感情出现倦怠期怎么办 如何安全走出倦怠期的危机

大家好我是觅知己丛宁老师，我们的网址是www.mizhiji.com 今天让我们来看感情当中会遇到困难的时期，那就是倦怠期当中产生的各种危机，倦怠这两个字听起来大家就会有感觉，就是会产生很多困倦，之前也提到了一些。这个里面会分为两个部分，其实从深层次的角度来看，首先为什么倦怠期会产生那些毫无意义，觉得很疲乏的感觉呢？我们说人跟人相处，其实我们都是维持在一定基础上，大家去回顾一下你身边最好的朋友，那些你真心很信任跟他关系很近的人，他们一定在平时的生活当中给了你很多的肯定关注，这个东西我们会把他称为人际关系当中的奖赏，奖赏是什么意思，奖赏就是好处，我跟你在一起相处，我能得到多少好处？当进入一段恋爱关系的时候，最大的好处来源于你欣赏我，看着我的那种目光，你觉得我很宝贵，那个感觉很幸福啊！还有一方面是我看你也很好，我感觉跟你在一起我心里面特别的舒服，那这也是一个重要的奖赏的来源，但是随着我们在一起相处的越来越久我们就会发现这人的光辉形象也不过如此嘛，好像有点数来数去就那几个。

我就很难找到那个去激励我自己去在乎更加认可他的一些条件的，所以这个东西是在逐步的下降的，另外一方面，我们发现其实有的时候有一些情侣在一起双方都没有变，但为什么感觉就是变了呢？我们看人的期望，其实它的发展有一个有意思的过程，一开始也许这个人对你是这么热情，对吧？其实在这个过程里面，他一直都对你这么热情，那是因为你习惯了这个频率的刺激。每天对你说发八声我爱你，你觉得是OK的，但是慢慢的八声我爱你，也不能够在刺激你新的感觉出现了，那这八句我爱你也变成了一个无意的刺激，他对你的影响也就已经下降了。所以在那个时候需要一些新的东西来让他的感觉再度提升到这样的一个位置。所以我们人都是很现实的，我们心里面想跟一个人在一起，我们看重的那些东西，那些好处是非常直接的。第二个部分，问除了我们会丧失掉一些东西，就是可能没有之前的那么满足了，我们还会面临一个考验是关于。我们在关系当中相处有一些长期的渴望没有被满足，我们心里面那么想要的一些东西。

比如说，我真心很在意的，也许一个子矮矮的胖胖的女生，她很需要的是男朋友去欣赏这个样子也蛮可爱的。然后有的男生可能就不太会讲话，他就会说，女生每次问他你觉得我怎么样啊？我是不是很美呀？他就会讲，其实也蛮可爱的你这样胖胖的也可以，我也喜欢。但是女生可能他的心里面，真正想的是那一句赞扬是：你这样子，有你的美你跟其他人美的不一样。有些人他get不到这个点以后呢，就会造成刚才是一个比较简单的例子。女生get不到这个点的话，她就会造成一个长期的不满足，不管是我们对于自己外表还有更多的是关于我们内心的一些渴望。比如说，你是不是真的有看到我是一个什么样的人，还是你很喜欢我做出来的那些事情，我所拥有的一些很美好的东西。所以在这个过程当中也会有一种可能性是，随着我越长时间的相处，我发现我真正重视的东西在你那里都没有回应的话，我也会因此而沮丧很失望渐渐地对感情所抱有的热情就越来越下降越来越来下降。在这里举个例子，我接触到一对情侣，那个男生呢，是一个非常自我的人，他还任性，任性是什么意思呢？就是他从来都觉得自己有必要去做的事情，他都会去做，甚至有的时候他会去接一些女性的朋友，他觉得没有什么问题，当然也不会发展出特别出格的一种关系嘛，但是每一次他去见别的女性朋友的时候，他的现任女朋友都会很担心，她就会跟他讲，她说其实我不想你去见那些人，这个男的就反复给她讲，我没有别的意思，我只是想认识她们，想了解她们，我很好奇，我去跟她们交往一下。在这个过程当中，这个女孩子一直什么样的方式来说服她自己呢？他会不停的告诉自己，我爱他就是应该接受他这一点我要相信他其实没有什么意思。但是她心里的那个不安的感觉一直在困扰着她。最终没有能说服自己，还是放弃了这个男生，虽然过程很痛苦，男生也觉得，如果你要我作出这样的改变，可能我真是做不到，我就是挺喜欢跟很多人打交道，我喜欢认识不同的人。这个女生就是接受不了，那在这个过程当中，我看到这个女生长期以来的诉求，那个基本的安全感没有被满足到最后让她不得已还是要离开这个人，因为她毕竟要保护自己啊！所以我们看到倦怠期常常出现的问题就是。

