张家界"约死"事件过去不过16天，竟然又发生了一起群体自杀的悲剧！
昨天看到一则令人痛心的新闻，不自觉寒毛直竖。
在四川什邡市天鹅林场中，发现了两男一女的遗体，系服毒自杀。
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到底有什么过不去的坎，让他们不得不走上绝路？
在户外爱好者圈子中，天鹅林场,这个地方颇具盛名，是一个网红打卡点,距离成都不过1.5小时的车程，常年迷雾笼罩，异常幽静，有"迷雾森林"之称。因为常年大雾，经常有人走失求助，所以天鹅林场是未对外开放的。
4月22日下午，有户外徒步的驴友经过一处空地时，发现有三个人躺在林中，走近一看才发现他们没了呼吸。
据警方调查，这三个人是4月20日下午从外地到达林场，在遗体旁发现了疑似剧毒物品。
死者身上都携带着身份证，他们分别来自四川巴中、福建和河南。
令人痛心的是他们都还年纪轻轻，这三人都是90后，分别是30岁、26岁、23岁。
在人生最美好的年纪，他们已经对世界绝望了。
来自天南地北不同的地方，他们是怎么认识的，有什么联系，自杀的理由是什么？目前官方还没有通报。
网上有人爆料，称这三人有人感情受挫，有人家庭负担过重，有人性格孤僻。
但爆料的真伪存疑，姑且不论。
他们和张家界四人一样，都选择了一个风景秀丽的地方，作为在这个世界最后的落脚点。如果是一时冲动对这个世界绝望，想要放弃生命，也许会胡乱安排"剧终"的方式。
但他们精心挑选地点，相约一起完成最后的决定，这是不是意味着他们依然有对美好生活的向往？
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另一个值得注意的是，他们和张家界四人有太多相似吻合之处：服毒、群体自杀、年轻人。
例如三月中旬，仅仅5天时间内，天津就有7名学生陆续跳楼。他们还未及成年，却已经失去了活着的勇气。这些惨痛的悲剧，应该引起我们的重视。为什么最近会有这么多年轻人选择放弃生命？
自杀是人们为了逃离难以忍受的痛苦而做出的最绝望的尝试。当一个有自杀念头的人被自我憎恶、绝望和孤独感淹没时，除了直截了当结束生命，ta找不到其它可以缓解痛苦的办法。不过绝大多数有自杀倾向的人在想到要结束自己的生命时，仍会挣扎和犹豫。他们也希望自己能找到一个可以代替自杀的更优解，只是在眼下的绝境中，他们自己找不到，他们需要的是帮助。
自杀的原因往往很复杂，原生家庭的影响、经济的压力、人际交往的挫折、感情失败等。每个人遇到的困境不一样，不能一概而论。
但有一个原因适用于大部分人的状况，也是常被我们忽略掉的一个深层次原因。
众所周知，90后、00后基本是在互联网的伴随下长大的，很接触到各种网络信息，也更容易受到舆论和社交媒体的影响。因为互联网的发达，我们的眼睛看到的全是他人的功成名就。穷人和失意者慢慢在互联网中丧失话语权，屏幕里充斥着玫瑰色滤镜的富人阶层。在如此对比之下，我们可能会对自己有过低评价，也有不切实际的期待。
现实中的自己失意落魄，但是互联网那头却有人过着自己的理想生活。这种深深的无力感，如同无形的手，扼住了我们的喉咙。焦虑、无助、抑郁，却又不知道该如何排解，只能向内攻击自己，渐渐出现厌世轻生的情绪。
二三十岁的年纪，我们背负了太多的期待。读书要成绩好，就业要职位好，要按部就班地结婚生子，要有钱有名，还要能光宗耀祖……一旦某个环节掉队，就会被打上"失败"的标签。，心理承受的太多的压力。
如何与有自杀倾向的人交谈？
要与自己的身边人讨论自杀的念头和感受，对谁来说都是有困难的。如果你不确定ta是否真的有自杀倾向，最好的办法就是直接询问。你的询问可能正好给了对方表达自己情绪的机会。这可以帮助ta排解压抑的负面情绪。那绝大多数朋友不知道这该如何沟通？下面小怡教大家5个注意点。
1、真诚自然、给予希望：让对方知道你是在乎他/她的，他/她并不是孤身一人。向你爱的人保证，ta会获得帮助，自杀情绪只是暂时的。要让对方知道，ta的生命对你而言非常重要，你很关爱ta。要让你在意的人感受到你的关心，知道自己并不是在孤军奋战。
2、不带评判地倾听、认真对待ta的情绪：当ta和你好好地倾吐苦水、发泄情绪时，作为倾听者你可能会觉得难熬，但你需要共情，不能带有任何批判的心态。你得让ta向你诉说自己正在经历的痛苦，而不要让ta将这些都憋在心里。
3、不要抬杠或争论：不要对他们说出诸如“你还有那么多人生目标没有实现呢”、“如果你自杀了你的家人会很伤心的”或者“要快快振作起来呀”这样简单的论断。不要表现得震惊错愕，针对生命的价值做长篇大论的说教，或极力证明自杀是错误的。（顺着毛捋不要逆风而行）
4、不要承诺为ta保密：为了确保ta的安全，你很可能要向精神健康专业人士寻求援助，并咨询解决办法，如果你对ta说要保密，那你可能就要失信了。而你们的信任度也会下降。
5、不要自责：向一个有自杀倾向的人伸出援手，是一件需要极大勇气的事情。目睹自己关心的人去应对那些与自杀相关的思绪，可能也会激起你自己内心很多负面的情绪。你要明白，你无法凭一己之力“修复”他人的抑郁和绝望。不要将治愈对方当作是自己的一种责任或义务。你可以尽你所能地提供援助，但你无法保证一个有自杀倾向的人一定会好起来。每个人必须为自己的康复负责。
如何帮助有自杀倾向的人？
如果您认识有自杀倾向的人，请采取积极行动，帮助他们寻找所需的帮助。您可以拨打心理危机干预热线以获得干预建议，或者鼓励他们去看专业的心理咨询，并陪伴他们去挂号就医（三甲医院精神科）。如果医生开了药，一定要确保TA按时按量服用，并留意可能产生的副作用。在TA接受治疗的过程中，您需要耐心等待和陪伴，因为找到有效的药物或疗法需要时间。
除了寻求专业帮助外，您还可以积极主动地提供帮助、持续陪伴和支持。有自杀念头的人往往悲观失望，不相信自己能得到帮助，这时您需要向TA提供积极的支持和关爱。与TA多沟通，给TA打电话，带TA出去散步等，尽可能多地与TA联系。
此外，鼓励对方积极生活也十分重要。比如，推荐健康饮食和良好睡眠习惯，帮助TA养成规律的运动习惯，这有助于促进内啡肽的释放，减轻压力，有利于情绪健康。
而且为了避免意外情况的发生，您需要移除潜在的自杀工具，将农药、药品、刀具以及其他有杀伤力的物件妥善保管在TA接触不到的地方。如果TA在服药，为防止过度服用药物，建议按照医生指示定时定量给TA服药。
结尾：鲁豫曾经说过："无论是谁，都曾经或正在经历各自人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。"
没有谁的一生都在顶端，你不能要求自己过一个没有风暴的人生。有时遇到过不去的坎，就不要强逼自己跨过去了。等你再长大一些，你会找到合适的方法和工具，帮助你跨过那座，你以为永远跨不过的山。遇到情绪低落、消极厌世的时候，请你记得好好吃饭，按时睡觉，晒晒太阳，过好平常的每一天，珍爱自己的生命。
