人不一定非要恋爱，但是一定要知道为什么自己要恋爱，恋爱的目的是什么，是为了快乐和激情，还是为了排解寂寞，是为了感受爱情中的爱与被爱的感觉，还是因为现实的压力，想要的是细水长流的温暖相伴，还是浪漫甜蜜的爱情，每个人在爱情中所想要的东西都不一样，也许你在最初走进感情中，并没有想过这么多，只是懵懵懂懂的面对自己喜欢的人，但是随着两个人的感情深入，你必须清楚地明白自己真正想要的是什么，这对于你来说很重要，对于挽回对方而言也很重要。
很多人在分手后，都并不是因为对对方没有感情了，才分手的，而是因为彼此之间的感情出现了一些问题，迫不得以的才提出了分手，但是分手后，又觉得很后悔想要去挽回对方，却又不知从何入手，鼓起了勇气去挽留对方，只得到了冷淡的拒绝，又或者对你的恳求视而不见，对你不理不睬，这时候你又该怎样让对方回心转意呢，在挽回的时候，如果对方表现出了很冷淡的态度，建议你不要降低自己的价值，去挽留对方，可以适当冷冻一下，减少和对方见面，挽回的路从长计议。
一、挽回前任的绝佳方式
1.审视自己的依恋程度
挽回第一步最应该的是认识你自己，而不是鲁莽任性的去直接求复合。
你对前任的依恋和对这段恋情的重视程度，会成为你努力的直接动力源，之前的情感基础也会成为一个额外的动力。
很多人挽回失败，不是方法问题，也不是时间的问题，而是自己动力不足，遇到困难就放弃，归根究底一开始就没想明白，是否有足够的动力去支撑自己挽回。
而你对前任的依恋就是一个动机问题。
动机需要你给自己找，是单纯为了有人陪，还是以后的漫长岁月缺少一个伴侣？
不同的动机将会带来不同的动力，也将会有不同的方法。
如果只是找一个吃鸡开黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多数恋情都不行吧。恋爱需要的是能够长久陪伴的品质和言行。
这下你知道应该从何处入手了吧？
就当你不知道吧，不会聊天就去学、没有魄力可以尝试培养、没有责任心也是如此、脾气不好就尝试调节情绪。
2.增加互动，感情升温
聊天过程中，还可以带上对方感兴趣的点，一起参与互动，如果是女生挽回，现在世界杯正热门，引导一些话题去聊，对方就很容易被代入情境，你只要做好倾听的准备，适当的进行互动，感情进展拥有更多的可能。
如果是男生挽回，大部分女生喜欢的话题，都可以选择。若是你知道她喜欢哪个领域的话题更好，针对这个话题进行互动。
比如
“刚才看到有好多同事在看世界杯，好像蛮好看的，你看了吗？”
回答是，证明他爱看，面对自己感兴趣的话题，人们总是话多一点，并且情绪会更放松。
客气的言语，加上正好是对方擅长的领域，方便建立互动，然后再进行延伸，交流就展开了。
后期感情升级，可以开始找机会向对方求助，挑选一些对方力所能及的小事，但是对你来说又不太擅长，对方才不会轻易拒绝你。这也是一个很好的开始，邀请对方参与自己的生活空间。
三个状态，对应的消息操作
3.挽回中要既能投入，又能抽离
人是活在广阔世界里的，没有什么需要你投入100%的精力。
若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然会忽略，这样一来你是个“重 情”但是很单薄的人。感情的本质是吸引，吸引的核心是价值。自身建设需要在人生每个维度都有所延展和发展。
身体也是灵魂的圣殿，不要因为失恋伤害折磨自己的身体，好看的灵魂由外而内。
无论是变美、变有趣、变优秀都是需要你投入大量时间精力的地方，交际圈是一定要扩大的，呆在舒适区是万万不可的，为了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。
如果想要针对性的提升，最好建立起一个完善的自我认知和评价体系。不是单纯的说要改掉某个行为，而是找到根源。
二、挽回前任之朋友圈建设
1.更新不要太频繁
朋友圈不要更新太频繁，太频繁的朋友圈引导的方向叫做——做作。
做作引起的更多的是对方的反感情绪，我们想一个最简单的问题哈。当你每天都更新朋友圈的时候，是不是就像每个人都有的微商？这样的东西发表出来可能刚开始很吸引别人，但是时间一长对方会觉得：这个人太做作了，当初和他分手是正确的。这样的一个想法。
所以说，在这样的时候朋友圈的频率很重要，按照我现在经历过的咨询状态来看的话，一般的频率是两到三次，当然，分情况而定。
