当一切美好化为尘埃，当一切爱恋消逝云后，我们还会留恋曾经的爱人，也会挽留一段不再完美的爱情。不是所有的感情都能一帆风顺，也不是所有的过去都不堪回首，陷在回忆里的人就像是拿到自虐的自闭症患者，听得到外界的声音，却还是想着欺骗自己。但感情不就是分分合合，酸甜苦辣咸五味俱全？如果还有追回的勇气，那就不要害怕再来一次的艰辛。无论如何，错过一个真实的好人，你也可能就错过了幸福的一生。如果想要挽回他，就要用正确有效的方法。
一、女生分手后挽回的攻略
1.断联
断联是指断了一切联系。大多数姐妹分手后都作，都纠缠不清，原本他对你的那丝儿留念，也被深深的厌恶替代了，no zuo no die why you try。断联的第一个意义就在于可以给他时间和空间淡化对你不好的情绪，从而才能有机会回想起你的好，唤醒他内心对你最初的那份感觉。但仅仅这样，你自身没有任何改变的话，即使复合，你们还会因为同样问题分手。所以断联最最重要的意义在于学会反省，也就是常说的自我提升。分手一定是双方都有责任，认真的反省下在这段感情中存在的问题，有些该坚持的地方要学会坚持，不妥协，该改正的地方，要学会改变。这一切，都是为了更好的自己。断联的时间为1-3个月，当然，不是所有的问题都适合断联，如果是因为父母反对，异地等客观问题，需要对方心平气和地协商解决方法，不可盲目断联。
2.复联
个人认为复联比断联更考验心态，是一种身心上的煎熬。上一步断联之后，他会对你的消失好奇，当他主动联系你时，只能说明他对你的消失感到好奇，并不代表说他想要复合。但对于你来说，这就是你重新吸引他的好机会。
第一次通话，尽量聊着愉快轻松的话题，让他知道你过得很好，不要涉及感情方面的敏感话题，这是重新吸引他的好时机，感情方面的话题，会破坏美感，让以前的压力瞬间又回来了，不利于你们复合。主动结束电话，会让他更有接触你的愿望。
第一次见面，虽说性格很重要，但别忘了，男人都是视觉动物，内外兼修才是王道啊！并不是越贵越有品位，要根据自身的特点，选择适合自己的风格。插一句，楼主潜心研究穿衣搭配多年，是个十足的购物狂，有时间一定要写篇穿衣搭配的帖子。言归正传，穿上靓丽得体的衣服，是为了给他视觉上的冲击，对你有耳目一新的感觉，接下来你谈吐优雅，可以讲讲断联期间有趣见闻，让他从心底里认为你不一样的，变得有魅力更令人着迷了，这就离你们复合不远了。
关于滚床单这件事，不少姐妹内心并没有走出断联的情绪，对滚床单心理上有些不情愿，但又不想拒绝，怕影响彼此刚建立起来的关系，当他用行动表现出热切想滚床单时，可以委婉的推开，并表达拒绝：我很喜欢与你相处，也觉得我们目前的感觉很好，就让一切顺其自然发展吧，慢慢来，相信有爱的人一定会在一起。既表达出了你的拒绝，又让他知道有进一步发展的可能。
复联后有一种可能就是联系后又消失，很多姐妹觉得复联就是复合，他为什么又消失了，是什么意思，到底怎么想的。其实很简单，他只是需要更多的时间去考虑，之前分手时的压力感让他有些犹豫，这时最明确的做法是不吵不闹，不打扰，安安静静滴做自己的事情，等待他主动来找你。
复联后还有一种情况就是，保持着和谐的联系，但是他就是不提复合，怀疑他是不是把自己当备胎，其实复合是个漫长的过程，不能过于心急，两个人感情的增进，有时需要催化剂，比如某次你生病他照顾你，比如某次他喝多了你安慰他，比如某次你要找他帮个忙等等，多些耐心，感情会越来越浓洽。
二、男生分手后挽回的攻略
1.找出分手原因
找出了分手原因才知道从何下手，可能对方只是赌气，也可能是已经有了别人，不同的原因当然有不同的解决方法。
2.改变自己
