夫妻沟通就是夫妻之间思想与感情传递和反馈的过程。
夫妻之间能够有效沟通，夫妻感情良好家庭生活幸福；夫妻之间沟通出现障碍，夫妻感情就会出现危机家庭生活就会出现混乱。
由此可见夫妻之间进行有效沟通的重要性有多大。
我就从我自己的亲身实践出发，说说我是如何有效进行夫妻沟通的。
一、准确把握沟通时机
夫妻沟通时，准确把握沟通时机能够起到事半功倍的作用。
夫妻双方都正在气头上或者一方正在因为某件事闹心，这个时候沟通，不但起不到沟通的作用，达不到沟通的目的，反而可能会带来新的矛盾或问题，给沟通带来更大的困难。
准确把握以下夫妻沟通时机：
一是深刻反思后沟通
双方发生矛盾后不要急于沟通，要进行深刻反思。
充分认识到自己所犯的错误或存在的不足后，在心平气和的时候坐下来好好沟通；
二是一方或双方心情好时沟通
心情好时沟通有利于解决分歧，有助于化解矛盾；
三是夫妻单独相处时沟通
夫妻之间的矛盾尽量不要扩大到全家，尽量缩小知情范围。
夫妻单独相处时沟通，有什么问题都摆在桌面，可以毫无顾虑地相互进行交流。
即使是因为别的原因不能进行有效沟通，但也不至于使问题扩大化；
四是其他便于沟通的时机。
二、学会语言表达
语言表达看似简单，但是真正应用起来却不那么简单，尤其是夫妻之间的语言表达。
夫妻之间的语言表达与其它语言表达的不同之处就在于对象、关系、情感有一定的特指性。
夫妻之间的语言表达针对的就是夫妻二人，他们之间的关系就是夫妻关系，他们之间的情感就是真挚的感情。
夫妻之间的语言表达要把握好四点：
一是语言表达要真实客观
所谓的真实就是说真话，不要说假话更不要说套话说没有用的话；
二是语言表达要言之有物
不能说半天抓不着主题，云里雾里乱说一通，说了大半天不知说些啥；
三是语言表达要富有感情
夫妻之间的语言表达说的是事，但主要交流的还是感情。
通过丰富的态势语言也就是肢体语言，把要表达的意图说清楚，把自己的观点说明白。
四是语言表达要精练顺畅
把语言组合好，听起来很精练流畅。
我们经常听到感情不好的夫妻相互抱怨，都说和对方沟通不了。
其实不是沟通不了，主要是对方没有学会夫妻语言表达的艺术。
三、学会认真倾听
认真倾听，就是认真听对方把话说完，不要急于反驳或表达自己的观点。
认真倾听的过程，也是相互交流的过程，更是认真思考的过程.
认真倾听要掌握好三点:
一是不要打断对方的思路
在对方说话的过程中，尽可能不要插话，尽可能不要打断对方的思路；
二是听的过程中要有正确的态势语言
这里正确的态势语言是说无论对方说的观点你认可不认可，无论对方说的对与不对，听者都要轻轻点头给予赞许鼓励的动作让对方把话说完，同时这也是安抚对方情绪的一种行之有效的方法；
三是听的过程中要有关心的举动
给对方倒杯水、拿张手纸、递条毛巾或者轻轻拉拉对方手等等，别小看这些微不足道的小举动，其实是向对方表达你的“谦意”或者是一种“认错”的态度。
四、相互体谅形成共识
为什么说相互体谅形成共识呢，主要是特指夫妻之间讲的是情不是理。
如果单讲理的话，那就不是夫妻了，那就是外人了。
因为有夫妻之情，所以在意见不统一或者出现一些不同观点的时候，要相互理解相互让步，不能针尖对麦芒，不能太认真更不能太较真儿。
有很多的情况往往是争赢了理却失掉了感情失掉了家庭，得不偿失。
所以说夫妻之间在把感情放在第一位的前提下，学会有退有让想互体谅形成共识。
我结婚已经25年了，孩子也已经上班参加工作了。
在这二十多年的夫妻沟通中，我也是从一开始的说话就急眼、得理不让人、相互间争得面红耳赤，到现在心平气和的说、耐心得听、互谅互让达成共识，也是走过了一段弯路，也是吃过了一些苦头。
现在我夫妻和睦家庭幸福，虽然有的时候还会出现一些波折，但是我有信心能够有效沟通能够和平解决，两人会一直牵手走向人生幸福的彼岸。
但愿我的一些小小的经验或做法，能够对大家有所启发或启示。
我是情感领域创作者天马行空WD，欢迎关注留言。
