女人绝情分手有两个原因，一是她已经彻底不爱你了，二是她已经对你彻底失望了。无论对方是因为哪个原因而决绝的提出分手，挽回好像都很难。你无法叫醒一个装睡的人，你也无法感动一个不爱你的人；你无法抹平对方心中的不忿与失望，你也无法轻飘飘的一笔带过以往的不堪。说到这里，挽回好像很难？但你要明白，爱是彼此的武器，想要挽回绝情分手的女友，想要挽回她的心，一定要让她死心塌地的爱上你。当两个人之间有绵绵不绝的爱意流动时，挽回就水到渠成了。
一、女友绝情分手怎么办
1.进行情感上的“冷冻”
很多人都觉得，在决心挽回之后，就要速战速决，趁着对方还没有忘掉自己之前，就要马上去进行挽回行动，否则等对方对自己的感情淡了，再去挽回就迟了。
如果你们是处于假性分手状态的话，这种想法还有一定的正确性，但是如果你们是真性分手，这种方法无疑于把你们的感情推向绝路。
你们会分手，必定是因为你们之间有着某些不可调和的矛盾，这些矛盾是你们当下无法即时解决的。试想一下，你在没有能力解决这些能力的情况下，你跑去跟对方说，你可以改，可以给对方幸福，你说对方会相信你吗？
2.了解女人的需求
女人心海底针，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？
女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？
3.培养自己的高情商
如何培养自己的高情商呢？就拿女朋友和自己分手的事情来说，双方既然闹到分手的地步，一定是自己某方面做的不好，或者未达到对方的期望水准。所以面对这种局面，首要做的是不抱怨现实，不指责女友。因为抱怨和指责这些都是不良情绪，毫无意义，它们只会传染，加剧双方的矛盾。面对这种局面，要做有意义的能够挽回感情的事情，才是高情商的表现。面对分手的事实，不要放弃对感情和工作的热情和激情，要想办法调动自己的积极情绪，让好的心情伴随自己，不让不良情绪影响到自己正常的工作和生活。同时，要有一颗宽容和包容的心，不斤斤计较，又善于承担认错。在分手后仍然不要忘了与女朋友之间的沟通和交流，要注意聆听，仔细听她说什么，充分地尊重她，用心对待她，要知道即使做不成恋人还可以是朋友，如果是能回到做朋友，就还有挽回爱情的机会。同时要记得多赞美女朋友，多欣赏她的优点，正视自己的不足，对于分手的问题不推卸个人的责任，遇到问题，分析问题，解决问题，敢于担当，自己从分手的经历中，获得的感触和体验，对今后的思想成长有很重要的意义。
二、如何增加挽回希望
1.培养认同感
想要得到信任，首先要认同对方，因为人对于认同自己话的人会产生亲切感。利用沟通交流多认同她的说法，不过认同并不是跪舔，不是她说什么你都在后面附和一句“你说得对”，不能这样拉低自己的价值。正确的认同感培养应该是提升自身的素质，再放大对方喜欢或者彼此相似的优点，减少从前积攥下来的矛盾点，拉近你们之间的距离，只有得到对方的认可产生的感觉才能被称为认同感，而不是源于你单方面的认同。
2.准守彼此的诺言，不轻易食言
女生都是希望自己的男生能够在乎自己，总是会在生活中与对方建立很多规则和承诺，并且将这些东西都视为很重要的事情。而男人却总是以为女友只要去哄一下就无所谓，不用那么认真的对待，就是因为这样，女生面对这种情况会开始慢慢的失望，感觉对方不在乎自己。而且也会有大发雷霆的时候，一旦没有调节好就会因为这样的事情产生矛盾让彼此走进情感不归点。
3.要让自己的价值提升上去
人在心理上存在着价值对同原则，也就是说人只会对与自己价值对同的人才会产生兴趣。所以这是很重要的一步，迅速地把自己的价值提升上去让对方觉得分手是她的损失。因此，对于男士的建议就是，让所有人觉得你是一个成熟稳重的男人。另一方面，你需要不断提升自己的情商，以及恋爱等级。这样才可以让自己变得更加自信、积极，挽回才有更大的希望。
三、如何挽回女友的心？
1.定位好自己的身份
有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。
对不起，这只适合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心理的印象和地位越来越低，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩。
绝情的前女友，之所以绝情，就因为你在他心里已经啥也不是了。如果你们分手的不是很难堪，那她还有可能把你当一个普通朋友，但仅仅是普通朋友而已。
再把自己当成一个男朋友一样的付出和讨好也没用，招人烦。
搞清楚，你只是她的朋友，甚至只是一个对她有爱慕之情的陌生人。摆清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情绪和骚扰。
2.针对具体原因，改变问题。
