恋爱刚开始的时候都是热情且甜蜜的，以为能跟彼此走到白头，但不知道从什么时候开始，两个人变得生疏，冷淡起来。
情侣交往中遇到感情危机是很正常的，有时候有一些你争我吵，反而更容易增进感情。其实，百分之八十的感情都是可以挽回的，只不过太多人听到分手两个字就胆怯了。越是胆怯，越是焦急；越是慌张，越是无措；越是纠缠，越是适得其反。想挽回一段失去的感情，想修复爱情，就要学会有效的挽回方法，让挽回更轻松。
一、怎么挽回感情
1.扩充自身的朋友圈
一个身边朋友少的人和一个身边朋友多的人作对比，哪个人会显得更有魅力，这个答案相信会非常明显。多结交朋友，好比同事聚会，自己主动去参与；朋友们外出旅行，也跟着一起去，在参与的过程中自己能认识各种各样的人，通过与他们交流，可以让自己变得不再那么害羞，能够变得更为至大胆主动。一来自己能够建立良好的人脉关系，二来同时也能锻炼出自己的社交能力。你变得如此优秀，前男友势必会非常后悔与你分手。具备讨好型人格的你，一定要在挽回的过程中摆脱这种性格，要明白爱情不是靠讨好就能够换来长久的。而是靠你自身的吸引力，让对方挂念你、让对方想你、让对方主动想与你复合，这样你既挽回了对方，同时也挽回了你自己。
2.挽回关系的话语
当你们的聊天重回朋友轨道时，证明你的挽回已经有希望了，这时你们之间就可以谈关于重新开始关系的想法了，就例如，我想你了，要不我们重新开始，这时男友就很容易再次对你心动了。感情重新开始之后，需要的是更加珍惜感情，再来的感情得之不易。
3.接受结果平复情绪
首先你要做的就是接受失恋这个结果，不要再去纠缠着对方，因为如果在分手后你仍然死缠烂打的去进行挽回，那基本上只会让对方越来越反感你。而这个时候一定要冷静，稳定控制好自己的情绪，不要再去做任何刺激对方的事情。更重要的是要接受分手的这个结果。再在这个反思的过程当中找到自己在过往的情感经历当中的不足之处。这也称之为情感的冷冻，让你们的矛盾点停在某一个恰当的时机。然后调整好心态，再进行下一步。
二、分手挽回的注意事项
1.不要强行挽回
面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。其实你认为你这样的追问会得到真正的答案么？
这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创！“放弃挽回”，那么对方会觉得你是没有威胁的，同时也可以让对方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么还会让对方对你重新产生好奇和兴趣。
2.对分手原因不够了解
分手都是有原因的，即使对方跟你说没有原因，你很好等等，哪些说白了都是一些托词，一些借口罢了。当你真心打算想要挽回男友的时候，你就要想办法找出你们分手的根本原因。
根本原因不等于一些鸡毛蒜皮的小矛盾，正常来讲根本原因都是触及了对方的底线，违背了对方意志的这种原则性问题。比如你们虽然经常吵架，但又可能每次吵架的问题都不一样，那么单个的吵架原因就不是所谓的根本原因，只是问题的具体表现。
通常来说，常见的分手根本原因有三观不合，家庭条件相差太大，个人能力不足，以及性格不相容等等，这些看似很无解的矛盾，其实只要你足够的用心，以及和对方良好的沟通，配合，往往是能够解决的。
3.坦然接受过去
我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，却从来不试着去接受，去改变。事实上，唯一不会变的就是改变。
如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好？为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。行动的力量是语言的10倍。你的行动会让你的前任疯狂的爱上你。
三、修复爱情的有效方法
1.分析分手的原因
开后想挽回的，查找你们当初分手的原因是最关键的。只有找到原因，才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系；彼此的性格；亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。
2.知道你错在哪
想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里了。坐下来，仔细想一想。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。
3.不要卑微乞求复合
分手后表现的楚楚可怜，过于渴望想复合是没有用的，这反而会让他更加不珍惜你，离你越来越远。而且，这还会让他更加确信现在离开是多么正确的决定。
4.主动沟通
冷战的模式就是主动冷战，被动等待，被动接受。所以我们提倡主动沟通，后面的一切都牢牢掌握主动权，真的不会掉价！反而会溢价。不信你试试。
至于沟通方面的小技巧，则有很多，一时半会也说不完。而且，沟通是彼此对话，变数很大，细到一个表情，一种语气所代表的含义都大不相同。
5.宽容永不过时
这里所说的宽容，绝对不是无原则地宽容，也不是无度地宽容，宽容要有限度这不假。但是请女性朋友们记住，宽容作为一个法宝，那绝对是永远都不过时的。宽容，在特定的时间特定的场合特点的情境中，那绝对是意义非凡的。好钢要用在刀刃上，就是这个意思。在必要的时候，宽容一下，不仅能给自己一个台阶，让自己摆脱那种剑拔弩张的困顿之地，而且能让爱人在一种感激地心境中反思自己的过错。
6.充分的信任
信任是一个相当大的问题，你们的感情出现危机很大程度上都是源于你们的不信任，哪怕是单方的不信任也会导致你们的感情出现裂痕，所以一定要给对方充分的自信，既然爱他，就要充分的相信他也爱自己，只有这样才能挽回你们的感情。
专家解析：
两个人在一起是一件很不容易的事情，分手后想要更好的挽回对方的心，就必须狠下功夫，去磨练自己的心性，让自己变得坚强。无论是前期的准备，中期的坚持还是后期的善后都必须认真的进行，否则任何一个环节的变化都有可能导致结果发生变化。不是所有的感情都能挽回的，所以，在能挽回的时候，拿出自己诚意和真心。
