每个人一生中都会经历几段感情，最后和一个喜欢的人长久的在一起，爱情是一件很美好的事情，很多人都希望自己能够拥有美好的爱情，希望和喜欢的人长相厮守，相互陪伴和信任，的确有一小部分人在感情中幸运的拥有了美好的爱情，并且最后也有了一个很好的结果，只是绝大部分人的感情经历都是坎坷的，他们大多都经历过感情中的伤痛，甚至是感情上的破裂。
爱情有时候并不像人们所想的那样，爱情也需要去经营和维系，任何一段长久的感情，彼此之间都付出了很多，才走到了最后，爱情很可贵，也来之不易，只是想要一直走下去，就十分的难得，都说相爱容易相守难，既然想要让感情更加长久，不妨学习一些经营感情的技巧，让自己的爱情更顺利吧。有时候就算是分手了，其实也不用太难过，只要对方没有完全死心，挽回还是有办法的。
一、男友分手后的三个心理
1.感觉自由了
这个阶段男人会感觉摆脱了束缚，开始享受自由自在的生活，像刚出笼的猛兽一样撒欢飞奔，尽情释放一切 ，曾经不能做和不敢做的事情都让它充满了新鲜和刺激，并感觉这才是生活。
2.空窗期的不适应
分手后男人和女人一样都会出现不适应，毕竟已经没有人会含蓄温暖，之前的混款状况都会让此时此刻显得太过于平静，总会让人有怀疑自我的状况。这个时候，你可不要心急。让他彻底尝够孤独的滋味，才能懂得爱情多么难能可贵。他可能会去尝试联系你，你的态度只要若即若离就好了。千万不要表现出特别想要和他复合的心意，只需要像个普通朋友一样。
3.空虚寂寞
根据心理学分析，人的需求分为几个层次，包括生理需求、安全需求、爱和归属的需求、也包括更高级的尊重和自我实现需求，这些需求都是人的天性，是人类就需要满足自己与生俱来的需要。
当步入空虚寂寞阶段下，多数情况女人已经开始了自己的生活，男人自由时间久了也会腻，兜兜转转后再发现或者尝试后，感到与各种女人都不合拍，于是那种强烈的空虚寂寞感侵蚀着自己的灵魂和内心，他开始会有种强烈的回归感，与其说是在思念人，不如说在渴求那份归属感，而这个女人就是能够给予这一切最直接的人物。
二、挽回男友要避免的事情
1.不要诋毁对方
或用自己的方式留住互相伤害。考虑到女孩的感情更脆弱，往往非常容易分手后崩溃。这一次会找到很好的朋友，假装坚强谈论它，说了一些诋毁对方的话，要尽量安慰自己。
但是，这样的做法对你的挽回是没有任何用处的，而且还会让你们的关系走到紧张的阶段。换位思考，谁会愿意跟一个到处诋毁自己的女人在一起呢？
2.强行复合
一些女生在挽回的时候，喜欢强行要求对方复合，采取一系列死缠烂打，纠缠不休的方式的搞得对方的生活不得安宁。事实上，这种办法只会适得其反。
要知道男人都是有叛逆心的，你越是强迫他做某件事情，他越是会激烈的反抗。分手以后，他心里对你本来就充满了不满和负面情绪，这个时候你再去强迫他复合，只会让他越来越反感你，导致关系恶化。
3.给对方发各种的纠缠信息
在信息发达的今天，很多人在分手之后想到的就是第一时间给对方发信息。信息的内容无非就是两种；要么就是各种跪舔求复合，要么就是不断地追问对方分手原因。这些信息我们都可以把它们归类成纠缠信息。
前者看起来是在努力挽回对方，但是实际上大部分人心里想着的仅仅是先把这个问题短暂性解决了，先把对方留在身边然后再作打算。对方不是傻子，你的这种算盘对方不可能不清楚，然而在对方看来，你并没有任何值得回头的地方，更何况你采取跪舔这种方式，对方只会再看低你一层。
而后者看似是为了知道自己被分手的原因，但是这些原因其实在你们的相处早已暴露出来了。如果你这个时候还在这个问题上不断纠缠，对方只会觉得你死性不改，完全没有考虑到感情中出现的问题，这样一来对方只会因为害怕你们的矛盾再度激发，而选择彻底远离你。
三、挽回男友的绝佳方法
1.明白他的需求
很多女人在恋爱中的依附心理让自己的男友无法忍受，对他们来说，真正的爱情是两个互相独立的个体精神的碰撞，而不是找一个凡事依赖自己的小女孩。
在恋爱中，为什么有些女生总喜欢粘着对方不放，总是需要对方一直在自己身边，这就代表着恋爱在她们的生命中的比例是很大，甚至比自己的生活，事业都大，但如果在对方看来恋爱在生命中占的比例相对较低的话，就很容易造成分手的结局，要保持相对平衡才能保持长久.
但是事实上，我们都知道很难去改变对方，只能通过改变自身取得平衡。那么影响比例最重要的因素就是需求感，只要降低自身需求感才可以降低自己生命中恋爱占的比例，所以必须学会自己独立，扩大自己的交友圈，让自己生活尽量丰富起来。男人和女人在感情中的需求和作用都大有不同，所以女人不能总是强求男人按照自己的想法行事。只有认清自身缺陷，同时明白他的需求，才能真正实现挽回。
2.提升自己
当自己冷静过后，想清楚这段恋爱关系的每个细节，清楚哪些地方自己是疏忽了，就应该对症下药，解开这些症结。
在这个时候，也先不要着急找对方复合，而是开始改变自己，从内到外提升自己。自爱自信的女人，才有被爱的资本。
3.塑造自我，提升魅力
爱美之心，人皆有之。无论男女都喜欢那个更美好的自己，当然也欣赏更富魅力的对方。你要做的不是自暴自弃，自我贬低，而是要全面的重新认识自己，你的外貌、你的性格、你的人生态度、你的理想和追求、你的学识涵养、你的兴趣爱好等等，这些都是基于一个人过上高品质生活尽量要虑及的问题。如果你在这些方面多花功夫，增强自身吸引力，令男友对你刮目相看，喜出望外之情油然生于他的心中。
说呢情感专家 | 解析:
爱情常常带给人们快乐和甜蜜，只是很多人都不懂得如何去维系爱情，当两个人的感情并不深厚时，可能一些摩擦和矛盾，就会让爱情破碎掉，每个人都是从无到有的过程，难免会犯一些错误，当你真的面临失去对方的境地时，也不要灰心丧气，挽回还是有机会的，只是如何去做，需要好好地考虑一下。
很多人在挽回的时候都喜欢用一些错误的挽回方式，但是错误的挽回方式并不利于你去挽回对方，还有可能让对方产生更多的负面印象和负面情绪，挽回一个人并不容易，所以更要调整好自己的心态，挽回一个人，你至少要清楚你们之间分手的真正原因是什么，只有知道两个人之间存在的感情问题，才能够更有针对性的做出挽回方案。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
