婚姻中的“七年之痒”是每一段感情都会遇到的，区别在于经历的长短和程度的深浅。有的人能够从容走过，关系更胜从前；有的人却越陷越深，矛盾愈发激烈。婚姻感情变淡，主要还是因为缺少新鲜感，两个人感到乏味，希望能给婚姻重新注入活力，让婚姻再度焕发光彩。
1、睡前多交流
现在有了手机之后，夫妻在睡前聊天的时间是越来越少了，都在各玩各的手机，困了就放下手机睡觉，谁都不理谁。其实大家不要忽视了枕边话的重要性。睡前的时间是夫妻两个人交流的黄金时间，大家也可以趁着这个时间段好好的沟通一下一天当中发生的事，不仅可以交流感情，对生活中琐事的处理也有帮助。
2、控制好单方面投入
有的人在婚姻中，总是会单方面的投入很多感情和精力，这也会给人一种很廉价的感觉，渐渐的也就不会那么珍惜了。特别是对于女生来说，如果你在对方面前表现出一副很顺从的样子，男人只会觉得你配不上他，会越来越不珍惜。所以夫妻感情要是变淡了，首先也要看看自己是不是平时付出了太多，控制好自己的单方面投入，对方也会更加的珍惜你。
3、经常表达爱意
有不少人特别是结婚已经有很长时间的夫妻会觉得，都老夫老妻了，还说我爱你这种话，又肉麻又别扭，尴尬死了。其实感情是需要经常表达才能越来越好的，经常和对方表达自己的感情，让对方时时刻刻都知道你的心意，对方也会更加用心地经营婚姻。
4.提升自己，找回自信
女人在步入婚姻后，慢慢的被家庭、被生活所扰，会越来越不注重自己的形象，整日为生活操劳，慢慢的将与男人之间的差距拉大，身为女人的魅力不在了，渐渐会失了男人心。所以，女人要懂得为自己投资，懂得要永远保持自己的自信，拥有自信的女人最有魅力，要在自己的外表、气质等个方面做出改变。虽然年龄在不断增长，但是可以保持一颗年轻有朝气的心。
5.学会理解，换位思考
之所以两个人之间的感情变淡了，是因为两个人之间存在分歧和矛盾，而且不是一日形成的，是日积月累而来。那么想要挽回这段感情，首先就要从根源上解决问题，找到矛盾的关键，学会互相尊重，互相理解，有时候换位思考，站在对方的角度去看问题，会有不一样的处理方法。不要再遇到问题的是后之事一味地埋怨，这不仅不能解决问题，还会伤害彼此的感情。
6.相互交流，挽回感情
一段婚姻，相爱的两个人感情淡了，从侧面说明，两个人在生活中的交流也在渐渐变少，甚至是很少有沟通交流，似乎已经找不到什么共同话题可以交谈。沟通交流是联系感情的最好的桥梁，增进两个人的交流，可以让你更好地读懂男人的心，而不是在一旁盲目的猜测，女人心海底针，男人的心其实也并不好猜，这时候，读懂一颗男人心就很重要了，相互交流，可以将彼此的感情重新建立联系。
为爱情感专家 | 吕途解析：
感情重在培养和经营的过程，并没有速成的方法。它需要的是两个人的真诚和喜欢，让彼此逐渐走进对方的生命里。感情变淡的时候，就需要更多的心思和技巧去浇灌，让它能够散发活力。如果需要提供相关帮助，可以联系老师进行咨询，会有专业的解答和详细的分析。