不仅仅我们得到的那种好处少了，我们还面临着很多外来的威胁，因为之前我也提到过好像很多感情当中的出轨啊，以及一些很意外的破坏性的事件啊都是在这个时间段出现的，她更加的提醒我们要以什么样的一种方式来真正很好的应对这个这个倦怠期。首先就是我们需要保持的一种心态是，恋爱这个倦怠期是非常长期的，就是我们得告诉自己这一点就像刚才提到的。在应对这个恋爱期的策略上面后，我们会谈到一些不同的点。我发现一个很有意思的现象，有一些情侣之间他们相处，你会发现好像他们没有什么倦怠的时候，很神奇对吧，好多人就会归一为他们可能是真的找对了，那个灵魂伴侣到她的真命天子。但其实不止那么简单的。在那样的一种相处方式，很和谐的相处背后一定有两个人内心，其实他们内心的思想，他们的内在思维模式是有一些很积极的方式的。我们就会发现，那些相处的很愉快，特别是自己保持一个很好的状态的亲密关系当中的人，他们都有一个法宝，那一法宝叫做积极错觉。

积极错觉是什么意思呢？就是不管对方做了什么样的事情，她都会用一种积极的归因方式来理解他，比如说他做的这件事情，可能他的本意也许有一些很极端的事情，有一些人，他就会迅速感觉到他是在伤害我。这个时候，但是我们发现安全形依恋的人。安全性依恋的人因为基于他觉得自己是一个不错的人，对方也是个不错的人他心里面那个安全的感觉就很强烈，她就容易对他的伴侣做出这样的一种理解，就是我觉得你做这件事情你是有一个非常好的初衷的。而往往我们看到跟安全形截然不同的那些可能不安全形依恋的那几个象限里的人他们会做出的是不管对方做什么，他们可能都会倒上一种消极的印象上去，这就是一个重要的差别。所以为什么我们说在亲密关系当中成长，首先是要做自己的一个进化呢？我却把我自己慢慢的努力去变成一个安全形的人，尽管有的时候可能我们习惯性思维会跳出来告诉我无视的不是不够不好。

我们都还能不能去努力去说服自己？或者是真的去让自己找出一点那些好的因素。举例来说，就算男朋友加班很长时间不回家，你是不是能看到他这么努力的去工作，是为了你们更好的发展，而不是去执着于那个他没有做到的部分。这就是积极错觉，通过这样积极错觉的方式其实我们就会回到刚才说的那个奖赏，为什么积极错觉那么有用呢？因为一旦他用积极错觉去理解这件事情，他就会收到很多很好的一种感觉。那个心里边不好的感觉，逐步都会被那种好的感觉所替代的时候这就是不断地在进行自我奖赏。当自我奖赏维持的比较多的时候那个时候亲密关系也有可能导向一个比较积极有活力的地方，第二点，应对倦怠还有一点重要的是关于我们能不能抵抗住那个在危险时期出现的新鲜的诱惑，因为好多人我们在遇到困难的时候就会下意识的想我换一个环境会不会好一点？我换一个亲密关系的伴侣，或者对象的话，一定会好一点，我心里就会这样想，只要我避开现在这种困难，我避开这个人身上所有的特点，也许我就可以了。

但其实我们回到最初的时候，你想一想你认识的还是同样的一个人，但为什么这个人就发生了那么大的变化呢？也许很有意思的是，在很多年前的她和今天的她，其实他们做的事情是一样的，只是在那个时候你理解她和今天你理解她不再相同。所以在那个过程当中，你看，一开始你如此信任和珍惜的那个人，是他发生了太多的改变吗？还是你在这个过程当中，也许被消磨了太多的意志力受到了很多的伤害，你遇到了困难，你想放弃的。而在那种时候，我们不妨去想一想自己去开始这段感情的初衷，去想一想最初你见到这个人让你心动的时候，他是一个怎么样的人？既然他在那个时刻可以有那些放光的优点，可以让你的心动和信任，那么其实这些东西依然会在他这里。只是你要用什么样的方式去把那部分换法出来，你要去调整一下可能你们相处的一个模式。所以在这种困难的时刻，我们不去想怎么样用一个新的选择来改变我的处境，改变我心里上难受的感觉，我们回到关系当中去，共同去讨论解决那些一直悬而未决的问题。

