欲望和情绪是大家都会有的情感变现,且忽悠关联,欲望和情绪有时候会助我们成功有时也会拖累我们,所以如何、如何控制自己的情绪成了一件很重要的事情。
一、如何控制自己的欲望
1、不要去羡慕别人生活
很多时候欲望来源于攀比,欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望?你可以从不羡慕开始,想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。其实这是没有必要的,每个人生活都是独一无二的,每种生活都有自己的辛酸。
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2、明白自己的处境
怎么控制自己的欲望?既然是欲望,那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有,可想而知,自己的心态是多么不好了,先要明白自己的处境,然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。
3、拥有正确的金钱观
一个人是否是一个贪恋作祟的人,就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的,那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要,有钱没钱的时候都要看轻它,否则你会发现,你活得很痛苦。
4、多做自己感兴趣的事
如何控制自己的欲望?克制欲望的方法很多,比如说不去想它。每当欲望来袭的时候就去做别的事,转移下注意力。也可以多出去走走,分散自己的注意力。我不为欲望而活着,我有自己的人生。
5、不切实际的欲望要杜绝
有的时候我们的欲望会略显不切实际,比如说想要一夜暴富等等,这是我们内心的贪念在作怪,真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。可以多阅读一些心灵鸡汤类的书籍,慢慢的你就会心如止水了。
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二、如何控制自己的情绪
暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来。
冷静思考。问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法?用理性思维控制自己的情绪,做情绪的主人,而不是他的俘虏,任其自由膨胀爆发。在心中默念:他并不是针对我。很多时候,别人不好的情绪并不是因为你,而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上,怒气不是别人给的,而是自己的误解。
不要因为一件小事而影响自己的情绪。人生在世不如意之事十有八九,如果很容易的就因为任何一件小事情而影响自己的情绪,那么这个人一定是个特别没有脑子和情商的人,整天被坏情绪牵着走。毫无疑问,这种人一定是个暴躁狂,没有人愿意心甘情愿地接近这种人,更害怕这种人哪天就连累到自己。
告诫自己不要为小事抓狂,小不忍则乱大谋,小事上斤斤计较,会让自己在他人面前很失态,给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是,小之失去工作机会,大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声,稍微吃一点小亏,并不能给你带来太大的影响,但是却能提升周围人对你的印象。
训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人,让我们总想逃避,想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失,第二讨厌的人就升级成最讨厌的人,所以无论在哪里都有讨厌的人,逃避是没有用的,所以要锻炼自己的抗压性,只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。
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