人不一定非要谈恋爱，但是一定要知道自己为什么谈恋爱，是为了快乐和浪漫，还是为了排解寂寞，是迫于现实的压力，还是出于一时的迷恋，看重的是细水长流的相伴，还是轰轰烈烈的爱情，这些事情，也许在你刚走进爱情时，没有那么清楚的想法，但是随着两个人之间的感情深入，你也需要清楚的认知到自己到底适合什么，这对你而言很重要，对挽回对方而言也很重要。
在一段感情中，如果你一直没能满足对方的感情，还带给了对方许多压力，那么你们之间的爱情也无法维系长久，你们之间的感情失衡了，这段关系就很难走到最后，即使对方先开始爱你爱到不行，也会因此而渐渐觉得累了倦了，想要摆脱这段感情。情侣之间分分合合是比较常见的一件事，他们很容易因为一些任性或者一些矛盾而争吵起来，甚至直接分手，但是当真正分手了，又会想起对方的好而感到后悔，继而想挽回另一半。
一、挽回前任之吸引法则
1.调整相处方式
两个人怎样才能不分手——各自的情感需求都得到充分的满足，不需要向外寻找。
所以，想要挽回前任，就需要根据对方的情感需求，调整自己与人的相处方式。
如果前任是女生，要学会给予关心和理解；如果前任是男生，就要给予信任与支持。
不过，前任可能并不会时常接触，但可以在与人相处中调整自己的不足。
2.建立亲密可得性
如果你的前男友经常去评论你发的动态甚至还主动找你聊天，那么此时已经达到了恋爱的舒适感阶段，这时候你可以适当的多发一点自己的日常动态和生活的立体感，可以多围绕前男友感兴趣的生活和需求出发，从而达到跟前男友共鸣的效果。因为男生的思维是比较特殊的，所以这时候的你需要在他主动的同时也要积极的回应他，从而能让前男友多主动找你聊天，主动评论你的动态。
3.学会沟通
要知道无论是挽回前还是挽回后，你都要学会去沟通。很多朋友会说，对方无法沟通，我说什么她都听不懂，实际上，在这场沟通中，你们双方都没有了解对方要说的，也没有站在对方的角度思考问题。所以你要学会换位思考，设想一下自己是对方，在遇到某些事情的时候你会做出什么反应？如果能从这个角度出发去理解和体谅对方，相信你们的沟通就会很顺利，学会沟通会让挽回爱人的成功率大大提高。建立起你们之间的桥梁。
二、挽回前任朋友圈如何建设
1.更新不要太频繁
朋友圈不要更新太频繁，太频繁的朋友圈引导的方向叫做——做作。
做作引起的更多的是对方的反感情绪，我们想一个最简单的问题哈。当你每天都更新朋友圈的时候，是不是就像每个人都有的微商？这样的东西发表出来可能刚开始很吸引别人，但是时间一长对方会觉得：这个人太做作了，当初和他分手是正确的。这样的一个想法。
所以说，在这样的时候朋友圈的频率很重要，按照我现在经历过的咨询状态来看的话，一般的频率是两到三次，当然，分情况而定。
有的时候频率还是需要适当性的增加或者减少，而且有很多的男性还会通过朋友圈和对方进行互动，这样的案例也是经常出现的。所以说偶尔的朋友圈的出现对于挽回来讲是一个好的方向性的建议。
2.发朋友圈发的是高价值而不是存在感
恋爱的核心在于吸引。
这句话相信很多挽回者都不陌生，因为你分手后每天生活过得很精彩，积极参加社交和朋友活动、聚会，确实能吸引到别人，“把对方放下了”其实是虚晃一枪的策略，让对方紧张为什么你不留恋ta和你们这段感情了。
但也是要看时机的。
分手后立即发朋友圈晒自己，只会适得其反，我知道你的本意是想让对方主动联系自己，但对方可能就会觉得分手对你是不是解脱了？原来你这么期待分手呢？
所以你就能理解，为什么有人分手后想挽回，看到一些帖子上说要发高价值朋友圈吸引对方主动找自己，结果弄巧成拙，反而第二天醒来就发现“居然被删了……”
那么什么时候发合适？
