分手后，每个人都会有不同程度的受伤，尤其是对于难以接受分手的那一方来说，分手更加让他难受，不管平时是怎样坚强冷静的人，一旦投入了感情，分手后难免会出现焦虑，抑郁，烦闷等不良情绪，需要经过很长一段时间，才能渐渐恢复。
只是，当你有了想要挽回对方的想法时，不妨冷静下来，分手虽然伤心，但是如果不能调整好自己的心态，对于挽回对方也是很难做到的，因为在挽回的过程中，有许多需要耐心理智的去行动，这样才能顺利挽回对方。
一、谈恋爱需要注意的事项
1.不要过于撒娇
“撒娇女人最好命”，虽然撒娇是女人的特权，而且女人也需要撒娇，但千万不能太过分。两个人虽然在一起生活，但是每个人都有自己需要处理的事情和自己的私人空间，千万不要一味的追求两个人的生活，总是没完没了的撒娇，这样可能会引起男生的反感，最后让两个人处于一种不良的状态，久而久之，两个人的心理发生了变化，而对待这段感情的心态也发生了变化。
2.评价对方的家人
评价对方的家人是一件很没有礼貌的事情，你说对方家人正面的事情还可以，如果是负面的评价，最好是不要说，这样只会给对反不好的感觉对方会觉得你是瞧不上他，看不起对方，这样相处怎么谈未来。
如果你真正爱着对方，想和对方继续走下去，就不要随便去评价对方的家人，接受对方的家人，因为他自己知道他的家人是什么样子。不用“外人”来评论。
3.生气时不要轻易说伤人心的话
很多人一生气一愤怒，就会说伤害对方的话，但是往往这种话都不经过脑子，并不是出于内心的想法的。我们在受伤的时候都希望用最锋利的剑来伤害对方，但是到后来又后悔。
所以，生气的时候千万不要随便说一些破坏感情，伤害别人的话，就算你不是真正的这样想，但是你对她所造成的伤害是不可挽回的。将心比心，如果你被对方伤害了，你能轻易的就忘记他说过的话吗？
二、情侣分手前的三种预兆
1.行为明显与平常不同
有人说，“看过了你爱我的样子，所以知道你不爱我的样子。”当一个人的行为明显与平常不同时，就需要严重关切了。这里的与平常不同，不仅仅是指比平常表现差，很多时候，比平时表现好也是一种异常。
比如一个人在你面前一直很随便，平时跟你说话从来不会注意细节，甚至言语粗俗，可是突然之间就变得彬彬有礼，那一定有什么不对，因为一个人只有在自己最亲近的人面前，才会肆无忌惮地表现自我，一旦对你表现的彬彬有礼，要么是开始把你当外人，要么就是已经不在乎你的感受了。
当然，突然之间表现很差，那他的态度就再也明显不过了。
2.突然变得沉默少语
热恋中或感情处于平稳期的情侣，交流比较频繁。自己有点什么想法都很想和对方说，也希望得到对方的积极回应。如果哪一天，其中一个人或两个人突然之间变得沉默少语，说明感情出现了危机，极有可能面临分手。
3.开始变得没事找事
爱情的世界里应该是互相体谅和包容的，对于一对情侣来说，如果对方变得总是没事就想找点事情和你吵架，那么你就要注意了，看看对方是不是有了新欢或者是不再爱你了。因为这样的举动往往是一个人要分手前的征兆。
一个想要和你分手的人，无论你做什么在他的眼中都是错，所以他会找各种理由和借口和你吵架，打个比喻就是“鸡蛋里挑骨头”，这样的人不管场合和时间，只要能和你吵架他们都不会放过，如果遇到这样的人，那就果断的分手吧。
三、分手了该怎么挽回对方
1.学好造就神秘感和新鲜感
许多人要说人们早已一起两年了，人们能有神秘感吗?这由于你的神秘感消退了，它会造成爱的不平稳。分手后怎么挽回对方?分手了该怎么挽回爱情?
别人天生就不太可能变成技术专业爱情挽回的权威专家。说白了的神秘感并非要找一个新鮮不著名的人来做反复的事儿而觉得无趣，只是要与了解它的人一块儿感受不明的衣食住行，只能那样能够维持清爽的觉得。
2.抽离，不断提高自己
向对方表达自己意愿之后，下一步要做的就是抽离提升。抽离的目的就是制造不可得性。抽离的宗旨就是“只有刮目相看，才有复合的可能”要在对方的世界消失，做到真正的断离。不出现在对方世界里。
再通过理智分析你们之间的问题，去考虑“导致你们这段关系结束的动机是什么？”
针对分手的原因来分析问题，是挽回过程中最重要的步骤之一。每一段分手都有它的动机，只有找到这个动机，才能做好挽回的工作。然后针对性不断改变自己，让自己变得焕然一新。健身、运动、读书、工作，总之就是把自己最好的情绪调动起来，让自己每天都能够能量满满的去生活，去工作。
3.要挽回感情，别忘记自重自爱
情感的挽回取得成功是否不应当以殉职自尊心为付出代价。当你失去自尊心来解救你的心，即便你此次解救它，都是根据施舍获得的，你一直在关联中失去公平。
彼此早已不可以再处在公平的部位上。根据不管不顾自尊心的死缠去挽回另一方不但未必取得成功还会给你放纵自己，请不要这样做。情感是互相的，当你竭尽全力了，你不可以让另一方更改想法，这说明这类关联不归属于你。干了最终的勤奋还不可以扭曲就放手吧。
说呢情感专家 | 解析:
当你想要挽回对方时，首先要冷静，其次根据你们分手时的状态去做出正确的挽回方式，可以先耐心观察一下对方，如果对方对你还有感情，那么你可以多和他联系，如果他不排斥与你聊天，你可以先和他做普通朋友，然后再进行邀约，增加接触的机会。
切记不要用错误的方式去挽回对方，错误的方式会让对方对你的负面印象加深，不利于你接下来的挽回，比如自杀威胁，或者信息轰炸这样的方式，去挽回对方，你以为你是在爱对方，但你只是感动了你自己，没有考虑对方的感受。
