有时候你以为对方式爱你的，但很多时候只是你以为而已，现实并没有你想象的那么美好。也许对方只是把你当备胎而已，你以为的爱情可能真的就是骗自己而已。
备胎就像是“plan B”一样，是一个储存的，预备的选项，放到感情里来说，如果他跟他的“plan A”相处顺利，你就永远都是多余的。更残酷的是，你根本无法占据和填满他的内心。如果有机会的话，谁都不想当备胎，但可悲的是，很多时候，你都不知道自己是对方的备胎，甚至知道自己是备胎之后，依旧执迷不悟。
那么，我们如何去分辨对方到底爱不爱自己呢？怎么判断对方是不是把自己当备胎呢？发现自己被当备胎之后，如何走出阴影，如何反败为胜呢？
一、男人把你当备胎的表现
1.暧昧不清，却又不真正的靠近
这样的人会对你释放暧昧信息，让你觉得他很在乎你，可是当你真正要靠近他的时候，他却不往前跨一步，这种男人只是想把你变成他的炮友。
2.不愿意让你进入他的生活圈子
男人不复杂，如果他真心喜欢你，绝对会急着要昭告天下，让大家知道你从今以后只属于他一个人。但他只想把你当备胎，就不会想要被曝光，更不会想要带你去认识他的亲朋好友。如果你认真了，他只会说你不懂事。
3.避免和你身边朋友的有交际
对于一个爱你的人来说，是巴不得想要认识你身边的朋友，而且会通过你身边的朋友去了解你的过去。但是把你当备胎的人来说，他只是把你当成一个打发时间的对象而已，所以从来不会急着想要进入你的交际圈。
4.总是在拖延，从不给承诺
他们知道，女人只要给点希望就能坚持下去，但是你不知道，你只会越陷越深，当备胎不自知。这种男人非常自私，拖着你的青春，却又不给你承诺。女人过了最佳年龄，自己的优势将越来越低，而男人却不同，随着年龄的增长，他却显得越来越成熟。
二、男人不爱你的表现
1.能够随时地发朋友圈，却不及时回复你
网络的普及拉近了人与人的距离，我们在恋爱的时候喜欢腻在一起，就算没有办法在一起，也会通过各种社交工具聊天。如果你每次发消息给男朋友，他总是以各种借口不及时回复，当你生气的时候他还会怪你，说你不理解他的工作，但是你在安静等待的时候，却发现他发了一条朋友圈。
这样的男人并不爱你，他有时间陪朋友去吃饭，有时间去做很多事，唯独没有时间回应你，这样的行为只能说明他并不在乎你。我们叫不醒一个装睡的人，这样的男人既然心不在你这，那你不如学的聪明一点，主动的去离开他，这样也给自己留够了尊严。当一个男人能随时发朋友圈，却不能及时回复你的时候，说明他对于你是没有多爱的，这种情况就果断的放手吧。
如果一个人真的爱你，他会随时告诉你他的一切。
2.没有需要的时候，是绝对不会找你的
时间就像海绵里的水，愿意挤总会有的。
一个真正爱你的男人，无论多忙都会挤出时间，去经营你们的小幸福。这样的爱情可以跨越时间，也不管你们是否相隔两地，只为了能给你安全感。如果一个男人总是百般推脱，在你找他的时候各种爱答不理，总是以工作繁忙为借口的话，那这个男人并不是真的爱你。他只有在自己寂寞的时候，需要你的时候才会找你，这时候劝你最好早些离开。
我的闺蜜曾经谈过一个男朋友，刚开始的时候男生很温柔，对我闺蜜也是百般体贴，但是当他们相处了半年之后，他就好像完全变了一个人，只有在需要的时候才会找我的闺蜜，还问我闺蜜借了不少的钱。闺蜜把好不容易存下的钱给了他，但是他最后却娶了一个别的女人，我们到这时才开始明白，闺蜜在他的眼里不过是一个备胎。
对待这样的男人，希望女人能够赶紧醒悟，这样的男人一般都很自私，他并不是真的爱你。
3.不关心你的态度，动不动就消失的男人
男人在追你的时候，总是会做出各种承诺，但是一旦把你追到手以后，就开始忽略你的感受，甚至动不动的就玩消失，这样的男人心不在你这里，他只是把你当成备胎罢了。你之所以联系不到他，是因为他在陪别的女生，这时候怎么可能方便回复你，或者是能够见你呢？对你经常消失的男人，他们对待感情是很难专一的，你不妨及时的止损，寻找一个更适合你的人。
没有人希望被辜负，你得重视自己的感情，不要让人随便得到你的真心。
4.朋友圈不发关于你的一切
