当“第三者”一旦出现，也许给婚姻中的双方都出了一个两难的问题。即使外遇者不想离婚，但是却分心在外，或一旦有了婚外的激情，就像有了毒瘾一样，无法放弃，从而不断寻找婚外情的刺激，一个结束是因为另一个的开始。所以最好的办法是防止婚外情的出现。
第一，你是否注意到配偶微妙的变化？平时不修边幅的他突然注重打扮了；往常准时回家者经常回来迟了；平时对自己十分关心体贴，现在竟然很少过问了；家庭义务观念淡薄了，脾气也变坏了，说话也吞吞吐吐了。有的人，却是不断地指责配偶不如从前漂亮了，不如从前能干了，饭不如从前做得好吃，等等。许多粗心的人，在配偶有这些变化时，却没有注意到。这种变化起码是一种信号。当他说你不如从前的时候，他的心里一定是把你与其他人在做比较。有的直接的干脆就说某某女孩怎么怎么好，如何如何等等之类的话。所以要注意观察这些信号的出现，如果发现，就一定要引起足够的重视。
第二，爱也是一门艺术！作为一对情侣，当你们手挽着手，喜气洋洋地走进婚姻殿堂时，同时也开始了平凡的、机械的、刻板的生活。这个生活，要求你们日日相处。相处远比相爱困难得多，艰巨得多，复杂得多，艺术得多。因此夫妻之间的和谐、默契，不仅仅是相爱就能够达到的。相处的生活平淡而又平常，柴米油盐、吃喝拉撒，只有面对这种平淡与真实，人才能变得完全与真实，夫妻双方才会互相谅解，互相珍爱，生活也才会幸福。所以，人们常说，恋爱了多年，不走进婚姻，就无法真正了解对方，就是这个道理。让彼此在平淡无奇的生活中相互认识对方，所产生的爱是淡淡的，但也是刻骨铭心的。
第三，不要使配偶感到孤独。孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中，而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡，在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带，它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。
第四，切勿使生活变得单调。对于生活单调的厌倦是引发情变的另一个原因。结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。
第五，注意尊重配偶的感情。夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。哀莫大于心死，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会对婚姻丧失信心。
第六，给予离婚的充分自由。婚外恋之所以呈现增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。
第七，婚前选择好最适合你的人。你们彼此都是对方最好的朋友，不带任何条件地，喜欢与对方在一起。你们彼此很容易沟通，互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。你们两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。你们都认为婚姻是一辈子的事，而且双方都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。当发生冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后才来发作。你们相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。你们彼此非常了解，并且接纳对方，你知道对方了解你的优点和缺点，也确信你是被他所接纳的。你们彼此最了解，也是对方最信任的人。你们有时会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且自在的。你们有一个非常理性、成熟的交往，你们双方都感受到，在许多不同的层面上，你们是很相配的。
如果能在婚前就有一个这样理性的判断，找到最适合自己的人的话，婚后的外遇率就会大大降低。
由于婚外情的普遍，在平日人们聚会聊天时，在公司的办公室有闲暇的时间时，人们常常讨论的一个问题就是：假如发现你的配偶有外遇你该怎么办？显然，当美国的科幻电影一部部地演外星人、克隆人时，我们知道，那是地球人对外星人和克隆人存在着的一种恐惧心理。同理，婚外情也让许多已婚夫妻产生了恐惧心理。所以，她（他）们才会常常讨论这个问题，才会自问这个问题。“如果我的配偶发生了婚外情，我该怎么对待呢？”有的甚至想，“如果我今天回家去，正好碰到先生和情人在床上，我该怎么处理？”这不是在婚姻中人的多虑，而是说不定什么时候就会发生在你身边的，需要你去面对的事情。其实，这样的忧虑和恐惧也有好处，那就是让你常常检查你的婚姻是否有了问题，让你提高你的婚姻质量，不要在轻视对方的情况下生活。尤其是一些称得上是女强人的女性，更应该尊重自己的丈夫，在你的心里不要认为他不能，也许这种思想会让你失去他，而失去的时候，你才觉得你是那么需要他。
