如果你只是担心老婆会出轨，那你需要调整一下自己的心理，这主要是你自己没有安全感和自信心导致的，可以通过心理上的调整帮助你克服不必要的担心，树立自信心。如果是你发现妻子有些不正常的行为而导致的担心，那就另当别论了，你的担心和怀疑很有可能是真的。
一、丈夫担心老婆有外遇，担心外遇的老婆害我
作为男人，可能最恐惧的最害怕的就是自己的女人给自己戴“绿帽子”了。这种无意识中的禁忌和恐惧，似乎根植在每一个男人的心里。该不该和妻子离婚，别人怎样认为不重要，重要的是你自己的感受和权衡。
丈夫总怀疑妻子出轨有这样几种原因：
1、处女情结。结婚时妻子“疑似非处”，或者十分明确，自己不是她的第一位恋人
2、情感创伤。在之前的感情或婚姻中被劈腿，或被抛弃，难以信任女性，形成不合理的信念“女人都是不好的”“女人都是b子”“女人都喜欢性能力强的男人”等等。还有一种情况是自己曾经劈腿，觉得人会见异思迁，因此担心他人也会这样对待自己。
3、家族问题。家族中有出轨者，比如，父母或祖父母婚姻中曾遭遇外遇、伴侣的父母或兄弟姐妹有出轨或做第三者的情况，因此担心自己的婚姻也重滔覆辙。
4、再婚夫妻。两人皆有婚史，并且有不同程度的“再恋经历”;或一方是小三上位。
5、自卑心理。这种情形一般是女方性格外向，事业工作上比男方要“风生水起”得多，有女强男弱的现象。
6、道听途说。被身边的人打趣，也处处提防起自己的人。
为什么男人会有这样疑神疑鬼的心理？
1、男人都害怕绿帽子
对于伴侣的出轨行为，男人比女人更难忍受。带绿帽子对男人而言，简直是奇耻大辱。从心理角度看，这是男人内心潜藏的“不安全感“。这种“不安全感”表面是害怕妻子背着自己与其他男人媾和，深层原因是对男性身份、男性魅力的不安。
2、想象力丰富，陷入心理怪圈
对妻子身边的男性，表现出强烈的反感。同事、同学、朋友甚至亲戚，只要是男的，相处频率较大的，特别是妻子提起的机会多的，就把他“打进黑名单”。背负着这份“黑名单“，花心思研究、排列妻子与这些“可疑对象”的接触频率、场地与时间;想象力丰富，仅凭借一个小细节就能够展开无穷的想象，主题都是“她出轨了“。长期处于高度的戒备和警惕状态，总觉得“有那么回事”，却总是抓不到把柄(觉得对方太狡猾，自己应该更警惕，要盯得更近才能获得“蛛丝马迹“。
另一方面思维固执，逻辑存在破绽却坚信不疑。有性行为，必然会在里面衣物上留下数量较大的分泌物。因此，有分泌物就表明妻子发生了性行为。这位丈夫的“贞操检测手段”可谓直截了当，但是，他忘了这个推理缺乏必要条件：女性下面分泌物增多源于诸多方面，除了性活动(包括性想象)，还有妇科病变，剧烈的身体运动等。只是，对丈夫而言，“分泌物”成为他的不信任心态的“替身”，形成了“分泌物”=“出轨”的心理怪圈，让他难以从自己的心理怪圈中跳出来。
每一个人的性格是不同的，当男人发现自己的老婆出轨后，男人会有哪些反应呢？
1.性格暴躁的老公
老婆出轨了，性格暴躁的老公会立马掂起一把菜刀，摔门而出，天涯追寻，誓要剁掉那个奸夫，以雪奇耻之辱。而结果也无非两种，一是剁掉了奸夫，自己却落狱坐牢了，老婆立马改嫁了；二是反被奸夫设计剁掉了，简直冤枉之极，含恨九泉。总之，两种都不是好下场，老婆犯下的罪过，作为老公却要承受恶果。
2.性格懦弱的老公
老婆出轨了，性格懦弱的老公会立马点燃一根香烟，从不喝酒的他，也破例喝了半瓶啤酒，然后痛苦一场，最后倒在了一位小姐的怀抱里面，算是对于老婆出轨的一种报复。接下去的日子里，继续保持沉默状态，一言不发，婚姻进入了冷战阶段，也无外乎两种结果，一是离婚，各走各道；二是继续冷战，老婆也继续出轨，老公继续找小姐发泄，婚姻有名无实。
3.性格豁达的老公
老婆出轨了，性格豁达的老公会立马找群朋友庆祝，还跟朋友们开玩笑般的说自己老婆出轨了，结果朋友们还都不相信。然后，这个老公终于可以为所欲为了，包二奶，泡小姐，搞同事，只要不违法的，他啥都干，周末从来不回家，在外面逍遥快活，通宵达旦。结果反而是他那出轨的老婆开始后悔了，却也无话可说，毕竟自己先理亏在前。
