被分手后，正常情况下，大家的第一反应就是想要挽留对方。所以很多人在分手之后会不断的给对方打电话，不断地骚扰对方，直到所有的联系都被拉黑才明白原来有些事情真的急不来。还有的人失恋之后在对方身上找不到突破口，就转战他身边的朋友家人，不断地和他们说自己的“悲惨经历”，将自己失恋的悲痛转换成倾诉，希望对方可以被自己感动，然后去帮助自己说服前任回头。你的这些行为都是纠缠式挽回，这种都是给你的前任施加压力，增加他的烦恼，扰乱他的心绪。只会更加想要逃离你，挽回的可能性很小。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、分手原因
1.产生信任危机
无论是亲情还是友情还是爱情，都是建立在信任的基础之上。一旦感情出现了所谓的信任猜疑，那么也是分手的导火索。你猜测我又没有真心实意的爱你，她猜测你有没有欺骗他。久而久之必然导致冷战的开始，也是分手序幕的正式拉开。
两个人相爱，最重要的就是信任，一心一意的对待对方，坦诚相待，互相珍惜。
2.父母阻挠，背景不同
有时候两个人非常相爱对方，但就像牛郎织女一样，却要天各一方。两个人家庭离得比较远的话，女方父母肯定是会反对的，可能这就导致你们的爱情的结束。当然也有很多时候两个人工作了，却发现彼此工作的领域没有共同语言，甚至工作地点不在同一个地方，这也是大多数情侣分手的原因。
3.男生不求上进
女生一般都喜欢有事业心的男生，在后来的相处过程中慢慢发现外貌因素其实越来越不那么重要了，而是找一个懂你的人
可能很多男生在谈恋爱初期都会向女生保证我们以后的生活会怎么样，我会努力的工作的，确实在一段时间内确实很积极向上，
但是随着时间的推移，慢慢被生活打磨了热情，感觉工作、恋爱也就这样了，开始倦怠起来，慢慢的各种缺就暴露出来了。
二、挽回分手的注意事项
1.反省女友分手的原因
女人要分手，很多时候只是吓唬吓唬男生。她希望借此引起对方重视，然后挽留自己而已。虽说女人天生是讲反话的高手，特别在心爱的男人面前，女人说反话的频率更高，可是，男生是否有想过，女生为什么经常说反话，为什么会安全感不足，其实女人经常提分手都是有原因的。
2.没有安全感
女人是醋坛子，并且是缺乏安全感的动物，尤其是对待长期关系，她会不断考察你的忠诚度，一旦她觉察到异样，便会提分手。这种情况在异地更为严重些，因为没有实际接触，许多交流都是凭想像的。这时候你先不要着急伤心或抓狂，而是扪心自问：在这段恋情或婚姻中，是否做了什么事情让她误会，忽视了她的感受。
3.不必着急，良好的心态看待
挽回感情注意事项有哪些?挽回感情要注意什么?不必急功近利。因为情感不成功了，舍弃的另一方毫无疑问早已搞好了很长期的提前准备，必定会一次次地一再考虑到以后才作出挑选。添加微信：huazhen2386，情感专家助你解决感情困扰。
因而，另一方的心里必须是有某些抵触的，毫无疑问是把自身包囊的严实的，并对另一方的和好如初有刻骨铭心的警惕。因而，挽回关联比发展趋势关联更艰难。假如这一那时候，你追求越应急，进攻越激进派，另一方的心越多将会躲避或逃离。
三、挽回分手的方法
1.适当的断联
如果对方不愿意做朋友，也已经不想接你的电话，把你的全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接触来往，你也不要先自己慌了阵脚。
这样的情况说明这个女生对你的负面情绪已经非常严重了，如果你在这个时候再去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，更加不愿意和你有联系。
你需要做的是淡定，不如就趁此机会冷冻、断联一段时间，给她一个安静的环境去慢慢消减对你的这种负面情绪，然后才会有机会在未来重新地走进她的生活。
2.趁空档期提升自己
这里就会提到一个词，叫“二次吸引”，这是情感类服务必备的一个方法。主要做法就是通过自己的努力，由内而外的去提升自己。比如，外形方面，包括发型、穿戴等，内在则可以学习一些对方喜欢的技能，还可以多参加一些聚会，多积累一点社会资源。
总之，就是让自己变得比以前更好，更具有价值。这样，才有足够的吸引力“二次”吸引前任。
3.重建信任感
在挽回女友的过程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你们因为什么样的原因分手，在这个时候她都是不会相信你说的话。
所以兑现之前对她的小承诺也显得很重要，并不要觉得为时已晚，其实，最主要的就是“表决心”、“看态度”。要让她看到你的真心，让她重新信任你。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
不要总觉得纠缠着对方，对方就能感受到你的爱。要知道对方跟你提出了分手，你死缠烂打了，还没有挽回的话，那么往往会导致对方对你产生了更大的抵触情绪。你不停的发消息，送礼物，堵在他的家门口等等方式也是降低自身价值的行为。你暴露出来了自身的需求感，需要他，而他这个时候内心想着的是你之前做的不好的地方，一心想着要跟你分开，那么你现在的行为是不是会让他对你更加抵触。要采取正确的方法挽回，如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
