既然走到分手这一步，两个人之间肯定有一些不愉快的体验，所以在挽回的时候，一定要注意对方的情绪。分手后你跟对方聊天，对方肯定不会像热恋时那样，始终保持热情友好的态度，所以，一定要做好心理准备。
挽回过程中，特别是挽回女生，一定要寻找一些适合的聊天话题，要注意不能碰到聊天的禁区。女人是很在意感受的，她在意你是否理解她的情绪，在意你是否能跟她共情。当你的思维和感受能和她在一条线上的时候，就不用刻意的去寻找聊天的话题了，因为她会被你带领着走下去。
一、挽回时不能提的聊天话题
1.情感绑架
不要提感情！不要提复合！不要提感情！不要提复合！不要提感情！不要提复合！
因为对方现在想和你分手，她的目的是离开你，而你如果找她聊天的过程中一直提感情，你想要挽回她的目的暴露的太明显了，反而会让对方可以远离你。
2.持续的道歉
对于分手这件事，虽然你是被动方，你的身上肯定有很多让对方讨厌的点，或者经过一段时间的反思，你对自己之前犯的错误后悔莫及，想通过口头道歉的方式来表达你的忏悔。
你需要知道的是，对方现在之所以和你分手了，这就意味着她对你身上的缺点已经是忍耐了很长一阵子了，你现在马上去和她道歉做言语上的保证，只会让对方觉得你的改变和反思是一个很虚伪的状态。想要让他们能够彻底信服你的变化，时间才是最好的证人，这一时你真的急不来。道歉的话说一次就以足够。
3.无谓的关心
什么是“无谓的关心”呢？比如问对方“吃饭了没”“好好照顾身体”之类的，在那边没话找话尬聊。
对方现在不是幼稚园的孩子，他们是成年人了，好好照顾自己，需要吃饭这些事情他们难道不知道做吗？你总是以这样的话题开启复联不仅会让自己最大程度暴露挽回对方的心思，同时也会让对方觉得你是一个非常无趣的人。这样的双重否定，明理人都不应该去犯这个错误。
4.半吊子的说话风格
直接丢一个问句给对方，“最近你在干嘛呢”很容易让对方觉得你是在审问、打探。这虽然是我们的目的，但是不要直接说出来。
也会有人反驳我，“我就是一个很直接的人，我就是想把自己最真实的样子给他看到，每句话都要经过深思熟虑后才说出口，我很累，没办法接受。”
挽回虽然表面看你是需要重新追求一个人罢了，但是实则它是提升你内力的一次机遇。如果你现在都自暴自弃了，那谈什么你想挽回？
直接，爽快的确是一个褒义词，但是它并不是绝对的褒义词，至少在复联的前期，你得做到含蓄内敛。
因此每一次复联的时候，明确表达自己的话题，让对方能够直观感受到自己需要回复你什么，才能最大程度降低他不搭理你的可能性。这里最推荐分享类图片+观点的复联话题。
二、挽回过程中怎么聊
1.如果前任主动找你
无事不登三宝殿，在分手后关系比较敏感的状态下，如果前任主动来找你，一般都是有事，比如不开心了需要人倾诉，比如需要你帮一个小忙，或者就是单纯让你还钱的。这个时候，你要少讲多听，看他到底是什么意思，然后想对应的话术去应对，要注意把话题的主动权交给对方，他说的越多，你能套出的有效信息越多。
明白了对方的需求，接下来就是你提供情绪价值的时候了。我有个咨询者，之前她前任来找她抱怨家里不出钱让他学声乐的事，说很苦恼，感觉总是替别人而活。这个时候肯定是需要咨询者表达关心的，她也知道，但她说了一通，大概意思是，你尽管去学，钱我来出。
前任听完这话就不理她了，人家的意思也很明显，我就是来跟你吐槽下，难道你以为我想要你的钱么？你是来侮辱我么？