因为分开是积怨已久，那势必要通过短暂的断联，一方面减轻对你的负面印象，另一方面你也有时间反思、提升，觉得有一定改变之后再去发布高质量的朋友圈，才能起到事半功倍的效果。
这样ta才会觉得，你和之前不一样了，对你放下戒备，重新对你产生兴趣指标，然后自然而然地再去谈感情，谈邀约见面。
3.朋友圈雷区
发朋友圈频率掌握正确做法，对于错误的雷区一定要警惕避开。
每天不停发朋友圈儿，三条以上都在暴露对方的需求感，这是错误的行为。
合适的朋友圈频率一周发三四条是比较合理的，如果有特殊的值得发的情况，那么你是可以多发几条。
朋友圈未经筛选就偷偷发到动态里，大错特错。
关于一些吃喝玩乐的照片儿，大事小事鸡毛蒜皮，如果一股脑发到动态里，只会显得你这个人的生活乱糟糟的。
发朋友圈你也要选好角度，可以从以下几个角度入手，比如说心情的动态生活展示以及个人价值。
这样才可以从各个角度展示自己分手后的情况。
文章内容过于平淡，照片儿不雅，这些都无法引起前任对你的情绪波澜。
这种朋友圈内容最好也不要发。
毕竟人人都是喜欢美好的东西的，如果有条件就要把照片儿送到的精致一些。
形象建设要注意发一些好看的精致的图片，也是可以提升他对你好感的。
发朋友圈的文案也是需要精雕细琢的，能引起互动性的最好。
三、挽回前任的错误操作
1.一再说空话
很多分手，其实是因为一些自身成长中的缺点，对方希望你改正，你没有重视，也没有改正，直到分开了，才后悔不已。为了不让自己后悔，分手后，你一再强调只要对方原谅，自己一定会改变。但当爱情回来你依旧还是你，或许你会想，先原谅才可以慢慢改变啊，但在分手里，只有改了或没有，并没有慢慢来。如果你真正从心底改变了挽回的情感，会更坚固，但如果相反，一再说空话，说到做不到，回来后再失去，那么将会是永远失去。
2.和对方辩论，讲理，试图说服对方
如果你说女人错了，那么她会更加表现得错得离谱。本身在她提分手的时候，她对你的印象就已经很差了，这个时候你还在想着用一大堆道理去说服她回心转意，那么，更是大错特错，她会觉得你连最起码的悔改都没有。
我们试想，如果一个你很讨厌的人在你面前不断的想说服你，你会怎么想？
3.朋友圈和亲人圈，不要去轻易触碰
因为他们只会锦上添花，而实在无责任为你雪中送炭。
除非，你在当初将他们经营的非常融洽。
但是，我见过很多的案例，这样的情况是很少见的。
在分手的时候，女生总是被伤的更深的一方。
正因为如此，会更容易有反常和错误的举动。
以上是我在情感指导中，经常看见的一些错误举动；希望能给正在失恋的你，予以正确的方向。
而分手，究竟应该如何正确的挽回前任，这其中还要根据个人的不同情况而言。
如果，你正处于这个痛苦而纠结的过程，想要修复一段来之不易的感情，可以找我咨询。
说呢情感专家 | 解析:
很多人在分手后都会觉得后悔，想要挽回对方，只是许多人在挽回对方的时候，都喜欢用一些错误的挽回方式，这样很容易对两个人之间的感情造成难以弥补的伤害，挽回一个人并不是随随便便做出一些挽回行动，就能够将对方顺利挽回的，挽回也需要在对的时间，对的地点，用对的挽回方式才能顺利挽回对方。
在挽回对方的时候，降低自己的需求感，不要因为心急而盲目或者冲动的去挽回对方，挽回是需要有足够的耐心才能顺利将对方挽回的，在挽回的过程中，你可能会遇到一些困难，这时候也不要轻易的方式，毕竟在你们分手后，你们之间始终存在着一些感情问题，这些感情问题没有解决，那么对方就无法放下心来和你再次回到亲密关系，所以想要挽回对方，一定要知道你们之间的感情都存在着什么样的问题，在面对感情的时候，尽量去解决这些问题，多展现一些优点吸引对方，让对方再次回心转意。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
