有时候，我们总想通过吵架来挽留，总想用分手来证明爱，但事实终究会告诉你，就算有人会一开始包容你，最后这段感情也会变成过去。分手的意义应该是字面意义，而不是一种威胁的手段，不是逼迫对方保证和说出我爱你的心情。说明白了，生气就要分手的人，如果连分手的原因都没弄清，不是因为作，就是想彻底放弃这段感情。你只感受到自己的情绪，却没有看到对方的委屈，你不断的想要确定，所以想用一种刺激去测试这段感情还属不属于自己，没有人能一直忍受这样动荡不安的关系。
这样的方式是非常错误的，只有从根本上认识自己的心理，了解真正想要的是什么，才能正确的引导自己去解决这个问题。
一、总喜欢那分手当威胁的原因
事实上，威胁分手背后的原因往往不是对伴侣不满意，而是对自己的不自信。在著名的依恋理论中，有一个维度的依恋特征被称为依恋焦虑attachment anxiety：高依恋焦虑个体在亲密关系中缺乏自信，认为自己不值得被爱，并极度缺乏安全感，他们如此地害怕分离，以至于所担心的事往往是自己想象出来的。
此外他们还常常为此对伴侣大发雷霆，用过激的情绪反应来获得伴侣的关注和爱Bowlby， 1982)。在感到压力时，他们除了依赖对方对自己的照顾，也依赖对方提出的承诺，并依赖这种承诺建立安全感。比如，在两人吵架时，高焦虑的一方往往会焦灼地等待着对方先道歉、挽留，这才让他们感到：自己是被重视的。
说到依恋特征，通常我们会把它视为一种较稳定的特质，甚至作为一种标签贴到人身上：你是回避型，我是焦虑型，并常常试图探讨不同依恋类型的人有什么样的特点。但实际上，每个人身上的依恋特征并不是稳定不变的，新的关系经历会不断更新我们对自我和他人的认识，从而影响个体在不同依恋维度上的位置Mikulincer & Shaver， 2016)。
通常我们认为缓解依恋焦虑最好的方式是给予爱和支持，为其建立一个安全港湾。也就是通常所说的：自己是不安全依恋，那找一个安全型依恋的人来谈恋爱就好了~但最近的研究却发现了这样一个悖论：短时间内从伴侣身上获得依赖和承诺确实可以缓解个体当下的焦虑水平，但是从长远看来，这反而强化了依恋焦虑Arriaga et al.， 2014。
这意味安全的依赖和稳定的承诺并不是万能解药，反而是种“毒品”，它可以短期缓解我们的焦虑，但是会造成更大的依赖。而当依恋焦虑者在用分手作为威胁时，伴侣的挽回和关注立刻有效的缓解了焦虑情绪，让依恋焦虑者感到自己是被爱着的，但同时也让他们的“瘾”越来越深，以后可能会更常用这种办法来获取伴侣的关注。有一天如果伴侣累了，不再试图挽回，依恋焦虑者可能会面临崩溃。
二、女生每次一生气就想说分手的心理
1、太在乎男友
每次只要一有矛盾，他不能理解我的时候，我就用分手来威胁他，。因为在夏夏看来只有提出分手，她才能看出男友是否是真的在乎她，是否是真的爱她，“分手”这两个字是检验男友对她爱的程度。如果提出分手，男友可以立马态度软下来，并表示不愿意分手，说明男友是爱着的并且在乎着的；如果提出分手，男友同意了，便觉得肯定是男友早就想分手了，只是不想他自己说，就想利用这次争吵的机会逼着女生说出来。
但我想说的是，如果你真的想知道男友是不是还一如既往的爱着你、在乎着你，我希望你可以在争吵之后，冷静下来细细思考到底是谁的错，为什么吵架，然后约着对方坐下来慢慢聊聊。不过我希望你们尽量不要因为一件小事争吵，次数吵多了，便会影响你们的感情，有事静下心来好好聊聊。不然说分手次数多了，男友就免疫了，他会习惯你说分手的，时间一长，就会更加不在乎了。
2、开始对男友失望
我有一个朋友，和男友是在校园就相识相恋了，刚开始在校园的时候男友就很爱玩游戏，但那个时候她并没有觉察出什么问题，那个时候只是觉得喜欢就够了，并没有想到后来的生活。记得那时因为男友喜欢玩游戏，她还主动去接触游戏，让男友教她玩，因为她想更了解男友的兴趣爱好。
可是人不可能一直都待在学校，总有一天会迈出学校的大门，然后踏入社会的大门。你需要找工作，而且在工作中还要非常努力，不然那么多努力的人会将你淘汰的。但她男友似乎还没有意识到这种危机，他还是一如既往的玩游戏，甚至可以说是沉迷于游戏，她劝过很多次，让他去找一份稳定的工作，然后一起努力挣钱买房买车，但男友每次只是嘴上答应着，却从来都不去行动，她一旦次数说多了，她男友就觉得她现在学会现实了。
有次她加班回来到家已经十点多了，回来看到男友还是在玩游戏，厨房里到处都是没有洗的碗和客厅随处可见的垃圾。那一瞬间她真的是对男友失望透顶，所以就直接和男友说了分手。
三、聪明的女人会这样做
1.有话直说，不会把分手挂嘴边
情侣双方如果想要互相的了解对方，就需要长时间的在一起磨合，但是有时候因为不了解对方，才会做出错误的举动，有些女生会经常喜欢把分手放在嘴边，但是她开心了就又复合了，或许在她眼里，爱情就像游戏一样，但是如果你经常这样做的话，男生就会厌烦，你们的感情就完蛋了。
2.对男人很温柔，相处的很融洽
每个男生都喜欢温柔的女生，但是如果这个男生为你付出的太多，这个女孩儿就会慢慢变得无理取闹，经常会对男生发脾气，这样时间一长，男生就会厌烦，毕竟谁都不喜欢会经常发脾气的女生，上一天班都累了，难道再回家听你的无理取闹吗？所以女生要对男生温柔一点，这样才能更好的长时间相处。
3.学会撒娇，男人变得没有脾气
会撒娇的女人最好命，这些话大家都是非常熟悉的，和这个男生共度余生，不要经常把分手挂在嘴边，如果你经常这样说，他就会觉得你很幼稚，甚至也有想跟你分手的想法。你要在生活中抓住男人的心，只有这样才能让他真正的爱上你。
说呢情感专家 | 林睦建议：
人们常说三思而后行，生气就想说分手，到底是因为什么？当伴侣在乎你的时候，你的这招可能十分有效，也能让心理得到巨大的满足，但你却不知道随着自己任性而来的，是对方越来越失望的情绪。当你还没有真的想要分手的时候，千万不要说分手。伤害你们的关系，只会让感情越来越不稳定，而到时候你想要的安全感，也只能是自己安慰自己。
如果你真的想和TA分手，那么可以一次性说明白，而不是透过某些事去发泄自己的情绪，让对方也不明所以。
分手，最好永远只说一次。
