每天耕耘最有趣、最实用的心理学
不知道最近是不是分手季，身边的朋友接二连三的结束了自己的恋情。其中也包括我的一位发小。
要是放在以前，她肯定又哭又闹，恨不得三天三夜不睡觉地向他人倾诉。
但是这一次，她异常的沉默。
仔细回想起来，最近这一两年，她的话的确少了很多。以前妙语连珠，说话跟机关枪似的女孩，不知道怎么变得越来越不爱说话了。哪怕是藏着一肚子的心事，也很少告诉我们了。
她并不是个例，当代年轻人似乎都变得很内敛了，大家都越来越沉默了。
有人说，沉默是一个人最大的哭声。
网上那些缅怀青春、看清现在的视频很火，尤其是成年人独自痛哭的片段，直击人心。
沉默似乎成了当代年轻人的默契了。
缄默效应（Silence effect）
日常生活中我们可能会面临这样的情况：女朋友多次向男朋友表达想要沟通的意愿，但是每次提出问题后，都被对方当做“无理取闹”处理，不仅问题没有得到解决，两个人还会因此大吵一架。最后女朋友对于两人之间的问题不再提起，感情也由失败告终。
这就是心理学中的缄默效应：滥用强迫手段所招致的沉默。
人们在社会交往中，考虑到关系的建立与维持，大都愿意挑他人更喜欢听的话来迎合对方，对那些可能会让对方不悦或是不利于自身价值的话，会选择缄口不言。缄默效应就此在人际中发挥着作用。
可是缄默效应不见得是好事。
例如，在职场中，下级因为害怕上级的威严，犯了错误不敢向上级如实汇报，导致上级无从得知正确的信息，错误没有得到及时纠正，在今后的工作中可能会造成更大的损失。
另一方面，当代年轻人各个都想成为独一无二的人，但是又害怕脱离群体，所以哪怕有话想说，也会因为群体意识而选择沉默。这也是招致缄默效应的重要原因之一。
个体的对抗
鲁迅曾经说：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”
在社会生活中，不少人会选择这样的反抗方式——用沉默来表达不满。
这样的沉默包括面对不公时忍气吞声，他人需要帮助时视而不见，需要挺身而出作证时装聋作哑。说到底，沉默可以达到保护自己的目的。
同样的，沉默也被这样的人当做积极有效的对抗方式。
不可否认，现代生活节奏迅速，各方面的压力都能压得人喘不过气来。但是成年人还是只有死扛着，与社会的一切都做着自己的对抗。
除了将沉默当做与世对抗的方式，现代人越来越不爱说话，也是因为“无话可说”。
每个人都过着自己的生活，向他人倾诉成为一种奢望。因为人类的悲喜从来都不是共通的，有些心情说出去，免不了被当做一种打扰。
再加上年岁的增长，个体会不自觉的把一些心情和情绪留给自己，这是个体在内部的对抗。也就是自己与自己的抗争。
大概是因为人生而孤独，在往后的岁月里，人们会倾向于自己与自己对话。
还有一些人，是无力再对话，只好选择沉默。
经历的越多，体会就越多，矫情的言论不再适合当下的自己，因为每个阶段都有各自的生活方式，以及表达方式。
沉默也是表达方式之一。越来越沉默也可以被看做是成熟的标志。
想要让小孩子沉默，是一件很难的事情，因为他们藏不住心事，他们也没有必要藏任何心事。所以小时候可以畅所欲言，谈天论地。
成人之后的心事，就如同三毛送给荷西的撒哈拉沙漠一般。
有人选择说，有人选择不说，这只是一种选择。
张扬和喧嚣是生活方式，沉默和不语也不失为一种意境。
现代人的常态就是如此，想得多了，说的就少了。有些话不用说，因为别人不懂。有些话不必说，因为说了也没有用。
都说击溃成年人的大概只需要一个瞬间，我想这个瞬间也是沉默的瞬间吧。
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作者 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》
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