两人在一起久了，矛盾就会逐渐产生，用沉默代替了言谈，用冷战代替了热恋。很多学员来咨询老师的时候 ，有一句话特别扎心：老师，女友都说不爱我了，我没有信心去挽回了。爱情是一种持续的刺激。一旦对方提出分手，你的情绪就会瞬间跌倒谷底。你对对方念念不忘，一旦她主动离开你，你就会觉得原来她是如此的好。事实上，你早已经爱她而不能自拔。特别是当她说不爱了，你就完全崩溃了。失恋了，反而更需要对方，在你眼里，工作、学习、生活，一切都不重要，只有把失去的恋人重新找回来才是最重要的。而她的那一句：我不爱了，把你原伤透的摔的像玻璃碎片。相信以上情景，处于分手困扰之中的你肯定心有体会，该怎么挽回呢？往下看
一、任性吵架分手的起因
1.一吵架就提分手
女生最常用的伎俩就是一吵架就闹分手。虽然有时候只是口是心非，或者是威胁，压根并不想分手，可是这真的让男生很无奈啊。
有的时候，男生和女生吵架可能做法不恰当，但是一听到女生一吵架就提分手，立刻脾气就被点燃了。在男生的心里，本来好好的一次吵架，解释完了，或许消消气就过去了，非要变成战争升级不可。
而在女生的心里，她认为男生是不是不爱我了？所以才对我这么凶，才对我发脾气，才和我吵架。所以她认为男人不爱她了，所以他提一下分手，只是为了刷一下存在感，看看能否威胁到自己的另一半。
2.出门妆太浓，穿着太暴露
这恐怕是所有男生都接受不了的。本来，女生爱化妆，喜欢臭美，这是无可厚非的。但是有了男朋友之后，还是要有所收敛的。
因为男朋友在乎你，才会跟你生气。哪怕他说一些不中听的话，也是因为怕你中途被别人拐跑了。再或者怕你穿着暴露，被一些不好的人盯上，从而让自己处于一个比较危险的境地。
这个时候你越是要坚持化浓妆，穿着暴露，你越是让你的男朋友对你不放心。他还觉得你不领情，不知道他是为你着想。所以可能瞬间就爆炸了。可能女生的想法比较单纯，但是男生不一样，男生了解男生。所以他如果不让你化浓妆，不要穿的那么暴露，你就一定不要这么做啦。这件事上，男朋友说的没有什么错的。
3.和男性聊天，发亲亲抱抱的表情
相信哪个男人都接受不了，和其他的异性聊天，发亲亲抱抱的表情。可能在你看来这事无所谓，只是一个表情而已。但是男朋友的心里的醋坛子被打翻了。
也有一种男人可能不在乎你会发亲亲抱抱的表情。那就是不爱你的男人。因为不在乎你，所以不在乎你发什么，聊什么。
4.有蓝颜知己
男闺蜜，就像男人的女哥们一样的性质。是一个让人非常不舒服的存在。其实哪有什么蓝颜知己，说白了也不过就是备胎。男生心里很清楚你的想法。因为在乎你，所以不拆穿你。哪怕是拆穿你，你也会说，我和他就只是好朋友而已。
是的，你们现在只是好朋友而已。但是这种关系不会维持一辈子。说不定哪天发生了什么事，你们就会有不一样的感触。有异性朋友是正常的，但是不要交一个男闺蜜。你可以和异性广泛交往，但不要单独和一个交往。
5.贪玩，玩到深夜才回家
首先，聚会，玩到深夜才回家，路上肯定是让人不放心的，尤其是男朋友。谁也不知道自己将来会遇到怎样的事。所以不要那么笃定自信，灾难来临的时候，不会先告诉你预兆。
所以，这个时候男朋友向你发脾气，也是情有可原的。女生还是要早些回家。不然就让男朋友陪着一起。不然真的太危险了。
二、太作导致分手怎么办
1.清晰恋爱边界
首先，这两个人的亲密模式是非常不一样的，K在所有人的眼里呈现的都是一个样子，“不会关心人”、“跟女生很少说话”，前女友也抱怨他“没心没肺”、“漠不关心”，可以看出K情感比较淡漠，而且对于情感非常不敏感、不细腻，他是一个人际边界很远，边界感比较强，情感趋向于冷漠，不懂浪漫和甜言蜜语，独立自我的人。
而A则喜欢跟对方粘在一起，时时都需要感受到对方的关注和关心，而且缺乏人际边界，比如想把对方的手机密码设置成自己的生日，表面上看她是希望对方心里能够装着自己，但事实上是她边界不清，喜欢侵入对方的边界。
刚开始K或许因为跟她在一起感到自己被需要、被依赖，很有价值感，但是当多次被女友侵入边界时，K也就不自觉地把自己保护起来，并且通过各种方式来跟女友保持距离。
2.拒绝用分手来试探
当K想保持距离时，A反而觉得他不在乎自己、不重视自己，于是拼命地想拉近两人的关系。
但是，她的方式是不成熟的也很情绪化，动不动就用分手来吓唬对方或试探对方，这种方式用一次两次可以，经常用，对方就会很反感、抵触、看穿你的把戏后就更不愿意回应了。
