妻子有外遇的确让人苦恼，男人有时只是外表的强者，内心却对家、对妻子格外地依赖。妻子有外遇，一般的男人会有强烈的情绪反应。从不相信、猜疑到确信，这阶段将伴随着痛苦、愤怒、迁怒，也许会做出一些不够冷静的事情。
你对妻子的一切言行都不再相信，把错误都归于对方，似乎你有权斥责她、报复她、伤害她。但也许会变成另外的一种人，做出全副武装样子来保护自己已经受伤的心，这时家庭就像一个硝烟弥漫的战场。
一、总感觉老婆有外遇，隐约感觉老婆外遇
曾经有一对夫妻结婚三年后宣告婚姻解体，离婚原因是丈夫对妻子极端不信任，只要妻子一外出，老公就要检查她的贴身衣物，如果发现分泌物多，即要刨根问底，穷追猛打。长期在疑神疑鬼的紧张气氛中生活，妻子难以忍受，觉得丈夫精神有问题，最终婚姻的弦终于在人的神经断裂前先断了。为什么男人会有这样疑神疑鬼的心理，这就来简单谈一谈。
1.男人都害怕绿帽子
对于伴侣的出轨行为，男人比女人更难忍受。带绿帽子对男人而言，简直是奇耻大辱。从心理角度看，这是男人内心潜藏的“不安全感“。这种“不安全感”表面是害怕妻子背着自己与其他男人媾和，深层原因是对男性身份、男性魅力的不安。
2.想象力丰富，陷入心理怪圈
对妻子身边的男性，表现出强烈的反感。同事、同学、朋友甚至亲戚，只要是男的，相处频率较大的，特别是妻子提起的机会多的，就把他“打进黑名单”。背负着这份“黑名单“，花心思研究、排列妻子与这些“可疑对象”的接触频率、场地与时间;想象力丰富，仅凭借一个小细节就能够展开无穷的想象，主题都是“她出轨了“。长期处于高度的戒备和警惕状态，总觉得“有那么回事”，却总是抓不到把柄(觉得对方太狡猾，自己应该更警惕，要盯得更近才能获得“蛛丝马迹“。
另一方面思维固执，逻辑存在破绽却坚信不疑。有性行为，必然会在里面衣物上留下数量较大的分泌物。因此，有分泌物就表明妻子发生了性行为。这位丈夫的“贞操检测手段”可谓直截了当，但是，他忘了这个推理缺乏必要条件：女性下面分泌物增多源于诸多方面，除了性活动(包括性想象)，还有妇科病变，剧烈的身体运动等。只是，对丈夫而言，“分泌物”成为他的不信任心态的“替身”，形成了“分泌物”=“出轨”的心理怪圈，让他难以从自己的心理怪圈中跳出来。
3.处女情结
结婚时妻子“疑似非处”，或者十分明确，自己不是她的第一位恋人。情感创伤，在之前的感情或婚姻中被劈腿，或被抛弃，难以信任女性，形成不合理的信念“女人都是不好的”“女人都是b子”“女人都喜欢性能力强的男人”等等。还有一种情况是自己曾经劈腿，觉得人会见异思迁，因此担心他人也会这样对待自己。
4.家族问题
家族中有出轨者，比如，父母或祖父母婚姻中曾遭遇外遇、伴侣的父母或兄弟姐妹有出轨或做第三者的情况，因此担心自己的婚姻也重滔覆辙。
5.再婚夫妻
两人皆有婚史，并且有不同程度的“再恋经历”;或一方是小三上位。
6.自卑心理
这种情形一般是女方性格外向，事业工作上比男方要“风生水起”得多，有女强男弱的现象。道听途说，被身边的人打趣，也处处提防起自己的人。
老公总是怀疑老婆有外遇，是有点妄想症的表现。妄想就是整天多疑多虑，胡乱推断和判断，也就是平常所说的疑神疑鬼的。还不至于到精神病的地步。老婆要多关心关爱自己的老公，坦诚相待，多沟通，不做让对方怀疑的事，有事光明正大的说和做，可以让老公一起参与自己的活动，以此消除老公的疑虑，促进夫妻和谐。
二、感觉老婆有外遇,怎么挽救，一个男为什么总是感觉老婆有外遇
男人们有外遇往往会有上千个理由,而一旦有一天自己的妻子也有了外遇,他们要么表现的很无辜,要么火冒三丈。事实上,女人外遇的原因,多是男人自己所造成。许多有外遇的女人,很多时候是因为老公对自己不好,当然,最可能的事是老公做过伤害老婆很深的事……女人一旦有了外遇,并且产生了婚外情感,那自然就不会风平浪静,如果男人长期得不到发现,那只能说男人太愚笨。为了避免妻子们给老公带“绿帽子”,我们建议男人们老婆有外遇该如何挽回,最好做到以下几点:
1.拥有更多的共同时光
中国人的传统观念认为:男主外,女主内。这种认识,为男人经常在外甚至夜不归家提供了借口。许多女人操持家务,似乎女人的阵地就在家里。但女人长期一人在家,没有男人的陪伴,就会寂寞无趣,久了,就会想到去找同伴消遣或是去参加一些交际活动,从家内走出去。
在本来就寂寞的心理作用下,女人出外,就很可能受到其他男人的诱惑。因为有了这种机会,发生外遇的机会也就增加,女人不走到外面去,又何来的外遇呢?所以说,男人要防范女人有外遇,首先就是要多顾家,多给女人安慰,要让自己离家后,温情却留在家中。这样,女人就自然减少了外遇的几率。
2.偶尔要求参加老婆的派对