4.性格阴沉的老公
老婆出轨了，性格阴沉的老公会立马策划报复计划，有事件，有人物，有地点，像是一个阴谋家，老婆和那个奸夫就是他毁灭计划的目标，通常短则几个月，长则几年，在目标放松了警惕的时候，好好的阴他们一把。不是让他们名声扫地，就是让他们经济受损，总之不会让那对奸夫淫妇有好果子吃，而作为老公的他却在战役中保全了自己的绝对无损。
5.性格自卑的老公
老婆出轨了，性格自卑的老公会变得更加敏感而自卑，他比出轨的老婆还担心消息的败露，担心外人看他们家庭的笑话，他甚至还帮忙出轨的老婆自圆其说，粉饰并掩盖老婆出轨的事实，睁一眼闭一眼，只求天下太平，只求相安无事。一旦消息败露，这个老公会比自己的老婆还要脸红，就像出轨的不是她而是他。
6.性格正常的老公
老婆出轨了，性格正常的老公会选择平静的分手，先分居，然后办离婚手续，还可以得到房子拥有权和孩子的抚养权，毕竟是女方出轨在先。然后，重新组织一个家庭，继续正常的生活，从来不为那个出轨的女人而感到任何羞耻，因为他和她再无任何关系。以后偶尔碰见，也懒得理会，今生有缘也无缘。
7.性格变态的老公
老婆出轨了，性格变态的老公会继续鼓励老婆出轨，并为老婆出轨创造一切有利条件，例如假装出差几天，假装加班不回家。目的只有一个，老婆的出轨能够给他带来一种莫名的兴奋，这也是他始料未及的，这应该属于变态心理学的范畴，老婆越出轨老公越快乐，真是堪称一对活宝，也当属绝配。
二、老公在看守所会担心老婆外遇吗，老担心老婆有外遇
总是担心爱人出轨首先可以认为是疑心大，如果比较严重：比如坚信爱人对你不忠实而另有外遇，因而跟踪或监视她的活动时就构成了嫉妒妄想，是一种病态的思想，多见于偏执型精神病患者。因为不清楚你目前具体的严重程度以及是否有过过激行为，比如因为觉得爱人不忠实就情绪不稳定、甚至攻击行为等，因此不好给你明确的判断，但是如果你已经有这样的想法或者行为的话就很可能达到了病态思想，推断人格也有很大的缺陷，要比普通的心理问题更严重，并且需要专业的心理治疗。
1.考虑自己的内心能否平衡
如果双方没有“原则性的问题”，往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇，显然是“原则性的问题”。因为，妻子出轨这样的事情，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。就如故事中男主人公内心的巨大委屈、怨恨等不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。
如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。
2.开始自我反思
“苍蝇不叮无缝的蛋”话糙理不糙。一定先是你们的婚姻出现了问题，然后才会是婚姻中的一个人去寻找婚外寄托。所以，希望遇到老婆出轨的男人能够静下心来想一想，自己在婚姻中是不是很久忽略了妻子的感受，或者只是一味的按照自己的感觉去爱她，但自己给的并不是妻子所想要的。
这样想一想，可能会减少一些对出轨妻子的愤怒和怨恨。同时也会让妻子觉得丈夫能够对她有些理解，对修复两个人的感情是有帮助的。
3.重新审视你们之间的感情
从以上故事中，我们能够感受到的是丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗？如果不是，你也需要静下心认真的来想一想，你俩是否真的适合在一起。
4.看妻子对婚姻是否有明确的态度
让我对以上婚姻不乐观的是妻子出轨在被发现后的态度，她的态度没有明显的改善。让我在有些质疑她是否还爱着自己的丈夫，也质疑她对待现在婚姻的态度。也许两个人需要彻底的好好谈一谈。
丈夫如想继续婚姻，首先要看到妻子对婚姻以后的一个明确的态度，她的心是否仍然在这个婚姻中？或至少愿意重新回到这个婚姻中？这很重要。否则，丈夫的原谅只是给自己再一次受伤的机会而已。