A离不开男友于是又会主动回来找他求和，但其实两个人真正的问题并没有解决，双方也都没有做出任何的调整和改变。而一次又一次的争吵、分手只会让对方对这份情感的信心、耐心消磨干净，对方受不了也想离开。
挽回时如果只是恳求、认错，对方虽然会心存愧疚，产生同情，但因为没有看到改变，难以对今后两个人的未来产生美好愿景，自然不愿意回归。
3.站在对方的角度理解与接纳
A没有真正的去理解和接纳男友。
男友的性格特质，他自己也很清楚，并且知道是难以改变的。但A内心却一直希望男友能够按照自己的意愿去改变，希望对方能够因为爱而改变。于是在跟对方的沟通中会抱怨对方的疏忽，指责对方的过错。
其实这样不仅不会促使对方真正的去改变，反而会给对方很大的压力，让对方觉得压抑和疲惫。
男友分手时说两人不合适，所以根本没法在一起，这或许道出了男友内心真实的感受，他觉得女友不理解自己、不接纳自己，而自己也不能理解女友，接受不了女友的一些行为。
4.调整亲密距离
这段感情是否还能挽回呢？
现在K对A虽然还没有达到深恶痛绝的地步，也曾表明自己喜欢过她，但是对于一个需要自由和边界的男人来说，女友的进一步纠缠其实有的时候只会让他们觉得窒息而想逃离得更远。
女孩需要认识到自己和男友具有不同的亲密模式，女孩子需要更近一点的亲密距离，而男孩子更习惯于疏远一点的亲密关系。
如果自己真的爱这个男人，觉得这个男人非常适合自己，就需要在亲密距离上做出一些调整，给对方一些空间和自由，理解和接纳对方。
5.认清情感需求源于早期依恋关系
恋爱中的女人需要认清自己的情感需求。
自己为什么会被这样的男人强烈吸引，不惜一切的去追求对方呢?其实这并非“被爱情冲昏了头脑”，而是一种潜意识的吸引，在潜意识中如果我们会对这一类“冷漠、疏远”的男人特别有感觉，其实有可能跟我们早期的成长经历有关。
当我们在成长早期没有跟父母建立起良好的依恋关系，那么有可能导致在亲密关系中我们总是希望对方的关注、在乎、立即满足自己的需要，希望补偿早年的缺失；也因为这样的早期经历，你会被那些跟父母态度非常相似的人吸引，希望能够改变对方以此来纠正过去的经历。
三、分手后悔了怎么办
1、暂停纠缠，及时止损：
分手之后，两个人都处于情绪激动的阶段，男人情绪激动容易做出极端反常的行为，女生情绪激动很有可能在你的刺激之下直接断绝和你的联系。
在分手之后，一定要淡定，冷静的处理分手的事情。
2、了解女性心理，成为最懂她的人：
控制自己的情绪，稳定自己的心态，给双方一个冷静的时间，也是给自己一个思考反思的机会。我们帮助学员在这段时间内想清楚，到底是因为什么而分手，分手的重要原因是什么，应该怎么改正，这样才能保证在之后的挽回中能够挽回成功。
3、重新吸引，让女生对你刮目相看：
分手总是有很多的原因，但是究根结底，女生如果对你提了分手，那么就意味着你一定是有问题的，最根本的问题就是女生对你已经没有任何兴趣了，不在意你，认为你是不合适的。所以很多的人在挽回的过程中重要的不是去怎么挽回，而是应该去改变。
4、机智复联：
微信被删除了，恢复联系是关键。但是现在很多同学就是存在一个误区：加回微信就是复联。其实联系的根本不在于微信，在于对方对你的态度。
5、借势邀约，关系升级：
复联了，沟通技巧过关了，接下来也就比较顺利。提前组织策划了了一次朋友的聚餐，是一个群体的活动，邀约女生，她很容易就答应了。
我们帮助学员进行了约会的策划以及聚餐活动上的分工安排，其他的朋友也是比较协助，很快就把空间让给了他们两个。
学员和女友聊了很多，从现在聊到初次相识的时候，渐渐的两人心理产生了共情，那次聚餐过后，学员送女友回了家。在路上，他们渐渐恢复了以前那种关系，以后的复合也就自然而然了。
说呢情感专家 | 林睦建议：
在亲密关系中每个人的需求是不一样的，需要的亲密程度也不一样。如何去了解对方，如何跟对方更好地相处，是每个人都需要用心学习的。当感情面临分手，被分手的一方往往感到很痛苦，希望能够挽回，是否能够挽回呢？进一步地认清自己的真实需求，让这些需求得以通过更好的方式来满足而不会去破坏以后的婚恋关系，建议可以寻求专业心理咨询的帮助。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