我举这个例子就想说，你毕竟顶着前任的身份，对于聊天火候要掌握得当，你太弱，火苗熄灭，但你太热烈奔放，可能会烧伤对方的自尊心。
2.你主动去联系前任
主动去联系，往往是因为关系比较糟糕，你不主动，可能这一辈子对方都不会来找你了。这个时候，聊天话题更需要慎重，尽可能绕开感情、对方焦虑的事情，另外你也不要一直去道歉和解释，重复又冗长的内容，是前任最讨厌看到的。
之前还个咨询者和我说，老师，我给我前任发了三条消息，她回了三个“嗯”，我觉得她特别讨厌我，我打算断联了。
我立马发了个语音把他“骂”了一顿，我说你傻啊，你每条消息她都会回复，这说明她对你的话是有接收的，如果真的不愿搭理你，她会一连回你三条吗？
而她之所以回三个“嗯”，无外乎两个原因：1.你发的内容没营养没文化没趣味，人家不知怎么回；2.她对你有怨念，故意冷淡来惩罚你。
但无论哪种情况，显然她是有情绪起伏的，并没有云淡风轻，这都是好事。
所以说，聊天中审时度势非常重要，如果你不知道该怎么回，先别着急打字，可以把聊天截图发给朋友给你把关下，询问我也可以。
另外，无论是前任主动找你，还是你主动找前任，聊天框架非常重要。很多人都是因为过于旺盛的需求感，让自己越来越陷入被动地位，被对方牵着鼻子走。
三、聊天注意事项和话题
1.保持愉快的心情聊天
想要挽回男友就应该要保持愉悦的心情，就像朋友那样跟对方聊天。打造舒适的聊天氛围会有利于降低对方的戒备心理，缓解你们之间紧张的氛围。
2.不要提及过去不愉快的事情
跟前男友聊天最忌讳的是提及过去不愉快的事，毕竟你们之间是因为这些事情分手的，如果聊着聊着又提起不堪的往事，很容易会引发不必要的争执，你们之间的关系变得更加紧张，挽回的难度也就更大了。
3.态度要真诚
想用聊天的话语去打动前男友，那么你一定要注意自己的态度。在聊天的过程中用自己的真诚去打动对方，即使没有华丽的语言，对方也能够感受到你的爱，你们之间的矛盾也会逐渐化解情感的复合是需要一个过程的，从来都不会一蹴而就。因此交流话题，就显得非常重要了。
4.分手之后各自的近况
毕竟你们分开之后就很少关注对方了，两人重新碰到一起一定很想知道对方最近过得怎么样，这个话题能够让对方产生一些兴趣，不会因此而排斥你。但是要注意的是，聊近况最好说一些正能量的事情，一方面能够减少双方的压力，另一方面可以让前男友重新看到你的闪光点，可以说这是挽回爱情当中的加分项。
5.身边有趣的事情
前男友看到你一定会回忆起过往不开心的事，但是有趣的事情能够让对方暂时忘却你们之间的不愉快，会让他放松心情与你聊天，你们之间的关系也会变得更加紧密。
6.共同的兴趣爱好
毕竟你们曾经相爱过，所以你一定很清楚对方的为人是怎么样的，他的兴趣爱好是什么。跟前男友聊天找不到话题的话不妨从这方面入手，共同的兴趣爱好能够瞬间拉近你们之间的距离，也能让你们回忆一起开心的事情，你们的感情温度也就蹭蹭蹭地上升了。
专家解析：
沟通时，能让情绪得到共鸣，那话题就很容易继续了，甚至会让对方意犹未尽，还想继续跟你聊天。很多男人在挽回的过程中，聊天的时候总是碰到禁区，不知不觉的就说了一些让对方讨厌的话，于是话题根本进行不下去，对方对你的印象也就更差了。所以，在挽回过程中，寻找聊天话题的时候，一定要注意规避雷区。