改变是很难的一件事。无论是长期积累引发的问题，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性。而真正要去改变是很难实现的，更不可能突然改变。
即使你在一个瞬间就有了懊悔的情绪和认错的心态，但真正去做到“历史不重演”，是需要比较长的时间和比较多的心态建设。
先从根本上去思考，这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突。最好的方式是，按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天。如果感到强烈不适，我建议不要挽回了。如果你觉得可以接受，那就先养成一定的思维习惯，再跟她去接触，将你的改变传递给她，消除她对你的负面认知。
在改变的期间，你还可以做一下形象管理，比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。
3.通过间接联系，刷弱存在感。
前女友绝情，代表她基本上已经不会主动联系你，这时候你需要知道，断联基本没用。完全不联系她只会让她彻底放飞，可能飞入别人的怀抱。
最好是想办法有一些可以跟她“间接联系”，比如她没有删掉你的微信，你就可以针对性地发一些朋友圈。通过展示自己的某方面改变，引起她的正面情绪。
千万不要乱用“危机感”，发一些与其他异性有关的照片、话题，这只会让对方觉得“跟你分手分的好”。
你要做的是让对方若有若无的感觉到你的在乎态度，和切切实实的改变和进步事实。
如果她把你所有联系都删除拉黑，没有一个平台可以让你间接展示。
这时候可以找一个与她经常联系的朋友简单的聊一聊，聊聊她的现状和想法，聊聊你的想法和改变。
但聊天前要先思考一下，要传达的重点是什么，切记不可偏离重点。同时要尽量去感知朋友的态度，不要让朋友帮你“说好话”，而是真诚的表达自己的不足和歉意。
在结束对话的时候，有一段“模板”，可以酌情使用。
“请你千万不要告诉她我来跟你倾诉，因为你是我们最好的朋友，所以除了你我也不知道能跟谁说。谢谢你，跟你聊了聊我也轻松了很多。我是真的很后悔和抱歉，可惜没机会了。她这段时间可能需要人陪，你可不可以有空的话可以多陪陪她。”
“不要告诉她我来和你倾诉”，即不暴露需求感，让她朋友对你卸下敌意。
“你是她最好的朋友”“你多陪陪她”，暗示她们多来往，这时，大多数朋友都会选择告诉她。
“谢谢你”表达对朋友的尊敬，获得朋友的支持。
“我很后悔，但没机会了。” 让朋友感知到你的态度，但又给人一种即将要错过的小小的紧迫感。这四步骤下来，基本上一般人都会心软，而传达给你的前女友。
4.态度适当软弱。
都说男女生吵架的时候，男生讲道理，女生讲态度。其实，确实如此。
即使你犯了错，大多数女生看的并不是错误本身，而是你有没有提出补救措施，看得是你解决问题的态度和决心。这样才不至于下次再犯。
而很多人都会有两个问题，一是，口头答应，下次再犯。这种就不用多说了，活该你单身。一种是也许有想办法解决，但嘴上不饶人，不肯低头，甚至给自己的错误找借口。这才是让女生逐渐心寒的地方。
这时要如何沟通呢？
这里的态度软弱，不代表“我错了，我求你别走”的祈求。反而是需要一种坚决的信念感做支撑的，这个信念是“我一定要好好保护你，努力过好日子，相伴到老。”，而它需要表达出来的形式却是温和的积极的沟通和思考。
请把这几句话永远从你的嘴里拉黑
“你要这么想我也没办法”
“我努力过了，但是没用的”
“老是说说说烦不烦，我很累，别吵我”
“我觉得你根本就是无理取闹，莫名其妙”
“我又哪里惹到你了”
请学会说这样的话
“这个问题我没什么经验，为了我俩的未来，给我一些时间考虑。”
“为什么你会有这样的想法呢？我很好奇，你想说说嘛”
“我可能比较迟钝，常常惹你不开心，但我努力在改，你也要支持我好吗”
“你的意见对我来说很重要”
“你这样说，我真的会很难受，毕竟你是我最在意的人”
不要无止境的道歉，道歉的时候得明白，你为什么道歉。如果只是为了哄而道歉，那只是调情，对实际问题的解决没有一点帮助。
不要逃避问题，而是努力的进行沟通，真正参与到跟她的对话中。适当对她表达出关心和好奇，而不是占有和控制。
如果你有机会跟她复联，能进行一番友好平和的沟通，把以上的范句朗读背诵100遍。真正了解她你就会发现，她不是不讲道理，而是更在意你的态度。
你还可以适当的表达出她对你的“积极正面影响”，以及失去她之后你的生活和情绪都受到了一些影响。引发她的同情心和同理心，也给她和你保持联系进行“合理化”，然后再一步步追求她。所以，软一点，不丢人，总是留不住心爱的人，才丢人。
专家建议：
面对女友的绝情分手，男人一般都会感到很纳闷，我又没犯什么原则性的错误，怎么你就坚决的要分手呢？其实女人是感性动物，以感受为先，她想要的是你把她放在中心位，想要你能时时刻刻照顾她的感受。当她的情绪需求得不到满足，失望积攒太多的时候，自然就会对感情绝望，向你绝情的提出分手。
