人并不是一定要去谈恋爱，但是一定要知道自己为什么谈恋爱，是为了快乐和激情，还是为了排解寂寞，是为了感受爱与被爱，还是出于现实生活的压迫，是出于一时的迷恋，还是因为喜欢上了一个人，想要的是细水长流的温暖陪伴，还是浪漫又甜蜜的爱情，也许在最初走入爱情中，你并没有想这么多，面对对方也是懵懵懂懂的，但是随着感情的逐渐加深，你总是要搞清楚自己真正想要的是什么，这对于你来说是十分重要的一件事，对于对方而言也是很重要的。
很多人在分手的时候，可能并不是因为自己不爱对方了才和对方分手的，而是出于一些感情问题，或者两个人之间的矛盾，而和对方分手了，在分手后又感觉很后悔，想要去挽回对方，却又不知道该从何下手，挽，常常是挽留对方，哀求对方以便表达自己的心意，表达自己想和对方和好的想法，却只得到了对方冷淡的拒绝，或者是对你偶尔透露出来的的复合想法视而不见。挽回一个人并不是一件容易的事情，当你和喜欢的人分手，建议你针对两个人之间的感情状况，做出一个针对性的挽回方案。
一、拯救自己爱情的三个诀窍
1.自我心态的调整
在冷静期的这段时间，我们需要暂时断开和对方的联系，但这个过程对于很大一部分人来说并没有那么容易，我们总是会有抑制不住想去联系前任的的冲动，而这种冲动不仅是情绪使然，不良的心态也是影响因素之一。
在与曾经亲密的恋人分手时，自我往往接受不了这样的打击，会出现应激反应，会打破心理上的一种平衡状态，使得我们的思维情绪都处在一种极端的状态。
2.增加互动，感情升温
聊天过程中，还可以带上对方感兴趣的点，一起参与互动，如果是女生挽回，现在世界杯正热门，引导一些话题去聊，对方就很容易被代入情境，你只要做好倾听的准备，适当的进行互动，感情进展拥有更多的可能。
如果是男生挽回，大部分女生喜欢的话题，都可以选择。若是你知道她喜欢哪个领域的话题更好，针对这个话题进行互动。
比如
“刚才看到有好多同事在看世界杯，好像蛮好看的，你看了吗？”
回答是，证明他爱看，面对自己感兴趣的话题，人们总是话多一点，并且情绪会更放松。
客气的言语，加上正好是对方擅长的领域，方便建立互动，然后再进行延伸，交流就展开了。
后期感情升级，可以开始找机会向对方求助，挑选一些对方力所能及的小事，但是对你来说又不太擅长，对方才不会轻易拒绝你。这也是一个很好的开始，邀请对方参与自己的生活空间。
3.建立挽回框架
挽回时，你要有个框架。
就好比如你想做某件事情，想达成某个愿望时，要先定下你的目标，做好每一步计划，再去行动，那是不是更有信心呢？横冲直撞不但不能达到你想要的，有时候还会让你离目标更远。
其次，建立良好的心态十分重要。心态会影响到你在挽回时的效果，很多人挽回到一半时，容易被前任的行为和话语影响到自己的情绪，导致挽回的信心和效果大打折扣。
如果你的心态放好了，不是箭弩拔张，对方也会被你轻松的心情所带动。反之，如果你情绪不稳定，一作二闹三上吊地威胁对方，对方躲你都来不及，更别提挽回了！
有的时候真性分手与假性分手的界限并不那么清晰，建议在分手后一个星期或者一个月作为假性分手来操作，但若是超过时间，并且挽回没有效果，那就是真性分手了。
对于一个铁了心要分手的人，你能做的，只能给自己的感情来一个重新洗牌与规划了。
二、建设朋友圈的绝佳技巧
1.表现的云淡风轻
分手后，很多女人会变得消沉，在朋友圈发一些哀怨的文字，无论何时，给人感觉你像个怨妇一样，这都是发朋友圈的大忌。
对于前任而言，谁都不希望TA和我分手后，过的更好了，这是人性。而且之所以分手，也一定是因为，对方对你有不满，认为你不行，肯定你的价值不高。只有云淡风轻的接受分手，对方才会肯定你的价值，又被重新吸引的可能，男方才会质疑自己和你分手的决定。
这个时候，你在朋友圈，要展现自己洒脱的格局，生活积极，锻炼身体，社交丰富的一面，让他另眼相看。
2.发自己和朋友聚会的照片，不经意的表现出有男性朋友同性
异性朋友的出现，这件事情出现是一把双刃剑，当然这个问题首先一定要确认好对方是不是和你的分手状态处于假性分手的状态。
在这样的状态下，使用这个办法是可以的，但是如果是真性分手的状态的话，一定不要使用这样的方法。
而且还要考虑对方的性格，如果对方是一个感情神经比较大条的人的话，这样的方法也不推荐使用。
所以说，当使用这种办法的时候是完全激起对方的情绪的一种方式，当然在这样的方式会完全激起男人的占有欲，而对于对方来讲也可以最清晰的看清对方的感情需求，而且这样的需求可以让对方感觉到你的重要性。
