一、心理
1、控制自己的情绪 当得知女人出轨变心时，男人的情绪很容易失控，但这只会让女人更加压力和烦躁。所以，男人需要冷静下来，好好思考如何挽回女人。 2、了解女人的心理 女人出轨变心往往有一些心理障碍和矛盾，例如失落感、压力、对情感的渴求等。男人需要理解并尊重女人的心理。 3、改变自己的态度和行为 女人出轨变心大多因为感情疲劳或者不满意，男人需要反思自己的行为和态度是否存在问题，如果有，需要进行改变。
二、感情
1、寻找共同点 在挽回女人的过程中，男人需要寻找和女人的共同点，例如兴趣爱好、价值观念等，以此来增强双方的感情。 2、营造浪漫氛围 女人往往喜欢浪漫和温馨的氛围，男人可以在约会、礼物、言语等方面增加浪漫元素，让女人重新感受到温暖和感动。 3、提供安全感 女人变心出轨往往因为缺乏安全感，男人需要给女人信心和安全感，例如经济、生活、情感等方面提供帮助。
三、行为
1、改善自己的外表 女人对于男人的外观有一定的要求，男人可以通过锻炼身体、穿搭、发型等方面改善自己的外表，增加吸引力。 2、提供帮助和支持 在女人遇到困难或者需要帮助时，男人可以主动提供帮助和支持，例如工作、生活、家务等方面。 3、展示自己的优点 男人需要展示自己的优点和长处，加强女人对自己的印象，例如聪明、善良、诚实等方面。
