夫妻之间，相守相知相爱最重要的就是信任，一旦信任感被摧毁，就难再建立。所以，在发现婚姻出现问题时，怀疑对方可能不忠于自己时，应该先保全信任感的损失。怀疑与猜忌，永远解决不了实际问题。如果对方真的出轨了，也要理清自己的思绪，学习一些挽回婚姻的必备技巧！
一、怀疑老公出轨怎么办？
1.不要过度当面质疑他的行为，而是应该悄无声息的调查取证。这样即便是没有查出他有出轨的行为，也可以避免信任感与感情的破坏。
2.寻找他可能出轨的原因，自己是否存在问题。有些男人是下半身动物，当他长期得不到满足时，就很有可能出去觅食。所以，建议你调整出差时期，或者换一份工作。在钱与婚姻面前，看似生活不离开钱，其实你更离不开的却是婚姻与孩子。找出他可能出轨的原因，然后对症下药，及时挽回他的心。
3.为婚姻付出七分，为自己保留三分。不要舍不得男人吃苦，你越惯着男人，男人就越容易忽略你，越容易出轨；不要为了婚姻把自己当成赚钱的机器，留出三分来爱自己。有空间，有自我，有骄傲感的女人，才更能长久的博得男人的爱。
4.偶尔当面做有效的沟通。沟通时可以打打擦边球，偶尔问问他经常出差对他有没有什么影响，会不会背叛自己。仔细观察他的态度，观察他的反应。回答问题时速度越快的男人，就越能说明他内心的紧张，三言两语敷衍转移话题的男人，可能心里就越有鬼。
5.留意生活中他跟你开的玩笑。比如，你再不回来，我就出去找女人了。往往男人是以开玩笑的态度来试探女人的反应，然后再展开下一步计划。血泪的教训告诉无数女人，男人开玩笑说自己出轨的时候，十有八九就是出轨了，要么就是身边已有红颜知己，只等他下手了。
6.怀疑丈夫出轨时，应该提前为自己的将来做打算。如果男人确实出轨，而你也尝试了挽回，可他的心却依旧无法回归家庭。那么，在怀疑他出轨时就开始为自己做好打算，不算一件坏事。女人就应该清醒点活着，有时候反复原谅出轨男，只会一次次的丢失自己的尊严，最后失去自我独立的性格，害自己和孩子一生。
二、什么样的女人总是怀疑老公出轨
1.热情褪去
老公对自己疏于关心，跟恋爱和新婚时差距很大，日子过的索然无味。于是出现了渐渐出现的心理落差，将之等同于老公不再爱自己了。所以这种意识的萌生，也就开始了不停怀疑不停说服自己的心理循环中。
2.老公不懂自己
如果老公是属于比较木讷，或超级理性的人，跟妻子交流起来就会比较累，于是妻子特别渴望能有其他的男人来理解和关爱自己;于是，把这种需求“投射”给老公，认为他也对婚姻感觉无趣，也想找别人来安慰。
3.自己的父母婚姻不是很和谐
父亲曾经有过出轨的经历，或者父母离异，或者冷战热战。于是结婚后，总是担心自己的婚姻会不会幸福，过分地焦虑导致对老公过度地关注，一有风吹草动就担心他是不是在外面有情况了。
4.自己的母亲婚姻很不幸
要知道孩子的心理受家庭影响很大，如果自己的母亲生活不幸, 那么往往在内心中也会对婚姻产生怀疑。于是，明明很幸福的家庭，很和谐的婚姻，但偏偏会找事，搞的鸡飞狗跳。
5.太过于依赖老公
自己生活封闭，朋友圈很窄，几乎将老公当成是自己的唯一。这种可怕的依赖，极易造成不信任。所以老公稍微有一些不耐烦或是回家晚了，次数少了，就会担心，担心他会不会不爱自己了。
6.旁人意见影响
相较于婚后的男人来说，婚后的女人更容易被旁人的意见或事件所左右。比如自己的闰密,或是亲属, 把自己生活中的焦虑"投射"给这位妻子, 经常"提醒"妻子要多管着自己的男人一些。本来没考虑这么多，也会意识觉醒开始变得警惕起来。
7.社会和文化因素的影响
如果一个男人是离婚的，大家可能不会说太多，但如果一个女人离了婚，很多人会说三道四。并且，对女人而言，结婚后，特别是生了小孩，生活的重心势必要转移到家庭，与外界联系少，因此对婚姻会死死地抓着，生怕老公会有外遇。
三、老公出轨时挽回婚姻的必备技巧
1.找出婚姻问题所在
如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因，包括以前两人不愉快的相处模式，是性格不和还是和对方的生活圈差距太大?是生活环境还是由于双方的错误认知导致的？
2.不要去怨恨对方
夫妻情感是生活的点滴积累而成的，当夫妻吵架之后，女人千万不要去怨恨对方，有时候，他厌烦你，不是因为你的人，而是因为你的行为而已。即使一个完全没发生外遇的男人，也会在某个特定的时期对一个女人产生厌烦;同时，假使男人爱女人的话，这样的厌烦又会短暂如昙花一现。
3.不要当保姆
现在的女性由于要在工作和生活中扮演多种角色，因此会感到很累，力不从心，但是要想获得一份好的婚姻关系，在生活中，作为妻子不能仅仅把自己放在“保姆”的角色中，要懂得不断为婚姻注入新鲜感，用自己的智慧去营造爱的氛围，从个人修养、服饰装扮等方面提升自己，保持对男性的吸引力。
3.可以哭闹，但别让亲友皆知
遭遇这种事情，抑郁和压力是难免的，虽然哭闹可以帮你发泄情绪，但一定要保持底线，万万不可闹得亲友皆知。冷静点，想着彼此，想想你的丈夫现在是矛盾的，他明白很对不起你，只是抱着玩一玩的态度，但此时又找不到台阶下，假如你闹到亲戚朋友那里，看起来可以获得亲友的支持，但实际上最后不过是他人饭后茶余的谈笑罢了。
为爱情感专家 | 吕途解析：
很多情感行业的专家都说，出轨是可宽恕的罪，毕竟一段婚姻来之不易，且行且珍惜。但是，请一定注意一点，所谓的原谅或修复，都要以“可能”为前提，没有可能性的所有努力，都是一厢情愿，甚至是自找伤害。解决问题的前提，是要接受现实。如果怀疑老公出轨，并且想要挽回婚姻，一定要做好这一点，不然都是徒劳。具体怎么操作，可以加我微信咨询。
