在很长一段时间里，我一直认为：过度的自我约束会使自己崩溃。我周围的一些朋友和亲人看到我刻意自我约束自己，处于好心提醒过多次，要量力而行。之所以提醒我的缘由是，怕我始终紧绷着的那根弦，，不知什么时候会经受不住压力而断裂。老实说，我也知道不要把自己逼得太紧的哲理，有时候我确实也曾顾虑过这点。但人的精神总是很奇妙。当你对它稍加松懈，它就会紧跟着这阵风飞流直下。等到你稍晃过神来，早已身在谷底。
在《少有人走过的路》一书中，作者派克曾提过，解决问题的方式就是“自律”。没有什么比它更有力得了。本质上自我约束与自律本是一家。显然越是自律能力强的人，在面临困境时，越能够表现出自身能力。很明显，之所以大多数人会认为“如果把自己逼得太紧，早晚会断弦。”在我看来，原因很可能在于使用的类比有误。不知是因为电视剧的缘故，还是各种书籍中的因素。促使我们更愿意相信一个人的精神像是一根悬挂在空中的琴弦。由于我们先入为主的认为，每个人的精力更像是一根琴弦，所以显得尤为脆弱。乃至稍有不慎，这个紧绷在琴上的弦就会因为外力而断裂。
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有时候，类比的力量作用之大，甚至会影响一个人的思考结果。我愿意相信每个人的精神更像一根韧性极好的牛皮筋。它生命力顽强，不屈不挠，简直就是遇强则强。当你拽紧它的两头使劲向两端拉扯时，它不但不会受到伤害，反而会由于外界的拉力使自身越来越强有力。越是受到外部强烈攻击，它越健壮。当然，不论韧性多好的物品，受到突破极限的压力都会承受不住而断裂。但对于一般人来讲很难做到这一点。至少对我来说是这样的。本杰明·富兰克林有句话，大致意思是：你的潜能是你现有能力的两倍。
现实情况是，几乎没有人因为把自己逼的太紧，而精神崩溃。反倒是因为怕自己会精神崩溃而提前找借口选择放弃。我们的精神更像是身上的肌肉，越是时常锻炼越能够健壮成长。肌肉需要通过运动造成适当的破坏，由此才能够成长的更有力。这个道理用在精神上也是一样的。通过长期的自律会使精力更饱满。反之放纵会让精力损失殆尽。精力需要时刻受到呵护。除了必要的休息与营养之外，所身处的外界环境带来的影响相当重要。好的环境对自我约束起到事半功倍的效果，坏的环境会在不知不觉中，瓦解你的意志力。幸好环境不是一成不变的，通过刻意营造出有利于自律的环境，是非常有必要的。对于刚开始尝试自我约束的朋友，环境很容易影响到日后的效果。
一、不要逼得太紧的哲理
1、千万不要有放纵的理由
正如前面所述，很多时候是因为我们过度的担忧，反而给放纵一个正当的理由：“由于怕过度的劳累，所以适当的放松一下是有必要的，不必把自己逼得太紧。”当然，你会以这种理由视为是劳逸结合。这看上去是个很好的交代。既能够满足自己进取心的需要，又能够以轻松的方式度过艰难期。但结果总是能够证明一切的凭证。不要拿“劳逸结合”做幌子。真正的自我约束是会让你感到幸福，而不会因此感到痛苦。
2、尽可能的摆脱负面影响
负面影响有很多，在我看来最有杀伤力的就是“嘲笑”。我们所生长的这个世界很诡异，当你不务正业地做一些事情，大家反而感觉你做的都是正事儿，好事。当有天你突然觉得活了20多年，竟然没有做过一件令自己钦佩的事情。于是你决心在有生之年一定要做一件令人钦佩的事情时，你身边会冒出来很多人，他们认为你是个疯子。之前不理解为何会有这样的结果。见得多了，渐渐清楚了。其实问题并不在于你做的事情是否对错，关键在于你所要做的事情是否与大家一致。如果相差很大，他们会认为你不合群，所以连同你和你做的事情都会让人感到很奇怪诡异。因此招来他人的嘲笑也是意料之中的结果。幸好这么多年来，我的抗击打能力被他们无形中练就的越来越坚韧。反而因祸得福。这么多年来，我一直使用这种方法摆脱负面影响：埋头忙着做自己该做的事情。不理会任何负面影响。
3、相信自己的能量尚未发掘
如果把自己的精力类比为琴弦，当然会担心哪天这根紧绷的弦断裂。但如果你将自己的精力类比为一条牛皮筋，那就不一样喽。皮筋会随着外界的受力之后越来越有韧性，可谓是遇强则强。相比之下，显然琴弦会更脆弱。相信自己有未发掘出来的潜质，是很有必要的。至少你不会太过担忧，由于用力太大而断裂。因为你压根还没有被拉起来，何谈断裂。
4、融入那些自我约束力强的群体
物以类聚，人以群分。在你身边能够有自律性强的朋友相伴，是件非常幸运的事情。至少你会感觉自己比其他人更容易坚持自律。当然这种好事，并不是每个人都能够摊得上的。能够遇到就好好把握，没有遇到也不用沮丧。你可以尝试着加入一些自我约束力强的群体，比如社群，或者一些组织活动：马拉松，早读团。即便目前出于某种原因，使你不能融入这样的群体，也要时刻关注这类群体的动向。这样也是一种很好的接触和影响。长期来看，你也会受到一定程度的影响。记得，环境是靠自己组建的，选择是靠自己决定的，结果是得自己承受的。一切都将源自于最初的选择。这就是不要把自己逼得太紧的哲理。
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