我们常说，相爱容易相处难。
相恋是一件相对容易的事，因为会对我们产生吸引力的，往往是具备某些特定外在特征的群体。
我们会对具备特定外形特征、财富状况、才华能力的人所吸引，可是符合这种特征的人，却不一定能够在生活的过程中能够达到契合。
热恋时的吸引力往往是最强烈的，而如何将这种感受在生活里延续下去，却是一件特别困难的事情。
如何将彼此恋人的身份，转化成为可以相伴一生的爱人？
从心理学的角度，以下4种方式，能够在相处的过程中，有效的建立深刻而长久的情感联系。
身体接触
当你难过的时候，有时候需要的不一定是一些能够振奋人心的言语，一个简单的拥抱，往往就能够起到很好的疗效。
心理学中的猿猴实验证实，在亲密关系建立的过程中，比起一些资源的供给，柔软舒适的肢体接触，是建立亲密关系更有效的方式。
当拥抱变少了，往往亲密关系的质量也会随之下降。
情感联结的形成与身体上的接触有着密不可分的关系。
不时的抱抱自己爱的人，才能够在这个虚幻的情感世界里，找到彼此间一种相互联结的确定感。
自我表露
即使是面对自己最亲近的人，我们内心往往也有一些难以启齿的话题。
而这种障碍之所以存在，通常是由于我们内心的羞耻感在作祟。
在我们的童年经历里，可能有些特质，是无法被原生家庭所接纳的，因而在成年后的生活里，这些特质也成为我们难以在他人面前表露出来的一些特征。
心理学研究发现，自我表露也是一种建立亲密关系的重要方式。
所谓自我表露，简单点说，就是在别人面前展现出真实的自己。
自我表露也是有风险的，因为对方不一定是一个能够接纳自己这些特质的人。
可只有借由自我表露，我们才能够建立起真实的亲密关系。
因为每个人的心里，都渴望别人爱上的，是那个最真实的自己。
被重视
刷存在感，是每个人的一种天性。
因为被别人看见，是我们存在的一种证明。
在亲密关系中，我们也会不断的想要去验证自己是否被对方所重视。
在很多求生欲测试里，体现的也是人们的这种心理需求。
我们想要的通常不是一个正确的答案，而是想要知道自己在这段关系中是否能够得到足够的重视。
对于一个喜欢使用求生欲测试的人来说，TA可能就是无法感受到自己受到了伴侣足够的重视。
陪伴、倾听、表达都是我们重视一个人的表现。
归属感
我们说，人生究极的三个问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
事实上，在亲密关系中，我们也一直在寻找着这些问题的答案。
我们希望在亲密关系中能够获得足够的重视，也是一种想要证明与确定自己价值的方式。
而一段深度的亲密关系，往往也能够让人感受到足够的归属感。
将归属感拆解开来，会是安全感、价值感与延续感。
亲密关系是我们安全感的一个重要来源，因为面对外界的风险，伴侣就是一个我们最好的同伴。
一段总是感受不到自己价值的感情，往往也不会持续很长时间，因为负面的感受会激起人们想要逃离一段关系的念头。
在亲密关系中，伴侣间共同的信仰，也是让生命产生一种延续感的重要方式。
人是一种感性的动物，对于每个人来说，亲密关系都是非常重要的一件事情。
活在这个世界上，最真实的一种感受就是与他人产生了一种深刻的联结。
阿德勒说，人最大的烦恼来自于人际关系。
每个人都可能会成为一座孤岛，但我们依然可以找到生命之间的联结。
