520,怎么让自己可以不羡慕别人?
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一到这种时候,总有人在宣传自己结婚了或者是秀恩爱,或者是谁和亲朋好友出去玩,各种各样的朋友圈文案。以前自己觉得并没有什么关系,但是现在晒的人多了,自己也开始觉得是不是自己跟其他人不是一个世界的觉得不舒服,甚至是不开心。该怎么去调节这样的心态?
老师回复
嗯,首先要搞清楚社交媒体上那些炫耀的东西都是经过打磨和选择的,都是在卖自己的好。别太当真,别以为那就是生活的全部,因为远远不是。
其次,得学会跟自己对话,接受自己的感受。看到别人晒幸福,咱可能会嫉妒、觉得自卑或者不爽,这很正常啊。但别掩耳盗铃,得敢于面对这些感受,慢慢来处理。
再说,得有自己的生活和幸福感。不要老是拿别人跟自己比,得关注自己的事情,培养兴趣爱好,找点儿快乐。活得精彩才是王道,才不会被别人的炫耀影响到。
最后,得管好社交媒体的使用啊。如果发现它搞得你心情低落,就别老泡在里面了。限制一下用量,多出去走走,跟朋友聊聊天,做些自己喜欢的事情。
搞定心态可不容易,得慢慢来,但是只要你开始积极行动,慢慢你就会找到属于自己的幸福感和平衡点。