我们会对爱的人付出很多,可要提醒的是无论你爱的是谁,都别忘了爱上自己。爱自己的人自带光芒,真正爱自己就要给自己想要的。
一、爱自己的人自带光芒推荐理由
这本书由英国 雅基·马森 著写,是一本圣母型人格心态的自救手册,作者通过分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事,从心态学的专业角度阐释怎样才算真正的爱自己。
首先了解下什么是圣母型人格心态,就是我们常说的老好人心态,他们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上,对陌生人也是有求必应,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“可爱的诅咒”。
这种人格心态是不健康的,而这本书能够对圣母型人格自救,更好地爱上自己:
1、自我肯定
自我肯定法就是明确地表达对自己的正面肯定,并经常把它说给自己听,即便是只在自己一个人时才这么做。自我肯定法的目的是为了让你树立自爱的意识。每天早晨,对着镜子中的自己说:“我爱你。”这听起来就很难,更何况要做到?但是这种方法真的很有效,可以彻底改变一个人。有情感问题,加导师,专业导师帮你解答。
2、学会拒绝
拒绝不一定需要理由,拒绝别人这个事,理由越充分,拒绝地越坦然。当理由是客观限制的时候,拒绝得最坦然。当理由自己都觉得心虚的时候,拒绝得最没力量。
二、爱自己的人自带光芒的两大内容
1、每个人都有脆弱之处。
讲述了不同的人,受到“圣母诅咒”后有什么样的症状,并且深入浅的分析了受到诅咒的原因。在这些人中,你总会找到你的影子。
2、爱自己的人自带光芒。
通过切实可行的方法,给每一种“圣母诅咒”发放了解除的药水。其中,总有一种方法是你一直在寻觅而不得的。