无论发生什么事都应该在自己身上找问题，这样的人会变的越来越完美，别人对你冷漠是因为你不好，所以你需要不断提升自己，当你变的很好的时候，离开你的人自然会回到你的身边。
3.体谅对方
别人甩了你，当然有她自己的原因，我们不用去恳求她改变心意，大可坦荡荡的去找下个目标，每个人都有自己的选择，谁也没资格责怪谁，或许会因为你这样的观点，对方会反过来找你复合。
4.不要因为与她分开就感到失去全世界
没有谁失去谁就活不下去，男人不可以把所有的精力都放在爱情上，眼里只有爱情的男人是无法让女人感受到安全感的，真正的男人即使失去了全世界也不会失去自己。
5.分开后要保持联系
只有与对方保持联系才有机会复合，对方才有可能重新的审视你，改变之后的你才有可能与她复合。
6.真的对她好
若你是真正的对对方好，对方会包容你的许多缺点。真正的对她好可以让她回心转意，这也是让你们的爱直维持的前提。
三、分手后挽回的心态问题
首先，急躁问题。许多人挽回中非常的急躁，好像只要我不抓紧时间去挽回，对方就会从我身边溜走，不肯给予自己多一点的时间，好像只要把时间拉长，对方就会越来越对自己没感觉，越来越没有希望！急躁是挽回中最大的负面情绪之一，你的急躁会促使你不停的做出各种挽回动作，而不去考虑自己做出的行为方式是否能让对方接受，频繁的想接触对方，联系对方，最后变成了骚扰！分手时，对方心绪也未见得比你好受许多，但一定有对你否定的地方！而此时你如此给对方压力，最后导致对方不胜其烦，更加坚决提出分手！挽回不是一蹴而就，要知道欲速则不达！
其次，焦虑问题。挽回期间很多人情绪非常的焦虑，常常去思考一些对于挽回没有帮助的问题，诸如：对方为何对我的态度如此冷漠？对方怎么不接我电话？为什么不回复短信？等等这些问题，这些问题的回答有一个统一且明确的答案：因为你们分手了！挽回期间很多人，吃不好。睡不好！影响了自己的生活和工作，对方已经几乎占据了除了睡觉以外的一切时间！情绪得不到释放和转移，心态反复无常！
再次，恐惧问题。有些人总是在怕，不停的担心，其最本质的原因就是怕自己说的，做的不能够被对方所接受！总是在问这样行不行？那样行不行？没有主心骨，哪怕行动前自己想的很好，见到对方后又语无伦次或者不知所措，挽回中的一些负面情绪被不断的放大！我们姑且做最坏的打算，不能挽回！顶多这是最坏的结果，顶多我们不去做朋友，但是事实上真的结果并没有想象的那么糟糕！只是自己的心里因素作祟，只是你的方式方法不对，逼迫对方做出了一些刺激你的事情，我们改变一下，缓和一下，其实你发现并没有什么好担心！
最后，委屈问题。这是挽回中常见的心理包袱，挽回中许多情况下都是从碰钉子开始，一开始并不怎么顺利，也许随着时间的推移，似乎并没有实质性的进展，此时心态容易失衡，总是在感觉我如此的付出换不回对方的情感，或者凭什么我这样？凭什么我这么累？或者低三下四？那么此时我们就要总结一下，为什么我做了许多还不见效果？找找自己的原因！是不是自己还存在什么问题，而不是去想我累了等等，如果累了，委屈了就是你不挽回的底线，那么当初又何必让自己如此辛苦？
挽回中会伴随多种情绪，有快乐，也有悲伤，把所有形容心态情绪的词语全用上也并不为过，这些经历更是让自己在不断的成长，快乐些，淡定些，勇敢的去面对，人生自信方从容！
说呢情感专家 | 林睦建议：
在挽回的漫漫长路中，让自己做一个成熟的人，而不是情绪的奴隶。当我们想要争取一件东西的时候，必然要付出不懈的努力，只要它值得，那么相信自己一定可以。风雨过后总会有彩虹，但是很多人却没有看到彩虹就离开了，之前付出的一切都仿佛竹篮打水，其实只是因为一步错，后面就步步错了。向所有有难度的事样，感情的事不仅靠努力思考，还要靠认真学习。
