明知道婚外情不对可就是放不下怎么办？婚外情本身就是看不到未来的，明知道不能走在一起但是情感上面总是放不下，痛苦不已。甚至有些人吃不下饭、睡不好觉，已经严重的影响到了正常的生活和工作，出现了一系列的心理问题。那婚外情忘不掉对方怎么办？不放这样做。
婚外情忘不掉对方怎么办？
1、保持距离
曾经爱过的人很难说忘就忘，可是明知道彼此有缘无份还一心一意的去追逐，不死不休的纠缠只会抹杀了曾经的美好，同时也让自己陷入更深的痛苦当中。这个世界上爱而不得的故事每天都在上演，既然注定不能在一起就不要再相互折磨了。
2、给自己一段时间
一时放不下并没有关系，入了心的感情要走出来总是需要一段时间的，不必强迫自己去忘记，保持距离就是较好的相处方式。有一句话说疏远久了的情也就散了，时间过了心也就淡了。
3、忍住不联系
控制彼此见面的频率，不要再把对方当做中心，不要刻意的关注对方的生活。时间久了心境也就变了，哪一天再想起来内心就不那么难过了。
4、“时间旅行法”
来试试那个“时间旅行法”吧！就像你穿越回到过去，和那个情人就像从来没发生过一样。把那些美好的回忆都装进一个神秘的箱子，然后大大方方地扔掉钥匙。这样一来，你就能彻底忘记那人。嗯，当然，这招可能需要点时间，但相信我，它真的会管用的！
5、心灵瑜伽法”
找个安静的地方，眼睛闭上，深吸一口气，让你的心灵回归平静状态。想象一下，你的心里有个小太阳，正缓缓地把那个情人的影子融化。当你感觉足够平静的时候，嘿，你会发现那个烦人的影子已经不见了。这个方法可能得多练练，但一旦搞定了，你就会觉得自己变得越来越强大。试试吧，这招真的有点厉害！
一个人的心态会随着时间的改变而改变，男女之间再深的爱终究会在渐行渐远当中搁浅。既然今生无缘那就不要再谈，保持距离就是彼此较好的尊重和成全，而你能做的就是治愈你自己。
总之，亲爱的朋友们，忘掉那个情人并不是一件难事。只要你用对方法，你一定可以轻松地走出这段感情的阴影。加油吧！
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