每一个人都希望和自己喜欢的人在一起，希望自己能够拥有美好的感情，的确有一些人在感情之路顺风顺水，幸运的拥有了美好的爱情，并且有了一个美好的结局，但是，绝大部分人的感情经历都并非一帆风顺，在感情中，即使是相爱的两个人，也会有一些矛盾和争吵。
爱情需要经营，长久的感情更需要两个人共同去维系，有时候爱情很脆弱，正因此才更要懂得处理感情中的各种矛盾和问题，一段长久稳定的感情常常需要两个人共同付出很多，爱情带来的不只有快乐，一旦没有处理好两个人之间的问题，很容易让爱情走向破碎。
一、情侣分手的三大原因
1.安全感缺失
所谓的安全感，不仅女生需要，同样男生也需要。安全感主要来自精神方面和物质方面。精神方面包括信任，舒心，依靠。物质上的安全感包 括生活用品，衣食住行等。而女生的安全感更侧重于精神多一些，而男生的安全感更侧重于物质多一些。当安全感缺失的时候，很容易出现负面情绪，焦虑等。
2.不够爱终究会不爱
这种情况下大都发生在刚交往时，两个人由于头脑热，没有慎重考虑，或者对爱情的考量不够认真，起初确认恋爱关系时还好，长时间终究会厌倦对方，这个时候对方的毛病都会被你无限的放大，两个人待在一起会感觉很无聊。
说到底还是因为不够爱最终会不爱，有好感和爱并不能完全划等号，真正爱一个人是“放屁都是香的”那种追求。
3.双方不愿意待在一起
生活中，大多数人都只会把有限的时间留给最重要的人，愿意在忙碌的工作中尽量抽出时间多陪陪家人，同样，在恋爱中，对方就是自己最在乎的人，一有时间就会想着跟对方待在一起，粘着对方，愿意跟对方一起度过生命中的每分每秒，一起见证每一个幸福的时刻。但是，如果情侣之间由最初的久处不厌变成了相看两生厌，一点都不愿意多看对方一眼，更加不想跟对方待在一起，那么就应该分手了。
二、分手挽回的黄金时机
在分手后，许多人都想要挽回对方，只是复联也需要正确的时机，什么样才是更好的时机，当你在这个时间点，所作出的挽回行动，能够更加推进你们之间的关系，或者改善两个人之间的关系，这就是需要把握的正确时机。
1.分手一周以内是黄金期
一周时间内，彼此还刚处在恋爱的状态，而且没有第三者介入，无疑是分手后挽回的最佳时间。这时候，你可以主动向对方解释你只是一时冲动，说了些许气话，还爱着对方之类的话。表达的语气一定要委婉，态度一定要诚恳，必要时说些道歉、服软的话。比翼鸟挽回专家认为只要你们之间还有情愫，对方就很有可能回心转意，甚至会被你勇于承认错误的态度所感动，关系会变得比从前更亲密。尤其对于男性朋友，主动大方地向女友道歉，往往会赢得对方的赞赏。
2.自己的改变期
分手后联系不上的男人对感情需要掌控感，所以他们对前任的关注几乎是自发的，主动的。挽回他们的黄金期就是让他意识到不会遇到比你更合适的人，很多女生都说前任很清楚地知道不会遇到对他更好的女孩，可还是坚持要分手。
在女生看来，爱是衡量一段亲密关系的“秤”，但是男人更看重精神的合拍，你可能很爱他，但是在他看来未必适合他。而男人眼里的适合则是在这段感情里，他能否掌控关系的发展。
如果你们分手是因为你一直在考验他，一直在作，让他消耗了太多精力，那你就要让他感受到，你已经不是一个在感情里有着高需求的人了，你会体谅他的辛苦，也会懂得如何控制情绪。这些你都可以通过朋友圈或其他媒体展示面展示出来。
你可以发一些和以前的自己差异性比较大的文字和配图，比如：总是让人惯着你的小性子，谁都会累，更何况你想和那个人共度余生，怎么可以把一辈子变成一种需要坚持才能过好的事？类似于这样的朋友圈，会让男人觉得你在分手后变了很多，当他看到你的变化，主动撩回你的概率就比较高。
3.30天之内
如果分手后对分拉黑了你所有的，跟身边的人果断表示你们已经分手了，那么就是真性分手。真性分手是经过理智思考之后得出的结论，一般这种情况，挽回男友比较困难。
真性分手之后的前两个星期是属于冷静期，在冷静期间千万不要做出挽回的任何行动，这会加深你在男友心里不好的印象。
根据艾宾浩斯遗忘曲线理论，如果不进行复习或回忆，一个星期就会渐渐地淡忘。
分手之后的第一个星期，肯定会一直想着这件事情，这是一个记忆加深的过程，经过第一个星期的冷静思考之后，第二个星期就会进入淡忘阶段。
三、分手挽回的三个技巧
1.搞清楚分手的本质原因
当分手的时候，首先需要做的就是接受分手的事实，然后去找到分手的本质原因，而不是凭空的瞎想，盲目的认错或者无来由的指责，找不到问题的根源，就像你在迷宫里找错的路口，即使你很努力依然是找不到出口，但是迷宫的出路可以重新再找，而如果你选错了挽回爱情的方式，那换来的就是更加的消耗你们的感情。
2.增加共同性
很多女生就是有一种作的心理，硬的不行就给对方来软的，软的不行就把亲情牌也打出来，殊不知你只会一次次地激怒对方，不断地挑战对方的底线，这时候你们的矛盾点也是颇高的，如果你不妥善处理，反而变本加厉，对方还会把你的联系方法删除拉黑等等。这时候，你最需要做的不是求饶对方，苦缠对方，而是增加你们之间的共同性，令他觉得你原来和他是有同样的想法的。比如：我觉得你分手的这个决定是对的，之前我确实做了很多任性错误的行为，希望你以后能幸福。很多人又会问：说完这些话，不就是等于没戏了吗？这你就错了，他只会缓一口气，觉得你终于和他想到一块去了。
3.降低需求度
著名情感专家说过，“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”那么，该如何降低需求度？那就需要减少自己对对方的情感投资，暗示自己：对方只是一个普通朋友，不是男朋友了。把注意力放到其他的地方，或者选择让朋友介绍一些对象，不一定朝恋爱方面发展，就当是多结识一个朋友。难过的时候有他们陪着，能慢慢走出失恋的阴影。当对方再联系你的时候，你已经走出来了。
说呢情感专家 | 解析:
当你被提出分手后，也许你正沉浸在失恋的伤痛中，失恋确实让很多人倍受打击，也更容易让人变得消沉，只是一味地陷入在悲伤的情绪中，无法挽回任何人，也无法改变任何事情，既然想要挽回对方，那么需要尽快调整好自己的心态，做好挽回对方的准备。
挽回一个人毕竟不是一件容易的事情，挽回的过程也可能不是一帆风顺的，在挽回的时候，可以分析一下两个人分手的原因，针对两个人自身的感情状况去做出正确有效的挽回方式。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
