很多人在谈恋爱的时候，都觉得和对方在一起，是一件很幸福很甜蜜的事情，只是爱情里不只是有快乐，还会有悲伤和痛苦，爱情有时候并非是纯粹的，爱情里也会有争吵，也会有质疑，也会有争论，甚至会有背叛，对于爱的人来说，无论是被质疑还是被背叛，对于投入过感情的人，都是一件十分伤害到他的事情。
在爱情里，很多人都想要拥有真挚且美好的爱情，只是两个人在一起生活，总会有一些矛盾和摩擦，如何去面对问题和解决问题，都是爱情能否长久的关键，很多人在面对问题的时候，都喜欢用错误的方式去面对问题，这样不仅问题没能解决，还会让两个人的状态变得更加糟糕，想要爱情长久，就要学会一些爱情的技巧。
一、分手挽回的注意事项
1.杜绝恶意中伤
过去的事情谁对谁错，真诚地跟对方道歉。如果没有涉及到对错的问题，其实你可以去感激对方曾陪伴你走过一段路，如果你曾经纠缠过对方，给对方带来麻烦，你可以为你的行为跟对方道歉。道歉就是道歉，不要认为道歉对方就应该原谅你、应该给你机会复合。
2.没有安全感
女人是醋坛子，并且是缺乏安全感的动物，尤其是对待长期关系，她会不断考察你的忠诚度，一旦她觉察到异样，便会提分手。这种情况在异地更为严重些，因为没有实际接触，许多交流都是凭想像的。这时候你先不要着急伤心或抓狂，而是扪心自问：在这段恋情或婚姻中，是否做了什么事情让她误会，忽视了她的感受。
3.先等双方情绪稳定，冷静下来
当双方都情绪稳定，冷静下来的时候，再去试图挽回才会更加合适，冷静下来需要点时间，这个时候一定要有耐心，千万不能急于求成。
在冷静下来之后，你要做的就是去想想你们之间为什么会情感怕破裂，为什么会分手，这次分手是真性分手还是假性分手，对方说的分手的理由是真的还是随便编的，要学会去判断，等你找到真正的分手的原因的时候，这个时候对症下药去解决问题，挽回才会事半功倍。
二、分手后女生的三种心理
1.回忆起前任好，想联系
无论是有新的恋情的女人，还是独自一人享受单身生活的女人，都会有过此种情况。会想起原来男友对自己的好，会记起那些细节，点点滴滴，会想到当初的浪漫与温馨。然而回归现实发现一切已回不到原点，很想痛痛快快的哭一次。悔恨当初他爱自己的时候没有珍惜，直到失去后才后悔莫及。心开始疼，甚至有不想活的念头产生。
2.不甘心
分手后不甘心的女生太多了，因此我们会看到身边有很多女生即便分了手，也会主动去联系男生，会看到很多女生反反复复问男生为什么或者“你到底有没有爱过我”，甚至会有女生去纠缠不清。
3.后悔，舍不得那个爱过的人
一般来说，女生分手后会有“后悔”的心理，这是分为几个方面的。如果分手是女生主动提出来的，而这段感情也是自己真心对待的，那个人也是自己真心爱着的，那么后悔一部分是“后悔自己太冲动”。
在我们身边，不乏有很多这样的例子，情侣吵架之后，女生信誓旦旦的要求分手，可是假设真的分了手，那么女生就会怀疑是不是自己太冲动，是不是自己太任性了，如果后悔是男生提出来的，而女生却也真的很舍得，那么这里就会存在“后悔自己对他不够好”。
这种思想普遍更多的会存在于初恋或年纪轻的女生，一心一意的爱着一个人，可是到头来却走向分手的结局。这时候女生就会觉得，也许是自己做得不够好，当然，在分手后的“后悔”成分中，是不仅限于这两种的，还包括“后悔当初认识这个人”，“后悔自己曾经对他太好”，等等等。
三、积累爆发分手如何挽回
1.调整好情绪
分手了以后要明确好目标，不能去盲目的想着复合。应该让她知道你在她刚分手的时候已经接受了这个事实，并且要断开联系，但要控制好这个度，让两个人有一个平复心情的时间。这段时间中，童谣也应该调整好自己的心情，把所有负面情绪都扔出去，平和之后再去想着复合。
2.跟普通朋友相处
不得不提到情感专家所说的“人性本贱”这句话。你越是表示出求好的信号，对方越是矜持，对你置之不理。但一旦你表现出无所谓的姿态，对方又会对你有所期许，希望你多在乎人家一点。
而且，许多人即使分手时话说的多决裂，他们还是跟你保持朋友关系的，虽然不会明说出来。所以你要好好把握这个机会，利用你们交友的第三方平台，对Ta展开二次吸引相关工作。
3.消除对方对你的抵触情绪，重新建立信任感
通过短信，或者是写信，或者是任意一种方式，只要能够联系上对方那么就可以完成破冰操作。因为你是爆发性分手，分手后你会非常后悔，而大多数人采取的方式就是死缠烂打的方式去挽回，最终如果你的行为过激 就会导致对方直接把你拉黑删除。那这个时候。你是需要破冰，让对方消除对你的一些抵触的情绪过后 在来慢慢的推进感情是非常正确的一种方式。
说呢情感专家 | 解析:
积累爆发型分手的情侣，在分手后两个人都要进行一段时间的冷静，对方和你分手之前，你们的矛盾就累积的很多了，在分手的时候爆发直至分手，所以分手的时候，对方对你的负面印象会比较深，这时候你去挽回对方，并不是最好的挽回时机，当你决定你要去挽回对方的时候，最好先调整好自己的情绪。
你可以和对方成为普通朋友，建立起联系，然后慢慢地靠近对方，消除对方对你的抵触情绪，重新建立起信任，在挽回对方的过程中，一定要注意不要用错误的挽回方式去挽回对方，错误的挽回方式不仅不利于你去挽回对方，还有可能会让对方对你产生不好的印象。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