大家好我是觅知己丛宁老师，我们的网址是www.mizhiji.com 今天让我们来看感情当中会遇到困难的时期，那就是倦怠期当中产生的各种危机，倦怠这两个字听起来大家就会有感觉，就是会产生很多困倦，之前也提到了一些。这个里面会分为两个部分，其实从深层次的角度来看，首先为什么倦怠期会产生那些毫无意义，觉得很疲乏的感觉呢？我们说人跟人相处，其实我们都是维持在一定基础上，大家去回顾一下你身边最好的朋友，那些你真心很信任跟他关系很近的人，他们一定在平时的生活当中给了你很多的肯定关注，这个东西我们会把他称为人际关系当中的奖赏，奖赏是什么意思，奖赏就是好处，我跟你在一起相处，我能得到多少好处？当进入一段恋爱关系的时候，最大的好处来源于你欣赏我，看着我的那种目光，你觉得我很宝贵，那个感觉很幸福啊！还有一方面是我看你也很好，我感觉跟你在一起我心里面特别的舒服，那这也是一个重要的奖赏的来源，但是随着我们在一起相处的越来越久我们就会发现这人的光辉形象也不过如此嘛，好像有点数来数去就那几个。

我就很难找到那个去激励我自己去在乎更加认可他的一些条件的，所以这个东西是在逐步的下降的，另外一方面，我们发现其实有的时候有一些情侣在一起双方都没有变，但为什么感觉就是变了呢？我们看人的期望，其实它的发展有一个有意思的过程，一开始也许这个人对你是这么热情，对吧？其实在这个过程里面，他一直都对你这么热情，那是因为你习惯了这个频率的刺激。每天对你说发八声我爱你，你觉得是OK的，但是慢慢的八声我爱你，也不能够在刺激你新的感觉出现了，那这八句我爱你也变成了一个无意的刺激，他对你的影响也就已经下降了。所以在那个时候需要一些新的东西来让他的感觉再度提升到这样的一个位置。所以我们人都是很现实的，我们心里面想跟一个人在一起，我们看重的那些东西，那些好处是非常直接的。第二个部分，问除了我们会丧失掉一些东西，就是可能没有之前的那么满足了，我们还会面临一个考验是关于。我们在关系当中相处有一些长期的渴望没有被满足，我们心里面那么想要的一些东西。

比如说，我真心很在意的，也许一个子矮矮的胖胖的女生，她很需要的是男朋友去欣赏这个样子也蛮可爱的。然后有的男生可能就不太会讲话，他就会说，女生每次问他你觉得我怎么样啊？我是不是很美呀？他就会讲，其实也蛮可爱的你这样胖胖的也可以，我也喜欢。但是女生可能他的心里面，真正想的是那一句赞扬是：你这样子，有你的美你跟其他人美的不一样。有些人他get不到这个点以后呢，就会造成刚才是一个比较简单的例子。女生get不到这个点的话，她就会造成一个长期的不满足，不管是我们对于自己外表还有更多的是关于我们内心的一些渴望。比如说，你是不是真的有看到我是一个什么样的人，还是你很喜欢我做出来的那些事情，我所拥有的一些很美好的东西。所以在这个过程当中也会有一种可能性是，随着我越长时间的相处，我发现我真正重视的东西在你那里都没有回应的话，我也会因此而沮丧很失望渐渐地对感情所抱有的热情就越来越下降越来越来下降。在这里举个例子，我接触到一对情侣，那个男生呢，是一个非常自我的人，他还任性，任性是什么意思呢？就是他从来都觉得自己有必要去做的事情，他都会去做，甚至有的时候他会去接一些女性的朋友，他觉得没有什么问题，当然也不会发展出特别出格的一种关系嘛，但是每一次他去见别的女性朋友的时候，他的现任女朋友都会很担心，她就会跟他讲，她说其实我不想你去见那些人，这个男的就反复给她讲，我没有别的意思，我只是想认识她们，想了解她们，我很好奇，我去跟她们交往一下。在这个过程当中，这个女孩子一直什么样的方式来说服她自己呢？他会不停的告诉自己，我爱他就是应该接受他这一点我要相信他其实没有什么意思。但是她心里的那个不安的感觉一直在困扰着她。最终没有能说服自己，还是放弃了这个男生，虽然过程很痛苦，男生也觉得，如果你要我作出这样的改变，可能我真是做不到，我就是挺喜欢跟很多人打交道，我喜欢认识不同的人。这个女生就是接受不了，那在这个过程当中，我看到这个女生长期以来的诉求，那个基本的安全感没有被满足到最后让她不得已还是要离开这个人，因为她毕竟要保护自己啊！所以我们看到倦怠期常常出现的问题就是。

