异地恋，需要双方的鼓励和肯定才能走的更久。分手其实不是一瞬间的事，而是失望积攒而来的结果。为什么会失望？因为矛盾得不到解决，需求得不到满足，对方心越来越凉，而你却毫无察觉，时间久了，分手就成了既定的结局。异地恋女生提分手，往往都是因为没有安全感，对于未来不笃定，所以，情感上的需求必须充足，这样才能度过恋爱危机。
一、异地恋女友分前兆手
1.两人关系自然淡化
情侣过了热恋期，进入冷却期之后，异地恋情侣因为不能天天见面，会比普通情侣经受更多的考验。“聊着聊着就不聊了”，已经成为异地恋分手的一大原因。具体表现为，二人交流的次数越来越少，平时各干各的，也没有和对方说话的欲望，说话也不知该说什么。此时如果二人对彼此关系处理不当，感情就很容易“寿终正寝”。
当你觉得不想理TA，也明显感觉到TA不想理你，你们有空的时候把联系对方放在一个优先度很低的位置，这就是分手的前兆了。如果发现了这种前兆，也不用太过担心，因为还可以采取措施来补救。可以找一些能够两人一起做的事情，为交流创造话题，例如两人共同看同一本书，同一部电影等等，然后彼此分享心得感受，让二人关系再次拉进，直到异地结束，终成眷属。
2.一方主动促成分手。
有些情侣分手是一个人想分，另一个不想分，这一点在异地恋中也是一样的。想分手的那一方，可能有着各种各样不能明说的理由，比如移情他恋、自身需要得不到满足、亦或是开始觉得维护关系不值得，为了维护自身形象，他们往往会逼着另一方分手。当你的伴侣有以下表现的时候，那就有可能是ta想逼你分手了！
1冷暴力。没有理由地冷落你，对你爱答不理，且从不解释原因，经常聊着聊着突然消失。你不找TA，TA就绝对不会主动找你。你找TA，TA也敷衍应对，不会对你认真。
2找茬吵架。以前挺温和的人，没有任何预兆的情况下就开始嫌弃你，觉得你这也不对那也不对，你做的事全是错事，全都会成为吵架的导火索。出现这种情况，那一般是TA起了异心，想要逼你分手，还要把锅最后甩在你身上。如果遇到对方逼你分手，那一定要有所觉察，及时止损！可以找一个恰当的时机和对方来一次敞开心扉的长谈，了解原因后再决定要不要挽回。
一般情况下误会可以解开，劈腿无法原谅。如果对方去意已决，对你守口如瓶，问也不说，那要不要纠缠了，由TA去吧。异地恋也是正常情侣关系模式的一种，只要你们彼此坚定、有信心，成为终身伴侣的可能性也很大，但前提是你自己不因为是异地恋而疑神疑鬼！
二、挽回异地恋女友的方法
1.冷处理你们的关系
大多数男性朋友面对突如其来的分手往往不知所措而走进挽回雷区，通过各种联系方法拼命联系她，企图用解释来哄回女友，但恰恰这样做只会令她离你越来越远。当她从决定分手的那一刻起已经对你的一切几乎全盘否定，如果你在这样的情况下再去做任何解释动作只会增加她对你的反感程度，甚至把矛盾点升高到不可收拾的地步。因此你需要一个冷冻期，做分手后该做的事情，降低她的压力，缓和你们之间的情绪，来降低你们之间的矛盾点。
2.了解她真正的需要
两人感情走到最后，必定有其原因的，你需要冷静思考分析你们在相处中存在的问题，导致分手的根本原因。男人常说女人喜怒无常，难以猜测，其实大部分女性通常渴望在爱情中得到怜爱、关心、理解和尊重，找到一个能够带领她的男人，无论怎样，用她喜欢的方式去爱她更容易令她接受。如果她想要一个梨而你带给她一车子苹果，结果是可想而知的。
3.提高自己的价值，进行二次吸引
在挽回过程中，很多人都试过失败告终，因为他们抓不到在挽回中关键的点，要怎么做，才能够彻底的打动对方，让对方重新被你吸引，同意和你复合。其实一般来说，情侣之间分手，都是因为对方的内在存在着一定的问题，一方不愿意再忍受了，另一方又不知道去改变，导致的结果。为什么你还是你，但是女人说不爱就不爱了呢？道理其实很简单，就像你捡到100块钱和掉了100 块钱，哪个更让你心痛呢？当然是后者。人们对事物其实并没有一个固定的认识，当不得不放弃的时候，其难过程度要愿高于得到的开心程度，这就是为什么你越是讨好，对方越是不理你的原因。你对她的好已经让他看不到你的价值了，这个时候聪明的男人会利用“反撇效果”前期进行讨好，让对方看到自己的价值，后期有选择性的撤退从而激发对方的占有欲和危机感。在这个时机，挽回也就可以正式开始了。
4.重新建立生活交集
异地恋的情侣，双方要是没有共同交集点是很难把这段感情来维持下去，异地恋的你可以跟对方约定一起来共同实现目标，制定计划共同努力来达到理想，或者可以一起来养一只宠物等等的一些方法来建立彼此的交集。建立生活交集的好处是可以让异地恋的情侣拥有共同话题，还可以一起来享受彼此的成果，从而来增加彼此感情的一个厚度，同时也在增加彼此对这段关系的投入，来提高分手成本。
三、正确处理恋爱危机的方法
1.相互信赖
自尊心不强以及缺乏信任会破坏美好的关系。举个例子，我知道一个女的遇见一个不错的男的，是在她花了3年时间从前一段感情中“恢复”过来后遇到的第一个男人。不幸的是，她仍然背着上一次失败了的感情的包袱。她把这个好男人归入到坏男人的行列，多疑，没有安全感，最终失去了他。
别把现在的对象和陈年往事纠缠到一块去。 给现在的人一个机会。我的哲学是，我完全相信你，直到你不值当相信为止。如果深处异地还不相信对方，那么你就是自己破坏自己的感情。
2.别想当然
对彼此间的感情要确信不疑。不要想当然人家知道你在想什么——要跟她/分享。不管是好是坏，对你们的感情不能含糊。想当然会断送异地关系，而明确的交流会使异地关系走向成功。让另一个人知道你的抱负，恐惧，情绪和渴望。这有助于对方跟你分享更深入的东西，当你们一起努力掌握了沟通能力后。
3.规划定期见面
经常见面对于异地关系的成功是非常重要的。向第一条一样，定个准则，多久见一次，什么时候见。订好了日子后要确保那天不受干扰。当你取消见面的时候“朋友们邀请我去海边玩儿”或者“我忘了那周要期末考试了”，你就是在给对方说这段感情对你来说不算什么。为了见她/他，你应该取消所有安排。如果你让其他事情干扰了见面，那么可能该重新考虑为什么要在一起了。
4.制造惊喜
你会经常听别人说，“我喜欢惊喜”。惊喜很好玩，因为它来得突然，而且表现了制造惊喜之人的体贴和好玩。想想看有什么你可以给人家制造惊喜的。但是别让人觉得早该有了，那么他们就会盼着惊喜了。
专家解析：
异地恋里，变心是本能，忠诚是选择。很多时候，异地恋的情侣只能隔着屏幕看对方的喜怒哀愁，如果你不够敏锐的话，两个人的心就会越来越远，这也是异地恋很难圆满的原因。当恋爱产生危机，女友要分手时，一定要及时行动，挽回感情。异地恋需要的是两个人对彼此有足够的信心，还有就是彼此都在努力的向对方靠近。
