA下次主动联系你的可能。
为爱情感专家 | 魏语建议：
分手后，前任对你的真正需求就是你离开她，别再缠着她。你去断联，就是主动看见了对方的意愿和情感需求，这是她目前想要看到的，也是对你当下很有利的。我很排斥挽回者不断强调：“我那么爱她，为什么她还是离开了我？”“我能做什么，她能够回心转意？”这相当于是以“爱”之名绑架对方，现在你断联就是你能为她做的最好的事情。给对方无形的压力，出发点本就不是爱了，而是一己私欲。再说第二点，感情会走到分手，势必有她不满意你的地方，你有对她没做好的地方，这是你们之间暂时无法调和的矛盾点。所以继续纠缠，势必激化矛盾，适当断联就是让矛盾降低，让你的负面形象得以恢复。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
高难度情感挽回专家 | 魏语微信：54607872
