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1、悲愤的情绪袭来
你可能早已注意到他有些许不同，怀疑他整日都在做些什么，已经从他的语言中体会到一些异样。被出轨的女人一般是后知后觉的，可能在事情发生后才知道自己的伴侣出轨了。也许是无意间的发现，但是你不敢相信平时说着甜言蜜语的他竟然做出了这样的事情。确定对方有外语的时候，你会悲痛和愤怒，一想到自己的付出，还有过往的美好回忆，更是觉得心痛不已。这时候的你有些无奈，不知道要怎么去处理。
2、产生报复念头
网上有一个很热门的话题：精神出轨和肉体出轨哪个更难接受?其实这是一个两难的问题，很多人自己都会觉得无法平衡。在知道对方有外遇后你可能会想要报复，想让自己承受的痛苦强加在对方身上。其实从某种意义上来说，报复行为确实可以减轻你心中的痛苦，让你暂时的发泄自己的情绪。但是，报复行为并不能解决根源问题，还有可能让两个人的关系更加的糟糕。
3、错误归因，自我怀疑
在得知伴侣有了外遇后，你一方面会憎恨他，一方面又会觉得后悔，想要去挽回也不知道要如何行动。越是这样越容易感到焦虑，到后面就会出现自责的情况。是不是我不够好他才会离开我?是不是我做错了什么事情让他生气?其实这些疑问都是错误的自我归因，我们在消极的情绪下也会产生一些消极的想法，感到自我怀疑。面对两性关系，很多人都失去了信心，想知道如何应对恋爱中的问题吗?>>>恋爱逆袭课堂：剖析亲密关系的秘密
4、在原谅与离开中纠结
被出轨了该不该原谅对方?对方承认错误我该不该原谅?如果要复合以后会怎样?你可能在面对外遇这个问题的时候会想很多，也会在原谅与离开中反复纠结。想要重归于好，又怕两个人之间有隔阂。想要放手，相忘于江湖，又觉得内心难以割舍和不甘。