如果女人总有活动,你觉得无法控制,心下对老婆的行踪又不甚放心的话,就可以临时性的要求参加老婆的活动。特别有些活动是可以带着老公去的。如果老婆是出去搞外遇,自然一时也找不出拒绝你参加的借口,既使是找借口,有时也会很勉强。
如果你不定期参加老婆的活动,那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解,可以做到知已知彼。如果老婆没有外遇,适度地参加老婆的活动,会改善夫妻间的关系。如果,老婆有外心,也可及时发现,及时防范。
3.别做伤害老婆的事
许多有外遇的女人,很多时候是因为老公对自己不好,当然,最可能的事是老公做过伤害老婆很深的事。如老公打骂老婆,欺骗老婆,或是老公在外有情人。或是老公对老婆极不关心,老婆怀孕了,老公也不问不闻。有了这些伤害过后,老婆就不会把婚姻关系看得很重,就不会主动地拒绝外界的诱惑。相反,遇到外边对自己好的男人,说不一定就会两相对照下,义无反顾地择优而待了。
4.让自己的女性亲人成为老婆的伙伴
这样做的好处有几点:一是可以让两方的亲人真正的融为一体,亲如一家。而不是彼此隔膜,相互埋汰。同时,平常在生活中多些照应和相互支持,消除寂寞感。另外的好处,当然是改变老婆的日常交际环境,这样减少外遇的发生可能。还有就是亲人可以起到监督作用和信息传递作用。虽然,这些并不需要刻意安排,但却会通过亲人的日常言行传递出来。
5.了解老婆的社交圈
孙子兵法上讲,要知已知彼,才能百战不殆。老婆不是敌人,但防自己的人开小差或是背叛,却并不比对付敌人轻松。要防老婆出轨,也就说明,再亲的人,也可能存在对立面。不然,就没有人心隔肚皮的说法了。
与其胡乱地猜疑老婆,还不如多些心眼,多留意老婆的交际圈,朋友、熟人、同事,有机会多接触这些人,就会对老婆的行事风格和品行了解得更充分,更真实。如果老婆不会发生外遇,自己就可增强信心,如果有什么苗头,也不需等老婆红杏出墙,并生根发芽了,再来追究和后悔。
6.防范老婆无故成为领导的红人
如果老婆平常并不是单位的能人,也没有什么特别的关系背景。而突然间成了单位上的重要人物或是领导的红人,经常陪酒、陪玩、陪出差,那你就得注意,得多打几个问号?这时,老婆经常说要加班,你也就得多些心眼了。如果老婆以前是怀才不遇,而现在是金子终于发光,那就不用担忧了。
7.注意老婆的生活规律有否变动
女人一旦有了外遇,并且产生了婚外情感,那自然就不会风平浪静,如果男人长期得不到发现,那只能说男人太愚笨。如果女人在外,偶尔与人玩玩婚外性,且多是即兴发挥,过后就完,也不会影响双方的正常生活。
但女人一旦婚外有情,一定就会在生活规律上有较大的变化。比如电话、短信、外出规律以及心情变化等等,所以,女人有了婚外情,开始是要努力不改变这种规律的,但随着时间的推移,感情的加深,就难以维持这种平静了。当女人经常性地找借口为自己的行为辩解时,作为男人就得多注意了。
8.多和老婆培养感情享受浪漫情趣
结婚多年,还能给老婆送玫瑰的人,并不一定是天性很浪漫的人,但却只能是懂得爱的人。如果平常感情不好,你如不想改善关系,你会送玫瑰吗?所以说,夫妻间送玫瑰,要么是道谦,要么是因为高兴。
我相信,多和老婆培养感情,就无需讲形式上的浪漫。只有感情好了,也才自然而然地有浪漫情趣可言。所以说,情感培养是首要的。有了感情,就可抗干扰。就像雷达一样,仪器本身硬件不好,性能差,就是没干扰,自己弄不好不运转了。又有什么办法?
9.让自己变得更优秀
男人不能承担该承担的责任,女人自然容易出轨。老婆有外遇该如何挽回,比如,在现在这种社会,男人要承担的责任不可谓不重呀。买房子、养孩子、养老人等等,有些男人甚至还得养老婆。当男人能力有限,有时就不一定能很好地承担起养家糊口,或是让女人大大方方做人的责任，在这种状况下,如果夫妻间的感情,又不可能深化到足可容忍或忽略这些情况之时,女人就极可能向外求援。
而女人向外求援最大的资源和付出,极可能就是肉体加感情了。老婆有外遇该如何挽回,所以说,男人让自己变得更优秀,在这些方面不让女人操心,自然,就会减少女人出轨的可能。
10.多看到女人的优点
当男人在家起主导作用时,要多看到女人的优点,因为女人缺乏自信时,心情就会压抑,在这种情况下,如果在人际交往中,得到其他男人的肯定,找到更足的信心时,就可能心思朝外了。男人多看到女人的优点,就会让女人多些信心,这样的女人才可能主动担当家庭的责任。
特别是女人在谈恋爱时,大多听到的是男人的好话,但结婚后,这种感觉却倒了个儿,一定让女人觉得受到愚弄,从而不再相信所谓的爱情。如果在外找到了自信,那一定就把原来这个家当作地狱了。
