我们在成长的过程中，都想着改变自己，甚至是超越自己，实现更大的人生价值。养成良好的习惯，去掉不好的心态，拥抱更好地生活。
一、如何改变自己
1、发现要改变的地方
你决心要改变，原因和具体措施是什么？看清引起你改变的那个问题，分析问题是解决问题的必要前提。还要知道改变会带来哪些好处。
1.1、列出你身上能被自我欣赏的优点。如果你觉得这很难，那就想想别人对你的评价。在改正坏习惯的过程中，可以拿你的优点作为参照。
1.2、简单来说就是得明确你想要什么，别人对你的期待不等同于你自己的追求。假如你本身不渴望改变，那改变是不会发生的。
1.3、列出你之所以想改变的原因。把原因写在纸上，当你看见时就会有动力，这能够让你坚持下去。有情感问题，加导师，专业导师帮你解答。
2、自我肯定
认可自己的积极面，以此加固你的核心价值观，你就可以不断靠近理想中的自己，甚至是超越自己。当然，盲目的自我肯定(如“关于我的一切都是完美的”)并没有用，因为这种盲目无法激发你的潜能；而基于实际的肯定(如“我是重要的一员，我很努力”)可以让你保持积极心态，促使你更好地解决问题。
3、做好遇到阻碍的准备
人生有很多事情无法预料，每一条改变之路都充斥着困难和别人的阻挠。那些困难和最终的成功相比都是小事，而且也终将被克服。你要明确这一点，才能够成功。
二、好书推荐：《超越自卑》
《超越自卑》作者阿德勒，从人生各阶段的不同角度分析了自卑感的来源，同样也给出了相应的解决办法。作者在书中也举了在给病人治疗过程中的现实例子，来加以作证自己的看法。读这本书，你会有一种在接受心态咨询的错觉，阿德勒能一针见血地指出你内心深处的薄弱点。