每个人在恋爱的时候，都希望能够得到朋友的祝福，所以他们在恋爱都时候，非常乐意在朋友圈分享恋爱中的事情，尤其是那些亲密的互动，这样不仅能让对方感受到心意，还能够增加许多仪式感。但是如果一个男人不爱你的话，他是绝对不会发任何关于你的东西的，因为他一旦公开承认自己有了女友，就相当于断了和其他异性的联系，这样的事情他们不愿意做的。
很多女人在恋爱的时候，容易把爱情当成信仰，她们由于缺乏对自身的自信，即使男朋友对自己不理不睬，然后毫不犹豫地坠入了爱河，尽自己最大的努力对这个男人好。但是当你把自己的一片真心，交给了一个并不爱你的男人，结果只会让自己更加受伤。不管你的长相如何，也不管你的能力如何，请你一定要相信自己，是一个值得被爱的女人，不要错把渣男当成信仰，辜负了自己的青春。
三、如何忘记他摆脱备胎身份
1.半真半假的回忆
你的大脑很擅长骗人，它会“收揽”于此人相关的所有美好，一概按照对方的属性处理。比如，你们一起去旅行，星空很美，河流很美，微风刚好，一切都令人心神舒畅——但因为对方在你身边，你们共同享受了这一美好，相视而笑的瞬间，你会把此时的所知所感都归于对方的功劳。
“他真是上天给我的恩赐，他真是天使，我好爱他。”你在心里这样想。这种流程，越叠加越多，一旦双方分手，所有的美好回忆翻倍刺痛。他带来的“山川河流，繁花似锦”仿佛今后与你无缘，此人一走，仿佛带走了你今后所有美好色彩的可能性。
所以，比起他，其实你更放不下的是你们共同经历的那段回忆。而在这段回忆中，有很多是你的大脑美化出来的成分。说白了，把他换成其他人，你该忘不掉还是忘不掉。
2.拱手相让的不甘
很多人说，真正失恋的一刻不是分手，而是对方有了新人。你也知道双方并不合适，不可能了，在一起也是两败俱伤，给你个机会你也不一定想回到过去了。这一切你都很明白。
这段关系带给你的负面价值大于正面价值，但当你想到对方的那点儿正面价值，未来会给其他人，你心里就极不平衡。他的温柔，他的绅士，他的单纯撒娇，他的吃醋无理，以后可以不展现给你，无所谓，大不了不要了——但要是拱手相让，眼睁睁地看着别人替代你的位置，那种不甘心会让你误以为是自己的痴情。“我为什么会对一个人痴情呢？因为他值得啊。”人很擅长给自己的行为找借口，当你形成这种心理暗示，其实已经陷入了自己的圈套。
3.愧疚和遗憾
其实，很多时候，你不是放不下他，而是不能原谅之前的自己。在一起时对方对你肝脑涂地，毫无保留，你有恃无恐，恃宠而骄；终于有一天对方离去，彻底抽走了他在你生活中布置下的一切。这时候你才知道他有多重要，放低姿态舍去一切挽留他，要多深情有多深情。
你开始想起当初自己的不够好，觉得自己有愧于他，对方离开得越决绝，你越没机会弥补，心里的死结越大。比起对方，你更放不下的是当初不懂珍惜的自己。你无限纠结：如果上天再给你一次机会，你一定会比现在做的更好。
4.沉没成本心理
你投入得越多，就越不容易抽身。这原本是经济学中的一个概念：人们总是想“回本”，为了“回本”，就继续投入，最后越陷越深。
有时候，“及时止损”才是获得优势的方式。感情中同样，那个人并没有你想象中那么完美，但因为你为他投入了太多，放弃了太多，你一点一滴堆砌起了他的价值，是你自己给他加冕的。他走了，你却在原地无论如何也放不下：“我明明对他那么好，我那么爱他，我为他放弃了那么多，我不能没有他”。
你把所有赌注都压在他身上，肝脑涂地地付出，本质上只是让你更难放弃他而已。但有一天你也会忽然想开，然后云淡风轻——这只是你对自己的付出释怀了，那个人自然而然也就放下了。其实，如果你真的想放下一个人，说难也难。难在你总是被自己的欲望驱使，一再回头，让对方在你心中的形象永远鲜活，藕断丝连却奄奄一息的感觉最难熬。但说简单也简单：如我所说，看清对方是否真的有你认为的那样高价值，那样值得“放不下”，清醒地划分出哪些属性是你亲手为他构造的，最后却变成砸了自己脚的石头。剩下的，交给时间。
专家解析：
谁也不想当备胎，更不想充当没有姓名的“第三者。然而，生活总是在阴霾和阳光之间交替，不可避免地会导致事故。如果有机会成为一个男人的唯一，谁又会不争取呢？很多时候，男人把你当备胎，只是把你当作身体、物质和精神的补充。而剩下的时间，他们会忘记你，抛弃你。所以，不要再执迷不悟了。
