每个人一生中都希望自己最后能够和喜欢的人长相守厮，至死不渝，希望自己的爱情能够有一个美好的结局，他们在最初走进爱情的时候，也曾抱着一片真心，懵懵懂懂的面对自己喜欢的人，也期望过最后和相爱的人在一起，只是爱情有时候很脆弱，爱情也需要去经营，一段长久的爱情，常常是两个人付出了许多，才坚持到最后，当你拥有了美好的爱情时，请好好地珍惜。
在刚分手的时候，许多人都不明白对方此时的心理，在挽回的时候就无法做出正确的挽回行动，想要挽回一个人，首先要清楚对方目前的状况，内心想法是怎样的，切勿随便做出断联或者纠缠的行动，随随便便的挽回行动对感情是很不负责任的，尤其是当你决定挽回对方时，就更不要冲动行事，以免增加对方对你的负面印象。
一、前男友分手后的心理
1.寂寞孤独
男人对于分手的影响，好像天生自带延迟系统。如果在不着急挽回阶段，你并没有出现在他的视线当中。在他度过放飞自我的阶段，会开始边玩边体会孤独和寂寞。玩的越开心，那种对过往相爱的日子会越怀念。
这种感觉，就像温水煮青蛙，慢慢地熬他。他会开始有失落的情绪，开始怀念过去。那种落差感，会让他更加想念你的好。所以，分手之后千万不要为了挽回而着急挽回，一定要给你们一段冷静的时间。你可以在这段时间沉淀自己，他可以在这段时间回味过去。
2.想开始新生活
“希望她能坦率地接受我的想法。”
这种情况就是男性真心实意想要分手了。越是想分得干脆些的男性，越会去努力避免女友的哭闹，所以会把责任推到自己身上。遇到这种情况，唯有静下心来听听他怎么说。
3.对恢复单身感到短暂的快乐
男人在分手的初期，其实并不会感到有多难过，甚至他们还会为恢复单身，重新获得自由而感到开心。当你陷入失恋的痛苦时候，对方可能照样吃喝玩乐，并且没有了你的约束，他就好像是逃出笼子的鸟，可以通宵玩游戏，对着路过的美女吹口哨，玩的比平时更嗨。
为什么会出现这样的情况呢？主要原因有两点，第一点，他还没有get到分手这件事情的痛点，分手带来的利益暂时压过了痛苦。第二点，就是脱离以前那种令人痛苦的环境让他感到解脱。如果以前在一起的时候，你是一个非常任性自我的人，喜欢作，又或者你有着比较强的占有欲，丝毫不给对方自由，那么和你在一起的日子对于对方来说是一种折磨，那么分手以后，暂时的逃离这样的折磨会让对方感到开心。
二、失恋后如何调整心态
1.转移注意力
失恋之后，总会觉得天塌了一样，做什么事都没有精神，或者去逃避现实，这个时候应该找一些充实的工作或者事情来填满自己的生活，让自己没有时间去想心里的那些烦恼和乱七八糟的情绪，或者是找个时间去旅游、去做自己喜欢的事，这样也能转移自己的注意力。
2.找到情绪宣泄出口处
理有关情绪的问题，关键在于疏，而不是在于堵。
很多人为了在人前保持得体的状态，即使再难过也是强颜欢笑，这样做会无限拉长失恋恢复期。所谓憋出内伤，说的就是这种情况，与其时刻强迫自己表现得若无其事，不如痛快发泄一场。
具体做法有很多选择，比如来一场说走就走的旅行，或者跟密友嚎啕大哭一次，倾诉所有的委屈，总之让自己任性一回，好过负面感受一直留在心里酝酿发酵。
3.跟他人保持接触联系
切记不能因为痛苦，就跟外界隔绝，将自己封闭起来，躲到黑暗的角落，不和所有人来往。在这种低落、自信心动摇的时期，其实更应该跟身边的亲朋好友接触联系。
三、如何挽回心爱的前男友
1.切忌不要问为什么，而是要找到原因
在情感的面前，我们每个人都是脆弱的，无论你是多么理智的人都会被情感冲昏头脑。很多人在与爱的人发生矛盾分手之后，总是会说我不知道为什么他/她要与我分手，总是感觉莫名其妙，感觉对方无理取闹。所以在分手后的第一时间总是着急的去问对方为什么与你分手，可是在你做了之后才发现你不仅没有问到你想要的答案，反而让对方更加恼怒了。你很困惑为什么会这样，这不是你想要的结果。
每当这时你就会理所当然的认为，你与他/她分手肯定是性格不合造成的吧!然而这样的思维方式是极其错误的，你与他/她分手的原因有很多，也许是你没有时间陪他/她，也许是很多时候忽略了他/她的感受，也许跟他/她沟通的时间短暂……所以你要了解清楚他/她和你分手的真正原因，这样你才有更大的把握去挽回对方。
2.找出自己的问题
失恋是一件相当痛苦的事情，可是当你失恋后如果不能及时调整情绪，一直都被这些消极的情绪所影响的话，这对于挽回爱情时毫无帮助的。因为被消极情绪所充满的你是容易冲动行事的，或者别人说什么就做什么，失去了基本的思考能力。当你失去基本的思考能力时，你会无法认识自己的问题，当你分手后仍不知道自己曾经做过的事对对方而言意味着什么，你是没有办法正常开展挽回行动的。如果你硬是要去做一些行为，对挽回爱情来说也是无效的，有时甚至还会给成功挽回增加难度。
3.增加共性，让他愿意与你相处
当你们在恋爱的时候，你们喜欢的是彼此的个性，但想要维系长期的关系，需要的是你们之间的共性。在你们恋爱的时候因为彼此的个性，所以很多女生会想做一个被宠爱的小公主，于是就会很少考虑到对方的心情，而男人则会觉得他一直在迁就你，内心的不平衡感最终爆发出来，也就会提出分手。
在你挽回的时候，你就要找出你们的共性，让你们产生羁绊，带动他的情绪共鸣，让他感觉你们之间有相同的地方，增加他对你的认同感和好感，不要说你们之间没有共同点，如果你们之间没有任何共同点，你们也不会进入恋爱。
产生共性，最重要的一点就是让他能倾听你说话，让他跟你有交际，让他能够愿意再去了解你，但刚分手的时候男人都是有戒备心和抵触心理的，他不会想要再去了解你，所以你就需要要跟他从普通朋友做起，这也是上边我们所说的第一步，你们成为普通朋友之后，利用你们之间的共性，让他感觉与你相处的时候会更轻松自在，这种氛围之下他会更愿意与你相处，你挽回的时候会有更大的成功率。
说呢情感专家 | 解析:
在挽回的时候，许多人都不懂对方的心理，盲目去挽回对方，最后失去了最佳的挽回时机，挽回一个人并不是一件容易的事情，在挽回的时候，建议你先调整好心态，心态稳定了，你才能在挽回的时候，更加冷静和理智的去面对你们之间的感情，失恋虽然很痛苦，但是既然决定挽回对方，那么就不要一味地沉浸在悲伤中。
在挽回的过程中，不要用一些错误的挽回方式去挽回对方，错误的挽回方式很容易增加对方更多负面印象，建议你在挽回的时候，整顿好自己的情绪，多展现一些自己的优点，让对方发现自己的好，成功挽回的几率将会更大。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
