耐得住，但耐不住天天夜夜的寂寞，想法设法的寂寞，怨天尤人的寂寞。
作为一个情感咨询师，我遇到过很多对在异地恋里挣扎结束的情侣，最后一方来挽回。
有的没有爱了，仍然苦苦哀求对方，延长他们生命里最珍重的一段关系，对另一方抱着“是不是只要不异地，你就会回到我身边”的期许。
有的曾经非相爱，准备了好几年，有一天，对方却突然跟他说，我和别人在一起了。或者等不到这种知会，他已经发现了对方另结新欢。
有一个女生，暂且叫她小A。
她和男友是高中同学，两人关系一直很好，在上学的时候就彼此有好感，经常一起上下学，有很多特别的回忆，但因为种种原因没有真正在一起。爱情在青涩的年华开了花，兀自凋零。毕业后的她和他上了不同的大学，也断了联系。
两人大学毕业后在各自的城市拼搏，一南一北。直到去年五月份男生回家里的省城发展，时隔四年见了第一次面。那个时候男生很腼腆的邀请她去吃饭看电影，随着这次见面，两人的联系开始增加，频繁的互动唤醒了曾经对彼此，那些没有说出口的喜欢。
他们的城市相邻，不远也不近。每个月都会来回在对方的城市穿梭。虽然两个人都不善于表达感情，但有问题的时候还是会及时的沟通。
但就是从今年五月开始，他们之间的关系出现了一些问题。对方工作渐渐变忙，交流的时间就越变越少。八月的时候，小A回了老家，本来相约对方出来见面，对方却完全不理会，直接消失了一个星期。
在小A的再三追问下，男友才跟她摊牌了。他觉得这种感情太累了，他想要的还是那种能在身边，彼此抚慰的感情。他觉得这种感情不太真实，两个人身边的诱惑多，经常不在一起难免会出问题，况且因为现实原因，他父母也不太同意两人在一起。
小A完全傻眼了，她问我该怎么办，对方是怎么想的。
我告诉她，非常简单，对方不爱了，或者在渐渐的相处之后，发现本就没那么爱。这并不能怪异地恋，也不是什么现实打败了爱情。耐不住寂寞的人，不论谁在身边，他都寂寞。
我们总是把分手归结于种种客观不能克服的原因，然后告诉自己，算了吧，就这样吧。
但这样搪塞你的人，可能一开始也没想过和你一直在一起。因为他一开始，就充满了对这段感情的偏见和为难。
异地恋和一般的恋爱有什么不同呢？很多人把它的危险夸大其词，信任、沟通、安全感，但是他们没想过别的恋爱也需要这些。异地恋真正的问题，是没有体温的情感，是很多问题得不到及时反馈，压抑着我们想要拥抱对方的本能。
虽然这似乎违反了人类基因里的天性，但却让很多爱显得更加熠熠生辉。
其实只要和你谈恋爱的是一个真实的人，它就没有什么不一样。对感情的不认真，也就只是这个人不认真。
同城异地恋已成主流的时代，那些追求自由和空间的新时代青年，只需要一场异地恋，足以拯救他们干涸的心灵。多少男女一个城市，每天上班下班忙着挣钱养家，根本不在意今天是不是只问了句吃饭没有而已。
孤独本是人生的常态，但寂寞却催生了它更多的意义。一个人寂寞的时候我们想谈恋爱。两个人的寂寞又会生发出忧虑、害怕、恐惧、孤独这些刻骨铭心的感受，当它们一一前来，这场恋爱就会谈得如履薄冰，不作不休。
在我的咨询室里，很多人的寂寞不满，是闲出来的.......所以那些精神无法独立的闲人们，确实不适合异地恋。因为事旦变少，人就容易想得很多。
异地恋对有的情侣来说是日常模式，到了另一对那儿可能就成了修罗模式，次次吵架争锋相对，矛盾堆积不曾化解。最后在在寂寞中动摇，在动摇中分手。
异地恋容易寂寞吗？当然。我们对恋人的思念可能贯穿了谈恋爱的始终，但我们也要想想异地恋的好处。
异地恋三大好处：
1.保持新鲜感
在短暂的相处中，能发觉出对方在生活中的每点不同，因为两人更珍惜相处的点滴，包容一些小缺点，相处的时光就会有更高的质量。
2.延长激情期
没有人能保持永远的热恋状态，当疲惫的时候总有一方冷淡下来。异地恋人没法朝夕相处，但是小别胜新婚，激情会慢慢释放，可以保持的更加长久。
3.能保持自由
异地最受争议的一点，可能就是自由。不在一起的两人，有更大的权利决定自己的时间和空间。会有更多的精力去做自己的事情，有和自己独处的能力，也有和爱人共同生活的决心。
什么？有人说容易出轨？！
寂寞的人确实容易出轨，但不是所有出轨的人都是因为他们寂寞。有些人的自制力，不是绑在身边，就能从心里研发出来的东西。
如何维持一段异地恋，降低寂寞感？
1.达成共识
达成共识会让我们之间的矛盾少很多，那些在恋情开始就明确底线的恋人们，会比没有表达过的恋人长久得多。
包括：对异地恋是什么态度？对出轨的定义如何？能不能接受对方和异性一起吃饭看电影？在别人异性对他示好的示好，应该如何去做？节假日有什么仪式感？多久见一次面？等等......