3.避免使用过于复杂、专业、无趣、风景照、太LOW、非主流、截图、让人看不懂的图片
那关于头像的背景，大家不要使用一些比较专业的图片，比如说什么鉴赏玉器的，人家看不懂，也没什么意义。也避免用一些高山流水的照片、非常无趣的照片，甚至有些人的头像是自拍，在厕所里拍的，如果你是倾国倾城的美女，那你在垃圾堆拍都可以，但如果你不是，那千万别用脏乱差的背景，有些男生，我之前的来访者，拍个照，还有他哥们的脚，脱了鞋的，还是在打麻将的照片，那你这个一做头像我看你也只能勾搭同性，对吧？还有些内裤鞋子乱扔的家里的照片，也是不行的。另外，那些非主流的、一张白纸写着文字，还是你若安好便是晴天的，也不要用。甚至有些人的头像用公司LOGO，那你这就不是挽回了，人家看到你就想把你当微商，而不是男女朋友。那也不要用看不清楚的微信和QQ截图，一定要清晰可见。因为本来聊天的时候，那个图片就很小了，你还用截图，那基本上跟没图像是差不多的。也不要使用让人看不懂的图片，那最最忌讳的，没有图片、没有头像，一张白纸的。我的天啊，我有一次一个来访者来找我，真的是看到无头像的，我说我感觉跟一个死人在聊天，这真的不是开玩笑的，相当吓人，不要说吸引了吧，我没被你吓跑就不错了。
所以呢，听到这里大家也许会发现，怎么那么麻烦呢？一个头像都纠结那么久，你说的没错，挽回靠的就是要用心，用心做好每一个细节，这就是我开篇所说的，所谓挽回，不过是你用尽了全力，把挽回对方的成功率提高到最大值。如果对方真的是你的真爱，这些努力，又怎么会不值得呢，对吧？
三、挽救感情要避免的错误
1.坐等复合
很多单身的女孩，有想要脱单的心，却没有努力的动力。每天跟自己的闺蜜吐槽：“我好想谈恋爱啊，为什么我还没谈恋爱。”
可是当闺蜜劝她出去社交，主动和别人交流时，她却说：“算了算了，我太懒了，缘分到了他自然会出现。”
很多人面对挽回也存在这个问题，每天睁眼就是想着复合，可是真要让她去主动做点什么，她逃得比谁都快，觉得前任如果想她就会主动来找她。
我敢打包票，有这样想法的人90%都不会挽回成功，还有10%是天上掉馅饼。
主动不等于倒贴，如果你有自己的挽回计划，并按照计划一步步执行，哪怕最终没有成功，你也不会遗憾，总比什么都没做天天躺在床上哀嚎命运不公的人要强得多。
2.炫富、秀优越
很多人为什么讨厌别人装逼，因为这意味着对方把你踩在脚下，靠贬低你来突出他的价值。
我之前接待过一个女性咨询者，在美国读博士，上来就说，我这个条件，怎么说也超越了国内99.99 %的女生了吧！
虽然我一向很注意保持涵养，但听到这话，无疑也是很恼火的。
心想，您那么牛逼，怎么也分手了，您这么厉害，干嘛找我咨询呢。
其实，如果你确实优秀，谁也不会否认你的优秀，但你到处高调宣扬你很优秀，这是要闹哪样呢？
也有些人，今天发个方向盘，明天发个表，后天发个端红酒杯对着黄浦江对面的陆家嘴，动不动这个宴会，那个派对，搞得自己像个富二代、白富美一样。
但是你有想过，真正优质的伴侣，会被这些表面的金钱和物质蒙蔽双眼吗？你这么高调，吸引来的往往也只是屌丝。
3.朋友圈什么都不发
有些人的朋友圈真的比脸还干净，一年不见得发几次，偶尔出来冒泡了，也是惨淡地发一些广告。如果你一直如此，也不是说这样就是不对的，因为你不发朋友圈，这也没影响到任何人，你有不发的自由。但如果你好友里有心仪的异性，有你喜欢的人，你朋友圈再光秃秃一片，寸草不生，你还想靠什么吸引对方呢？
就算对方对你有点意思，想和你聊天，但看你朋友圈什么都没有，TA也找不到切入口。没有发过朋友圈的，可以有意识培养自己发的习惯，毕竟大部分人是发朋友圈的，也没什么好尴尬的，你靠自己的魅力吸引你爱的人，这也没有什么说不过去的。
说呢情感专家 | 解析:
很多人在分手后，都喜欢用一些错误的挽回方式去挽回对方，只是错误的挽回方式很容易对双方的感情造成不能弥补的伤害，可能就让原本能够轻松顺利挽回的感情变得更加难以挽回，挽回一个人，并不是你随随便便的做出一些事情，就能够成功将对方挽回，挽回是需要在正确的时间，正确的地点，用正确的挽回方式才能顺利挽回对方。
在挽回的过程中，建议你冷静一下，先分析一下两个人之间存在的感情问题，然后根据你们之间的感情状况，针对性的做出正确有效的挽回方式，很多人在分手的时候受到了失恋的打击，对于挽回对方产生了许多的不自信，想法也十分的消极，当你心态不好的时候，挽回将会变得更加困难，既然想要挽回对方，那么一定要保持好自己的心态，只有稳定的心态，才能让你在面对对方的时候，更加理智冷静。