不仅仅我们得到的那种好处少了，我们还面临着很多外来的威胁，因为之前我也提到过好像很多感情当中的出轨啊，以及一些很意外的破坏性的事件啊都是在这个时间段出现的，她更加的提醒我们要以什么样的一种方式来真正很好的应对这个这个倦怠期。首先就是我们需要保持的一种心态是，恋爱这个倦怠期是非常长期的，就是我们得告诉自己这一点就像刚才提到的。在应对这个恋爱期的策略上面后，我们会谈到一些不同的点。我发现一个很有意思的现象，有一些情侣之间他们相处，你会发现好像他们没有什么倦怠的时候，很神奇对吧，好多人就会归一为他们可能是真的找对了，那个灵魂伴侣到她的真命天子。但其实不止那么简单的。在那样的一种相处方式，很和谐的相处背后一定有两个人内心，其实他们内心的思想，他们的内在思维模式是有一些很积极的方式的。我们就会发现，那些相处的很愉快，特别是自己保持一个很好的状态的亲密关系当中的人，他们都有一个法宝，那一法宝叫做积极错觉。

积极错觉是什么意思呢？就是不管对方做了什么样的事情，她都会用一种积极的归因方式来理解他，比如说他做的这件事情，可能他的本意也许有一些很极端的事情，有一些人，他就会迅速感觉到他是在伤害我。这个时候，但是我们发现安全形依恋的人。安全性依恋的人因为基于他觉得自己是一个不错的人，对方也是个不错的人他心里面那个安全的感觉就很强烈，她就容易对他的伴侣做出这样的一种理解，就是我觉得你做这件事情你是有一个非常好的初衷的。而往往我们看到跟安全形截然不同的那些可能不安全形依恋的那几个象限里的人他们会做出的是不管对方做什么，他们可能都会倒上一种消极的印象上去，这就是一个重要的差别。所以为什么我们说在亲密关系当中成长，首先是要做自己的一个进化呢？我却把我自己慢慢的努力去变成一个安全形的人，尽管有的时候可能我们习惯性思维会跳出来告诉我无视的不是不够不好。

我们都还能不能去努力去说服自己？或者是真的去让自己找出一点那些好的因素。举例来说，就算男朋友加班很长时间不回家，你是不是能看到他这么努力的去工作，是为了你们更好的发展，而不是去执着于那个他没有做到的部分。这就是积极错觉，通过这样积极错觉的方式其实我们就会回到刚才说的那个奖赏，为什么积极错觉那么有用呢？因为一旦他用积极错觉去理解这件事情，他就会收到很多很好的一种感觉。那个心里边不好的感觉，逐步都会被那种好的感觉所替代的时候这就是不断地在进行自我奖赏。当自我奖赏维持的比较多的时候那个时候亲密关系也有可能导向一个比较积极有活力的地方，第二点，应对倦怠还有一点重要的是关于我们能不能抵抗住那个在危险时期出现的新鲜的诱惑，因为好多人我们在遇到困难的时候就会下意识的想我换一个环境会不会好一点？我换一个亲密关系的伴侣，或者对象的话，一定会好一点，我心里就会这样想，只要我避开现在这种困难，我避开这个人身上所有的特点，也许我就可以了。

但其实我们回到最初的时候，你想一想你认识的还是同样的一个人，但为什么这个人就发生了那么大的变化呢？也许很有意思的是，在很多年前的她和今天的她，其实他们做的事情是一样的，只是在那个时候你理解她和今天你理解她不再相同。所以在那个过程当中，你看，一开始你如此信任和珍惜的那个人，是他发生了太多的改变吗？还是你在这个过程当中，也许被消磨了太多的意志力受到了很多的伤害，你遇到了困难，你想放弃的。而在那种时候，我们不妨去想一想自己去开始这段感情的初衷，去想一想最初你见到这个人让你心动的时候，他是一个怎么样的人？既然他在那个时刻可以有那些放光的优点，可以让你的心动和信任，那么其实这些东西依然会在他这里。只是你要用什么样的方式去把那部分换法出来，你要去调整一下可能你们相处的一个模式。所以在这种困难的时刻，我们不去想怎么样用一个新的选择来改变我的处境，改变我心里上难受的感觉，我们回到关系当中去，共同去讨论解决那些一直悬而未决的问题。