有的时候频率还是需要适当性的增加或者减少，而且有很多的男性还会通过朋友圈和对方进行互动，这样的案例也是经常出现的。所以说偶尔的朋友圈的出现对于挽回来讲是一个好的方向性的建议。
2.注意扬长避短
那我们在拍照的过程中，一定要注意扬长避短，因为每个人在样子、身材上的优势是不一样的。对于女孩子来说，如果你正面脸拍的不是特别好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸显你身材的半身照。而相反你是脸好看，但显得有些胖，那就用你的正面脸做头像。同样的对于男生，如果你觉得颜值、身材都不够好，那你可以使用侧面照，比如说侧身的、在某个背景下的全身照，或者是半低着头、坐着的姿势，比如说在一个很霸气的广场，双腿岔开，坐在某个阶梯上，带着帽子，很酷。总之，头像一定要把你的长处凸显，然后遮掩短处，最大限度的放大头像这个心理暗示的作用，造成较好的二次吸引。
3.可以发一些自己出去散心的风景照
不过注意不要在那里伤春悲秋哦。最好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各种开心各种high，却是一个他肯定不认识的朋友。这朋友完全可以不出镜，当然，也不一定非得真实存在、这样他肯定会奇怪，你和谁一起嗨皮。
记得顺带附上自己美美的自拍照，不要够多，一两张就好。当然，你要打扮得比以前漂亮，千万不要顶着个熊猫眼和鸟巢头。
三、挽回前任之错误挽回行动
1.别人一说就放弃
能让自己幸福的人有一个特征：行事果断且坚定。
犹犹豫豫的人总是两头不落好，因为选择太多，大家都想选择最优选项，可是不走到最后没有人知道到底哪个决定才是对的。
如果你确定了目标要挽回，就应该坚定自己，不要别人说点什么你就动摇了，想要放弃。
2.剧烈的情绪起伏
太过强烈的情绪波动，不管是你骂人的，抱怨的，还是感天悲地的，都让人感觉你这个人很low，因为你在朋友圈发牢骚，往往会暴露出这样的信息可能你自己确实不是这样，但你发了这样的动态，别人只会这样想你：你情绪管控能力差，遇事很难自我调节；你社交圈子窄，有事找不到人倾诉，只能网上发泄怒火，却让大家都接收你的负能量；你是一个没有什么社会威望的人，要不然怎么就你整天受气呢。
还有人喜欢在朋友圈插科打诨的，自以为很有幽默感，其实很多笑话，也要看语境的，往往是见面聊才能起到效果，你通过文字表达出来，看不懂的，还会以为你在含沙射影骂谁呢。但不管你骂的是谁，还是你真的没有这层意思，只要大家觉得你在朋友圈骂谁了，不会觉得是对方不好，只会觉得你这个人小肚鸡肠，斤斤计较。
3.降低自我价值，以求复合
在感情刚开始的时候，女生总是拥有很多的原则。但是当到了挽回的时候，会卸下所有的心防，降低自己的原则和价值，去求复合。
甚至，向对方去苦苦哀求，和他表明自己将会改正错误，即使这段感情分手的原因并不是因此而起，以求原谅。这就是典型的“跪舔”行为，也是我最为反对的行为之一。
我可以理解，你在这段感情中付出了很多，不舍得离开他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的爱慕。而不是降低自己的价值。
正所谓：得不到的永远在骚动，被偏爱的永远有恃无恐。男人是一种略“作”的生物，对于随手可得的东西，他们是不会懂的珍惜的。所以，请不要降低价值，去跪舔一个男人。
说呢情感专家 | 解析:
很多人在挽回时，都很喜欢用一些错误的挽回方式去挽回对方，结果给双方的感情造成了难以弥补的伤害，让原本可以轻松挽回的爱情变得更加难以挽回，挽回并不是你随随便便的做了一些事情，就能够成功将对方挽回的，挽回也是需要在正确的时间，正确的地点，用正确的挽回方式，才能够将对方顺利挽回，当你已经和喜欢的人分手了，而你又想要挽回对方，那么不如好好地计划一下你的挽回行动吧，不用点心去挽回，又怎么能再次让对方回到你身边呢。
在挽回的时候，建议你降低自己的需求感，不要因为心急，而盲目和冲动的去挽回对方，许多人在分手后，受到了失恋的打击，想法都是很消极负面的，他们就喜欢想，对方已经不喜欢自己了，自己可能无法将对方成功挽回，如果你抱着这样的心态去挽回，那么挽回确实会变得很困难，你这样的心态是不对的，挽回一个人，心态是很重要的，在挽回的时候，一定保持良好的心态，才能在挽回的时候更加理智和冷静的面对对方。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
