可能大家对于焦虑这个词已经有了深刻的印象， 也会觉得焦虑这个词再熟悉不过了，因为在我们的生活中 、工作中 、恋爱中、 旅游中等等 ，我们都有可能会面对各种各样的焦虑，其实
正常的焦虑是有助于我们更好的修行和自我保护的，但是如果焦虑过度有可能就会形成焦虑症或者是
疑病症，严重的话会干扰到我们的生活和方方面面 ，导致我们的生活陷于瘫痪中。
那么是什么会让我们如此焦虑呢 ？是过而不及、 还是过度发酵 、还是不自控 、还是失控和过度想象呢，当然也有可能是生物学和应激障碍。
下面给大家讲一个
心理学关于狗的实验，科学家先是把狗关在一个笼子里 ，然后给笼子里装了一个触电的开关，当狗狗去触碰开关的时候就会被电到，不去则相安无事，狗狗因为好奇触碰了一次开关，然后就被电到了，之后它看到开关就形成了严重的惊恐 ，它不敢再去触碰开关。这时候科学家就把这只狗狗给放了出来，然后试着在它的旁边放一个类似于开关的东西，当狗狗看见这个开关的时候它就开始惊恐、开始抽搐，就好像是第一次被电了一样，我们可以把狗狗的这个行为称为应激障碍，也可以把它这个行为称为惊恐发作，也可以称为过度焦虑， 因为它明知道这是不一样的环境，不一样的开关但它还是一样的发作，这就是过度焦虑导致的心理和身体的伤害 ，其实在我们的生活中会有很多的人偶尔也会这样，因为我们虽然走出了过去但是我们会带着过去的思维去到新的环境里生活，也就是说我们虽然换了一个环境 ，但是我们却带着过去的认知继续在新的环境里生活 。
在我日常的咨询里经常会有很多的来访者不断地告诉我他的焦虑， 当我很认真的问他你刚刚担心的事情发生了吗？他恍然大悟说:没有发生呀，但是又接着说万一发生了该怎么办？其实这个想象的过程就是提前透支焦虑，没有发生的事情当你开始过度的想象时就会导致你非常的焦虑，
这种焦虑会改变你的生活， 也会改变你的容颜，所以人生有时候就是一场修行 ，我们要先修心，然后身心合一一起修行 ，相信这种修行很快就会让你收获幸福和快乐 。
