夫妻感情破裂，如何挽回岌岌可危的婚姻？我见过很多婚姻出问题之后就一蹶不振的人，对方厌弃这段婚姻，他也跟着厌弃，得过且过，不做丝毫努力。没有谁的婚姻是完美的，人们经营婚姻，也只是让婚姻趋近完美而已，如果你什么都不做，本就岌岌可危的感情，当然不可能会好。
如果你的婚姻爆发了危机，如果你想挽救这段感情，想让它重新焕发生机，那就继续看下去吧。
一、如何快准狠的挽回婚姻
1.冷冻感情
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。
情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。
2.提升自我价值
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
改造包括内在和外在改造。
内在：心态、兴趣
外在：外形、生活状态、朋友圈
3.心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”
理论虽然很简单，但是实践起来还是要看个人。健身、变美这些好的改变我们谁都能说，各种营销号里那些“亮瞎前任的眼”的鸡血口号和逆袭故事也许能激起你一时的斗志，却永远无法帮你成为一个能从内心深处出发出骄傲和自信的人。
所以，努力过得好，变得更优秀，不是为了挽回，也不是为了让谁后悔。你所做的一切，都是为了让自己更快乐。
二、让婚姻重新焕发生机的方法
1.免情绪化交流，就事论事
夫妻有了矛盾，针尖对麦芒的情况很常见。
一旦进入争吵，往往矛盾本身都已经被忽略了，心中厌恶的只是对方毫不缓和的态度。女人会认为男人不够爱自己，所以不退让，男人好面子，感觉不能让。
婚姻中少了包容，所有的负面情绪都会乱翻爆发出来，一步一步的蚕食爱情、亲情。
2.创造全新自我价值，保持对伴侣的吸引力
两个人在一起爱情无法保鲜，最大的一个原因是让对方产生了审美疲劳。
无论你多优秀，随着对方成长，眼界的提高，如果你没有变化都会让他感觉到乏味。
制造新鲜感，最好的方式就是不停的创造全新的自我价值。
现在很多人会喜欢泡澡美容院、健身房、学习插画、穿衣搭配、绘画古琴，其实都是在提升自己工作之外的价值。
当然最吸引人的就是你的职位和收入不断地提高，经常给对方一种无法超越的感觉，那样会受到对方的持续崇拜。
三、增进夫妻感情的方法
1.零距离会话
在这一智能机迅速发大时代环境，早已许多 人挑选哪些事儿都用电子产品来沟通交流。可是要了解用手机上来沟通交流得话，是看不见另一方的神色转变，也了解不上另一方的体会。
因此因而就会渐渐地降低两个人中间的情感。因此夫妻间最好是在入睡以前关掉手机上来一次轻轻松松的会话，这模样不但能够 合理的让感情提升，并且还能了解每一天另一方的内心体会。
2.多开展人体触碰
实际上许多 情感的提升全是来自人体上的触碰，因此在两个人艰辛闯荡的状况下，返回家中里给为另一方开展一番人体上的推拿或是是为另一方洗下头这类的能够 让另一方觉得到家中的溫暖也因而是彼此的情感的提升。
3.每星期至少一次之上的共处一室
实际上所有人最期盼的就是说返回家常有另一半能够 躺在床上陪自身睡上一觉。可是有一部分的夫妇并非做着同样的工作中，因此時间也十分不一样。但即便如此最好是還是维持最少每星期一次共处一室的机遇。
情感小结：
任何事情都讲究技巧，挽回婚姻也是。婚姻中很多行为都是无意识的，你某个行为，某个动作在对方心理留下了芥蒂，对方不说，你可能永远都不知道。所以，想让婚姻重新焕发生机，一定要学会换位思考，静下来，考虑对方的处境，试着理解对方的心情，如果做到了这点，挽回是迟早的事！
