谈恋爱的时候对方恨不得摘下星星月亮送给你，分手之后却绝尘而去连个背影都舍不得给你，两者之间强烈的落差会让很多人觉得不甘心。其实不甘心，也是很多人想挽回的原因。你忍受不了对方这么无情，让自己伤心，整日茶饭不思，想要给这段爱个续曲。但分手之后，从现实意义上来说都已经两清。对方的坚决，也是一种正常的态度，如果我们想要挽回，就一定要摆正自己的心态。
这里会告诉你，怎样用正确的方法，挽回一颗已经决意离开的心。
一、挽回对方的注意事项
降低自身的需求感，避免被对方拉黑。
在分手之后，很多人都不习惯从恋人转变为朋友的身份，想念对方的时候就不断去联系对方，当对方没有对你作出任何反应时候，你却想要用各种行为去引起对方的注意。不断纠缠，不断超越对方的底线，想要刺激对方，这样不但引起对方的反感，而且会让对方想要拉黑你，不想再和你联系。
当对方向你提出分手之后，你已经失去了你对他的吸引力，你们之间额矛盾点很高，这时候懂得降低自身的需求感，了解对方向你提出分手的原因，改正自己的缺点，给对方时间去冷静，降低你们之间的矛盾点，而不是引起更多的矛盾，当你们的矛盾点慢慢降低，对方才会想到你的好，好奇你的近况。
已经说出了这句话，还能挽回吗？
但是如果你已经做出了让对方删除你的行为，那么你现在的情况已经被你逼到一个悬崖边缘了，稍有不慎，不仅达不到你想要的挽回效果，甚至可能会严重到你的挽回操作。对方没想到和你拉开距离，但是你却主动拉开距离，直接就切断了你们之间的联系点了。
这种情况下，如果你还想要补救，就要马上行动起来了。这句话既然你已经说出来了，说明你们的矛盾已经很高了，对方已经不想再看到现在的这个你了。要挽回，就必须先改造自身，以一个新的姿态出现在对方面前。
但是改造自身不像字眼上看来这么简单。不是说你去换一身装扮，一个发型之类的就叫做改造完成了，其中涉及的地方非常多。只有符合你们实际情况的改造才有效果，胡乱改造只会在做无用功，甚至可能会适得其反。
挽回爱情只能做对的事情，因为每一个错误都可能出现负面的挽回效果，想要真正达到你所期望的挽回效果，必须要使用科学高效的挽回方法去挽回，这样才能使你的挽回之路走得顺畅。
二、对反态度坚决挽回的话
1.真诚地道歉
对方分手如此坚决，说明你做了一些让对方非常不满意的地方，这时候需要坦诚地向对方道歉，降低你们之间的矛盾点。
例如：“也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解和呵护！”
这时一定要注意说话的语气要温和，无论对方说什么都要无条件认同。同意他们的批评和否定，这样也许能够获得对方的原谅，并且顺利地挽回爱情。
2.尊重对方决定
挽回爱情也要学会尊重对方，不是你不愿意分手就能强求对方留下来的，如果对方坚决要分手，而你不择手段要求对方留下来，这样做无疑会让对方十分反感。
像“原谅我一次就那么困难吗”这样的话是千万不能说的。挽回爱情正确的话应该这样说：“所有的求原谅都是苍白无力的，我会在改变中等待你的归来。”
3.以退为进
如果对方很反感你了，叫你不要再打扰他了。这时候千万不要刻意去讨好，学习做普通朋友可以降低对方的防备心理。甚至可以适当说一些大胆祝福的话，以退为进的态度反而会获得对方的好感。
例如：“我已经想通了，也许是我一直给你压力太大，以后你要好好照顾自己，如果你过得不好，我也不会开心的。”
这样的话反而会促使他反思。只要他能够以朋友的方式去接纳你，他愿意重新出现在你的生活中，就会让挽回计划迈出了非常重要的一步。
如果对方分手态度很坚决，那么挽回爱情的话千万不要暴露自己的需求感，也不要给对方更多的压力。按照以上挽回爱情的话语去感化对方，让他重新审视这段感情，那么前任回头的几率会好高喔！
三、关于挽回的概率
1.对方在你身上所做的投资度有多大？
假如他/她跟你只是拉拉手，接接吻，并未涉及深层次的兴趣指标，也即是说，未跟你发生关系，时间上相处不长，金钱上投资不多，那你再怎么挽回也是没有用的，我只能劝戒你：下一个吧，她/他，不属于你。
往深的角度，举个简单的例子，当一段感情、或者是说婚姻度过了激情期后，男人突然间有了外遇，东窗事发之时，男人通常选择原配而非小三，这就很好的解释了，小仨往往是斗不过原配的！男人在原配身上投入了太多，青春、金钱、亲情，所以不是那么轻易的放下……
2.对方跟你分手的原因是不是有了新欢？
假如对方已经有了新欢，那情况就比较悲观了，假如对方是一个很懂异性的人，那就更悲观了。在抗据期内，你只能等装做什么都没看见，过自己的生活，之后跟你的那个TA，保持若即若离的关系……当然，这是后面讨论的内容，在此不做详述！总之呢，这是一个马拉松式的挽回过程，其中最大的挑战是，你一方面很想要得到TA，另一方面你又不得眼巴巴地看着对方本来属于自己的却跟着他人柔情似蜜……一方面你内心早已痛不欲生，另一方面你又必须得装做是一个无事的人儿一样！其中的痛，可想而知！
也许，在这个时候，你才明白，爱原来可以是无底线的！
如果不是原则性问题，比如你外遇了她劈腿了。什么都不要想 ，承担责任。第一时间发条信息过去，老婆/老公 ，我错了。看反， 对方可能说 ：尼玛迟了 ，不联系了 ，不回了。
这个时候不要慌 发一条你们美好的回忆文，情绪共鸣。然后说 我真的很爱你 这个时候一定要诚恳。这个过程 放慢节奏 心态一定要平和。想办法约出来见一次 。根据当时情况组织语言。
千万不要， 对方一说分手， 你就失控了，来谴责对方，说你的付出。“你为什么这样对我 你太让我伤心了，我自己舍不得吃喝送你xxx， 甚至骂对方。
说呢情感专家 | 林睦建议：
爱情，在很多人眼里这两个字像一个迷。我们被它迷的忘乎所以，难留清醒。爱着的时候肆无忌惮，不爱的时候才想到弥补过去。但你对一段感情念念不忘，有时并不真是喜欢这个人，而是难以控制自己想要追逐的心。但这无妨，因为爱情，可以让我们能更进一步面对自己的心。也因为那个人，使我们相信。
实际上80%的分手都可以挽回，以最快的时间有效率的挽回，才可以让伤害降到最低。如果你遇到难以解决的事情，也可以随时找我们的情感专家咨询了解，一对一解决你的难题。
