【导师点评】
世界上两个人能相遇已经不容易了，要维持一段感情更要费心费力。尤其是异地恋情，这是被多数人都不看好的感情模式，两人没办法时刻互相陪伴，少了很多共同的经历。而实际上异地恋并不可怕，异地恋分手之后找不到挽回方式才可怕。人们习惯性地把分手原因简单归结为“异地”，却不正视彼此相处中的问题和矛盾。想要挽回异地恋，最主要的是找出问题所在，然后对症下药。
【咨询案例】
今年我19，她20大学生，异地恋。她在绍兴，我在温州，半个月会见一次面，而我还在温州学习。本打算九月份去她那找份工作，3年的感情，经历了很多的事情。但就是这一个星期，她因为在学校比较忙，忽略了我，而我折腾事情跟她吵架了。限制她的自由，害怕她会不爱我了，她说她想要自由，觉得一个人挺好的，后来昨天分手了。我哭完之后晚上想明白了，能接受这个结果，也想着提升自己，也没有纠缠她，不知道该怎么才能挽回她，想要以后对她好点。
【案例分析】
我跟女朋友分手了想挽回，异地恋分手，距离可能是原因之一，但绝对不是最主要的理由。找出原因，才能一步步挽回异地恋爱情。
1.沟通不畅如果两人在一起没有共同的话题，那么两人的感情肯定是无法发展下去的了。而这时异地恋里很多人会遭遇的境地，两个人不能同时经历和交流，久而久之就会有精神上的隔阂。长此以往，你们之间就会有一些没有说清楚的事情。慢慢的，这就成为你们感情生活中的遗留问题，成为你们分手的导火线。
2.安全感缺失对于女人来说，没有安全感的感情是不值得依赖的。两人身处异地，男人很难随时随地满足女人的安全感，为分手埋下种子。而其实男人也是需要安全感的，女人的支持信任、以及精神上的呵护都会满足男人的自尊心，让他们对感情充满责任感。而如果异地恋里矛盾和猜忌才是主旋律，那么双方都无法得到满足。
3.恋爱体验差男人应当要引导女人恋爱，而女人就给男人最大的精神支撑。这样才是完美和谐的两性相处模式。而分隔两地的恋人们，很难体会到这样的恋爱感受，男人无法时刻得到女人的支持，展示自己的雄性魅力，久而久之就会不自觉地减少对感情的投入；女人也没办法享受到被男人引导的感觉，恋爱幸福感会大大降低。对于异地恋来说，更多时候是一个人生活，所以对于这段感情的期待值就会渐渐消退。
【专家建议】
当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。
最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。
根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。
但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。
第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。
能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。
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