有不少已经结婚了的女人经常会担心自己的老公有外遇，其实一个人婚后对你怎么样，你是感受的到的，并且婚后经常怀疑对方，会让你们之间的信任感降低。男人有外遇其实是有征兆的，只要你细心观察，怀疑就去验证，不然憋在心里面也不是一回儿事。给自己一个答案，去确认，如果你的怀疑是错误的，那么请好好的生活；如果你的怀疑是真的，也请不要泼妇行为，需要冷静思考。一个男人有外遇，那么肯定是觉得婚后生活自己不如意，找出出轨的原因再去解决，正视问题不要逃避。
一、判断丈夫是否外遇的办法
1、手机不离手
虽然现在每个人都是手机不离身，但是三不五时就一直低头使用手机，手机还设置密码，不让你知道。做别的事情的时候总是心不在焉，只要有人发微信或打电话来，表阵惊慌与神经兮兮。
2、一反常态把鞋子擦得一尘不染
如果你发现原本不刷鞋的他，开始把自己的鞋子擦得锃亮，他的这一变化一定要放在心上。因为，从心理学上说，鞋子是性的一种表达象征，鞋子和穿鞋的习惯都可以表示出男人的性格，其象征意义不仅仅涉及到鞋本身，也涉及到买鞋这一行为。而且鞋对男人而言，更多地象征着婚姻，尤其是婚姻稳定的程度。如果他开始反常改变鞋的状态，至少说明，他内心渴望有新的可能。
3、对你变得挑剔起来
男人爱的你的时候，任何坏习惯在他眼里都是事，即使你犯了大错误的事，在他的眼里都是很小的事；可是当他变心之后，你的任何一点点小纰漏，都会成为他勃然大怒的理由。
4、越来越没有话聊
当你发现你们之间没话可聊，那么就要小心老公出轨。以前的你们总是有聊不完的话题，天南地北聊过好几轮还是有说不完的话，但现在即使面对面坐在一起，也只是彼此相视吃饭或是低头玩手机，连讲话都不想讲。
5、忽然对内裤等细节过度关注
一般的男人，是不会在意这些东西的，只要他没有二心，尤其是内裤和袜子，这些事情就算你赶着他做他都不会做。不过，一旦在这方面的改变，几乎百分百联系到新的爱情，而且还是爱情萌芽阶段((许多男人在小三稳定下来后，又会恢复常态，不再介意穿有破洞的袜子之类)。
二、怀疑丈夫有外遇妻子的做法
1、避免主动促成外遇
一直担心老公有外遇了怎么办？根据众多出轨的情感案例总结的经验得出，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录短信网络记录等等。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任压力，最后促成外遇成真。
2、善待自己
疑心老公有外遇无论在哪个阶段都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母亲戚朋友等。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
3、注意满足老公的心理需求
男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸被尊重被欣赏，被崇拜性需求，作为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免婚外情的出现。
三、怀疑丈夫有外遇具体措施
1、首先，打消怀疑最好的念头就是去证实它是否存在。
所以，如果自己疑心太重，总是怀疑男人出轨，那么不妨亲自去证实一下是否真的有这样的事情发生。可以去老公的公司探班，也可以适当的进行跟踪，或者委托别人去进行证实，在一步步的证实之后，才能让自己打消这种顾虑，慢慢的选择去相信自己的老公。千万不要自己一个人沉浸在怀疑的世界里无法自拔，越是不断的怀疑，不去证实，最后自己的疑心会越来越重，会给夫妻生活造成各种各样的矛盾，不利于夫妻情感和婚姻生活的维持。
2、其次，疑心太重的根源是因为夫妻之间的不信任，而夫妻之间的不信任则主要是因为沟通太少。
因此，当自己疑心太重的时候，要多和老公进行沟通，只有在不断的沟通中，才能一步步的解开自己内心的疑虑。同时，在沟通的过程中，会让老公发现和重视你的担忧，如果老公出轨了，那么他自己在以后的生活中会有所顾虑，在妻子和情人之间也会做出一定的取舍；
如果他没出轨，看到自己的担忧，他会想办法的让你去相信他，会通过各种方式，百般的对你好，来挽回你对他的信任。但是不管是哪一种情况，都是需要及时的去沟通，而不是自己一个人在那瞎想，自己吓自己，最后影响夫妻之间的感情。
3、最后，疑心太重，其实也折射出了个人生活的一个问题，就是生活的太单一。
如果一个人每天的生活很充实，那么她就不会有那么多的精力，更不会有那么多的时间去怀疑任何一个人。所以，当自己疑心太重的时候，不妨从自身方面多去考虑一下，如果是太无聊而疑心太重，那么可以通过各种形式来让自己的生活充实起来，比如多去认识一些新的朋友，多去旅行开阔自己的眼界，当然，也可以找一份自己喜欢的工作，过一种忙碌的生活。
只有当自己的生活充实了，也才不会有那么多的时间去瞎想这些事情，也只有这样自己的心态才会一步步的变好，而心态好了，生活美好了，疑心自然而然也就会慢慢的不存在了。所以，要尽可能的去丰富自己的生活，创造属于自己的生活圈，让自己的生活更加充实和多样化，让自己变得更加的优秀。
说呢情感专家 | 钟仪解析：
没有谁离不开谁，这个世界陪伴最久的只有自己，你也不要奢望一个人会永远对你一样，人都是会变的，有些人越变越好，有些人越变越差，决定一个人态度转变的原因多种多样，婚后总是怀疑自己的丈夫，这样会对你们的生活造成困扰，你也总是会神经兮兮的，明明丈夫没有问题，你却硬要强加罪名，这样就会令他越来越反感你，请对爱你的人多一份信任，其实女人的第六感也是很真实的，想找出丈夫的外遇证据请联系我们的情感专家吧！