很多细节没有提前达成共识，异地后就会处处都是雷点，这段恋爱就太难了。你觉得和人互送礼物代表出轨，但是他觉得就是普通社交。你在一边暴跳如雷，他觉得你不可理喻，干脆不理。
2.了解需求
需求让我们了解到各自的方向，不会出现我要苹果你给梨的悲伤。很多人总说别人不懂他，却从来就没告诉过对方想要的是什么，甚至自己都不能明确自己在亲密关系中的需求。等到对方给了一箱梨他们开始抱怨不满，却不知道这是对方的全部了。要知道，人贵在能自我满足，在对方可能给予我们的时候，及时告知她，知道怎么让你幸福后，你才有可能得到自己想要的。
3.照顾彼此情绪
如果你经常发脾气，那么学会控制它。情绪问题常常是一段感情产生裂隙的根本原因。考虑对方的感受，和提供更好的情绪体验，会让你在这段感情里，变得更有价值。
在矛盾中，情感上的联结比理性的沟通有效，但阐述事实又比无脑发泄有用得多，当你的话语充满了主观色彩，只会引发反感。
所以，你不需要隐去这些情绪，而是阐述分享这种情绪，倾听对方的需求，思考这种情绪。真实并不是发生什么，而是它是如何发生，为什么发生。
4.保持通讯美德
这里不是说你明明没什么说的却非要说，感觉就像不说话就没有谈恋爱。而是知道在正确的时间和对方沟通，在通讯不畅的情况下，让猜疑消于无形。突然被打扰了通话，没能及时回复信息，至少提前说等等，主动交代下后续如何，让对方没有误会和猜疑的空间。很多时候，我们不说，对方不问，一方甚至作死的去让这种猜疑扩大，故意让对方情绪爆发去证明他们对自己的爱，却不知道信任已经成了一碗下不了口的汤，渐渐变凉。
5.坦诚各自感受
异地恋最大的不便就是我们不能观测到对方，当我们不知道将发生什么的时候，我们会害怕。当我们知道会发生什么而无力阻止的时候，我们会恐惧。这两种情绪，会衍生出各种各样莫名其妙的东西。不良情绪会越积越多。反馈自己的感受，很容易化解，而不去诉说对方浑然不觉。如果对方给我们的反应不是想要的，我们至少能及时调整对这份爱的比例。
6.重视仪式感
仪式感这个东西，就是将一种信念扎根心底，将那些生活中的事情赋予不一样的意义，让它在我们的记忆留抱有独特。当寂寞失望的时候，你的心里回想起，曾经我和他在某天一起放过天灯，我和她在生日的某天许下的那个十年的心愿，在房间静静躺着的那个娃娃，我和他在每个纪念日会互相的那些信件。
正是这一点点的爱的积累，让我们没有彼此陪伴的日子，温馨了一些。
7.过度的沟通
沟通确实是异地恋的最大问题，但物极必反，对方很忙你却一天到晚粘着他，觉得一天不说那么多话就证明爱淡了。这种想法极其危险，过多没有必要的沟通不能弥补距离，但却足以摧毁两个人的精力。保持一个沟通的频率，却不要把它当成是一个必须。过度的需求感是不太让人舒服的，并且不论什么情况，从另一个人身上汲取安全感，都不是一件明智之举。
8.去自我成长
当我们时间太过充裕，我们可能就会只想着谈恋爱。因为大多数恋爱让我们感觉愉悦，变得依赖对方。但一段恋爱是否成功，结果并不是唯一导向，能在其中有所成长，得到某些提升，才是别人无法攫取的财富。很多成长都需要经历痛苦，但如果你能自主的去成长，那么你会在每段感情中，都拥有更多的选择。
任何一种爱，需要的都是双方共同努力，向着一个目标前行。而不是一开始就有了一种预判，它会让我非常寂寞，它会让我特别难堪。
离开总是比相爱容易，爱和不爱与异地无关。
我爱你，所以耐得住寂寞。我也知道，此时你可能和我一样寂寞......也许在某个时刻，你可能拥有比我更多的寂寞......
但你仍然在那里等我，守望着一个属于我们的未来。
